熊恬

(陜西中醫(yī)藥大學(xué),陜西 咸陽(yáng) 712046)

?

對(duì)健美操教學(xué)的初步研究

熊恬

(陜西中醫(yī)藥大學(xué),陜西 咸陽(yáng) 712046)

運(yùn)用文獻(xiàn)資料，邏輯分析等科學(xué)研方法，根據(jù)健美操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，對(duì)健美操教學(xué)方法進(jìn)行了系統(tǒng)的分析與總結(jié)，在教學(xué)過(guò)程中選擇合適的教學(xué)技巧，可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)生的記憶力，加快掌握動(dòng)作速度，發(fā)揮健美操的鍛煉功能，更加有效地提高教學(xué)質(zhì)量。

健美操；教學(xué)方法；研究

1 前言

健美操運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)韻律感，運(yùn)動(dòng)感很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，健美操的重要性及發(fā)展前景已逐漸為人們所認(rèn)識(shí)和肯定，而健美操的教學(xué)是一項(xiàng)實(shí)踐性極強(qiáng)的教與學(xué)極強(qiáng)的雙邊活動(dòng)，作為一名好的健美操教練員，不僅要指導(dǎo)學(xué)生掌握復(fù)雜的動(dòng)作組合，還要使學(xué)員充分體會(huì)到健美操運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，這就需要一定的教學(xué)技能與指導(dǎo)技巧，根據(jù)文獻(xiàn)資料，以及教學(xué)手段的運(yùn)用，很好地激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣，使學(xué)生將健美操運(yùn)動(dòng)作為自己的體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉和體會(huì)健美操對(duì)身心健康的作用等。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象。以西安體育學(xué)院2016級(jí)運(yùn)動(dòng)系、體育系健美操專修隊(duì)共120人為重點(diǎn)研究對(duì)象，對(duì)健美操教學(xué)方法進(jìn)行研究。

2.2 研究方法。(1)文獻(xiàn)資料法。本文采用了文獻(xiàn)資料研究方法，通過(guò)中國(guó)期刊，檢索和收集關(guān)于健美操教學(xué)方法方面的大量文獻(xiàn)資料。在廣泛閱讀和整理各類文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上根據(jù)本研究的具體需要，對(duì)相關(guān)資料進(jìn)行重點(diǎn)閱讀和分析，并做分類整理與綜合，為本課題的研究提供必要的理論基礎(chǔ)。(2)邏輯分析法。運(yùn)用邏輯思維的方法分析相關(guān)資料，對(duì)前人研究成果進(jìn)行歸納，對(duì)西安體育學(xué)院健美操教學(xué)中涉及的教學(xué)方法進(jìn)行分析。(3)調(diào)查訪問(wèn)法。通過(guò)對(duì)專修健美操老師以及學(xué)生進(jìn)行調(diào)查和訪問(wèn)后，具體分析結(jié)果如下表。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 西安體育學(xué)院健美操專修課學(xué)生現(xiàn)狀分析

表1 健美操專修課學(xué)生的選課動(dòng)機(jī)調(diào)查

從表1可見，專修健美操課出自熱愛此專項(xiàng)并在以后從事專項(xiàng)工作的學(xué)生僅占被調(diào)查人數(shù)的41%，而出自其他各項(xiàng)動(dòng)機(jī)的學(xué)生占59%，其中為在社會(huì)上達(dá)到人際交往的人占據(jù)首位，而為了應(yīng)付選課完成學(xué)業(yè)的卻占了20%。足以表明健美操專修學(xué)生缺乏明確的學(xué)習(xí)目的和缺少學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

3.2 結(jié)合相關(guān)知識(shí)豐富教學(xué)內(nèi)容。健美操是融體操，舞蹈音樂(lè)為一體，經(jīng)過(guò)再創(chuàng)造，按照全面協(xié)調(diào)發(fā)展身體的要求，組編成操。在音樂(lè)伴奏下，達(dá)到增進(jìn)健康，培養(yǎng)正確體態(tài)，塑造美的形體，陶冶美的情操的一種鍛煉手段。結(jié)合健美操的目的和內(nèi)容，我們從動(dòng)作設(shè)計(jì)、鍛煉方法、鍛煉目的等方面分析。

(1)從動(dòng)作的設(shè)計(jì)分析。它吸收了舞蹈、武術(shù)、技巧等藝術(shù)性較強(qiáng)的動(dòng)作加以改編、操化，使每一個(gè)單個(gè)動(dòng)作都具有針對(duì)性，這樣就使得我們?cè)谡n堂上必須要安排一個(gè)課時(shí)，對(duì)舞蹈的手位組織，姿態(tài)組合，地面的翻滾及把桿的控制練習(xí)，技巧的雙人配合及托舉動(dòng)作和武術(shù)做簡(jiǎn)單的介紹。

(2)從鍛煉目的上分析。健美操是健身為基礎(chǔ)，把形體美、姿態(tài)美、動(dòng)作美、精神美4點(diǎn)有機(jī)結(jié)合起來(lái)，既注重形體的、姿態(tài)的、動(dòng)作的、外在美的訓(xùn)練，又注重美的欣賞力，美的情操等內(nèi)在美的培養(yǎng)。

3.3 運(yùn)用適宜方法提高教學(xué)效果

經(jīng)調(diào)查很多老師千篇一律的運(yùn)用一種單一的教學(xué)方法，只是在課堂上示范并讓學(xué)生模仿學(xué)習(xí)。健美操的獨(dú)特風(fēng)格，決定了其教學(xué)的獨(dú)特性和復(fù)雜性，教師不僅要遵循基本體操教學(xué)的原則，更要注重健美操的項(xiàng)目特點(diǎn)，這樣才能使學(xué)生更快的掌握好健美操動(dòng)作。經(jīng)過(guò)調(diào)查與研究，和與一些教師、學(xué)生交流認(rèn)為，以下訓(xùn)練方法更適宜提高教學(xué)效果。

(1)音像教學(xué)法。當(dāng)今現(xiàn)代化教育技術(shù)手段迅速發(fā)展，計(jì)算機(jī)、多媒體技術(shù)被廣泛運(yùn)用，教師要具備運(yùn)用現(xiàn)代化設(shè)備的能力，使教學(xué)中一些難以演示，不易講清的事物受化過(guò)程，變得簡(jiǎn)單明了，清楚易懂。

(2)分解與整體結(jié)合法。在健美操課教學(xué)中，采用完整與分解教學(xué)法是很必要的。由于健美操動(dòng)作不僅保留了徒手操中各種類型的基本動(dòng)作，還從各種舞蹈及武術(shù)中吸收了大量的胺、髖動(dòng)作，使健美操瞬間動(dòng)作多、節(jié)奏變化快。因此分解法與完整法結(jié)合的教學(xué)法，在健美操教學(xué)中是一種很有效的教學(xué)方法，如學(xué)習(xí)單個(gè)動(dòng)作時(shí)，先學(xué)腳步動(dòng)作，再學(xué)手臂動(dòng)作，然后完整的組合起來(lái)，讓學(xué)生準(zhǔn)確感受和及時(shí)分析自己動(dòng)作。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，健美操專修課學(xué)生選課的各項(xiàng)基本都相對(duì)較差，這對(duì)掌握健美操知識(shí)和技術(shù)是十分不利的。

健美操專修學(xué)生缺乏明確的學(xué)習(xí)目的和缺少學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

經(jīng)調(diào)查很多老師千篇一律的運(yùn)用一種單一的教學(xué)方法，只是在課堂上示范并讓學(xué)生模仿學(xué)習(xí)。實(shí)踐證明，運(yùn)用傳流的教學(xué)訓(xùn)練方法只是強(qiáng)制性的給學(xué)生灌輸知識(shí)，并不能有效的提高學(xué)生的綜合素質(zhì)與學(xué)習(xí)的激情，而只能削弱他們學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

4.2 建議

學(xué)校應(yīng)該提高學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練，只有當(dāng)各項(xiàng)素質(zhì)達(dá)到一定水平時(shí)學(xué)習(xí)和掌握健美操知識(shí)和技術(shù)就會(huì)得心應(yīng)手。

學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，明確他們的學(xué)習(xí)目的，不斷激發(fā)和提高他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，養(yǎng)成自覺學(xué)習(xí)、主動(dòng)學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。

健美操老師對(duì)于學(xué)生不能強(qiáng)制壓迫，而應(yīng)該在健美操動(dòng)作教學(xué)中，運(yùn)用或編排針對(duì)學(xué)生特點(diǎn)和授課內(nèi)容相符的教學(xué)方法，選擇合適的教學(xué)技巧。

[1] 王洪.健美操教程[M].北京：人民體育出版社,2002

[2] 肖光來(lái).健美操[M].北京：人民體育出版社,2004(1)

[3] 李祥.學(xué)校體育學(xué)[M].北京：高等教育出版社,2001(2)

熊恬(1989-)，女，漢族，陜西西安人，體育碩士，陜西中醫(yī)藥大學(xué)，研究方向：體育教育理論與實(shí)踐。

G521

A

1671-1602(2016)22-0205-01