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        體育教學(xué)中如何對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育

        2016-12-26 13:25:52朱錦龍
        未來英才 2016年2期
        關(guān)鍵詞:健康心理體育

        朱錦龍

        摘要:健康對于每個(gè)人來說非常重要,但讓人解釋健康的概念各有不同。新世紀(jì)學(xué)校體育工作明確提出了“健康第一”的指導(dǎo)思想,并進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)“體育課程的目標(biāo),核心就是健康”。未來的學(xué)校體育,無論從教育觀念,還是教材形式都要逐步適應(yīng)時(shí)代的要求,應(yīng)把只重視增強(qiáng)體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué),轉(zhuǎn)變到全面增進(jìn)學(xué)生的身心健康方面來,本文僅就在體育教學(xué)中進(jìn)行心理健康教育滲透談?wù)勛约旱恼J(rèn)識。

        關(guān)鍵詞:體育;心理;健康

        世界衛(wèi)生組織對“健康”的最新定義是:健康不僅是沒有疾病,而且包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。心理健康是指個(gè)人能夠充分發(fā)揮自己的潛能,以及妥善處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會環(huán)境之間的相互關(guān)系。具體來說,心理健康至少應(yīng)包括兩層含義:其一是無心理疾病,其二是指具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)。體育教學(xué)中開展心理縫康教育是指體育教學(xué)活動(dòng)中要遵循一定的心理健康教育要求,提高貫徹“健康第一”指導(dǎo)思想的自覺性,充分發(fā)揮體育修心養(yǎng)性的特殊作用,助學(xué)生開發(fā)心理潛能,滲透以認(rèn)知、個(gè)性心理、心理品質(zhì)、情緒情感、心理適應(yīng)為主的教育,指導(dǎo)與幫助學(xué)生排除心理擾、克眼心理障礙。中學(xué)時(shí)期,是人生的黃金時(shí)期,又是青春叛逆朗。南于外界的影響和個(gè)人自身的特殊性,孩子很容易出現(xiàn)一些心理問題,表現(xiàn)為:思想落后、意志薄弱、不服管教、我封閉、暴力傾向、缺乏同情心和消極對抗、沉迷網(wǎng)吧等等。

        一、勇敢面對競爭,正確認(rèn)識自我

        競爭是現(xiàn)代社會的一個(gè)普遍現(xiàn)象,隨著市場經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)調(diào)整,國家對學(xué)校注入競爭機(jī)制,這樣人與人之間,勝利與失敗之間,理想與能力之問,均會產(chǎn)生各種對立心理,勝利者自居,失敗者悲觀失望,甚至妒忌和不服氣。在一次800米的考試中,老師把學(xué)生分成5人一組進(jìn)行,可有一個(gè)學(xué)生提出想單獨(dú)一個(gè)人跑,問他原因,他說和大家一起跑會害怕,大家一起跑出去的瞬間他會受不了。并得到了一些同學(xué)的共鳴。我們可以把這一類的學(xué)生歸類為心理脆弱的一類,由于長時(shí)間生活在一種緊張、競爭激烈的環(huán)境中,或身邊的同學(xué)都比較優(yōu)秀,使他們的心理變得緊張而脆弱,從而害怕競爭,沒有正確認(rèn)識自我,喪失自信,長此以往,必然形成不健康的心理。

        二、減緩心理壓力,提高適應(yīng)能力

        體育教師和學(xué)生的接觸是直接而真實(shí)的,學(xué)生的思想、能力、意志、情緒和態(tài)度在教學(xué)中會很快地表現(xiàn)出來??荚嚦煽儾焕硐?,或和別的同學(xué)發(fā)生誤會,或被老師批評、或高考臨近的壓力等等都可能使其心情壓抑,上課時(shí)情緒不高,表現(xiàn)為垂頭喪氣,郁郁寡歡、不積極參加集體活動(dòng),練習(xí)不認(rèn)真,對競技結(jié)果麻木,缺乏集體榮譽(yù)感,這時(shí)如果老師只看其表而武斷地進(jìn)行批評,即使學(xué)生表面上改善了,卻達(dá)不到真正的目的,有時(shí)還對學(xué)生造成更深的心理傷害,師生間的關(guān)系也受到了影響,學(xué)生會對老師失去信任,甚至封閉心扉,這對學(xué)生的成長是極其不利的,作為老師應(yīng)留意觀察學(xué)生在課中的表現(xiàn),當(dāng)學(xué)生表現(xiàn)異常時(shí),要善于挖掘心理的因素,并利用體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行治療,實(shí)踐證明通過運(yùn)動(dòng)鍛煉可以減緩和治療某些心理障礙、疾病,使緊張、憂愁、焦慮、壓抑、沮喪等不良情緒得以宣泄,使人輕松愉快,心情舒暢。

        三、創(chuàng)設(shè)成功體驗(yàn),樹立自信心

        學(xué)生的自信心無論對他們的學(xué)習(xí)還是人生發(fā)展都至關(guān)重要。只有自信的人,才能在成長過程中既保持不斷的創(chuàng)造力,又保持健康心態(tài)。體育教師要善于發(fā)現(xiàn)每個(gè)學(xué)生的長處和閃光點(diǎn),因勢利導(dǎo),調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。作為教師在教學(xué)中充分利用每個(gè)學(xué)生的特長,發(fā)揮各個(gè)學(xué)生的優(yōu)勢進(jìn)行教學(xué)。讓學(xué)生在體育活動(dòng)中不斷得到某些成功體驗(yàn),是運(yùn)用現(xiàn)代心理學(xué)研究成果激發(fā)學(xué)生動(dòng)機(jī)的重要手段之一。根據(jù)自我效能理論的觀點(diǎn),以前成功的活動(dòng)可以使個(gè)人對今后成功的期望提高,自我效能會增強(qiáng),內(nèi)部動(dòng)機(jī)會加強(qiáng)。所以,體育教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力,有針對性地對他們提出力所能及的要求和目標(biāo),為他們提供成功的機(jī)會。學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)到成功和自己能力的提高,就會既增強(qiáng)了學(xué)習(xí)的自信心,激發(fā)了堅(jiān)持參加體育活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)。

        四、合理選擇項(xiàng)目,培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)品質(zhì)

        選擇適當(dāng)?shù)捏w育項(xiàng)目可以培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。其它學(xué)科主要在理論上,思想上對學(xué)生進(jìn)行教育,而體育教學(xué)則是通過學(xué)生自身的本體感覺承受一定的生理負(fù)荷,調(diào)節(jié)因受場地器材的約束和周圍環(huán)境的干擾所表現(xiàn)出來的各種不同的情緒和行為。體育運(yùn)動(dòng)有輕松快樂的一面,也有吃苦勞累的一面。教學(xué)中我們不能以一面去取代另一面,我們不可忽視一些學(xué)生不愿參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所起到的塑人作用?,F(xiàn)在的學(xué)生大多是獨(dú)生子女,由于成長的環(huán)境太過呵護(hù)而使得他們?nèi)狈Τ钥嗄蛣诘木瘢途门芙虒W(xué)是這一類學(xué)生所懼怕的。曾有人提出取消女生800米、男生1000米的達(dá)標(biāo)考試,認(rèn)為這一教材與快樂體育相背馳。我卻不這樣認(rèn)為,快樂不等于健康,我們不能為追求快樂而拋棄健康,耐久跑教學(xué)的進(jìn)行不僅能提高學(xué)生的身體素質(zhì),提高身體機(jī)能,還能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神,鍛造學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

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