劉合斌

脾胃直接關(guān)乎到我們的營養(yǎng)吸收問題，如果脾胃不好，身體健康也就成問題了。

脾胃出問題的身體反應(yīng)

肩膀疼痛 右肩經(jīng)常痛時“肝臟”有問題，左肩酸痛時“心臟”與“胃”有問題。兩肩同時感覺不舒服，脖子經(jīng)常覺得僵硬時，可能是“消化器官”出了問題。

偏頭痛 如果常感覺太陽穴的兩邊疼，雖然長期求診吃藥還是無效，同時還伴有便秘、排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現(xiàn)象，那說明消化器官可能出了毛病。

慢性腸炎 一般人都以為“便秘”與“腹瀉”是兩件事，可是有些人會一會兒便秘一會兒拉肚子，還常覺得食欲減退、腹部脹氣，胸部有壓迫感或心悸，呼吸困難及失眠，而且感覺體力一天天減弱，肌肉消瘦，又查不出原因，有以上現(xiàn)象，可能已罹患“慢性腸炎”，不趕快處理可能會造成致命的腹膜炎。

小腸與淋巴系統(tǒng) 明明咽喉沒有發(fā)炎，但經(jīng)常不舒服或疼痛，脖子兩側(cè)也經(jīng)常脹痛，肩膀與手臂外側(cè)也會有不舒服與脹痛，但查不出原因，推拿按摩也只能暫時緩解，這時可能“小腸”與“淋巴系統(tǒng)”已亮起紅燈。

大腸 經(jīng)常覺得口干、口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞、流鼻涕；沒有蛀牙，但牙齒會痛；脖子兩側(cè)脹大，不舒服；無法提重的東西，這些都告訴我們“大腸”已亮起紅燈。

這些現(xiàn)象說明脾臟有毒素

面部長色斑 長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。

白帶過多 脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過多，超出了脾的排出能力，就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛，白帶就會增多。

脂肪堆積 脂肪在中醫(yī)里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝進行，否則就會反彈。

口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬于脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發(fā)出來。

找準穴位調(diào)理脾胃

點按中脘穴 中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處，點按中脘穴能夠促進經(jīng)氣運行，調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴，每次2～3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。

揉按心窩 心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應(yīng)區(qū)，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢，有調(diào)節(jié)中焦氣機，使胃氣通暢的作用。如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開始重復(fù)由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

推按兩肋 將兩只手的手掌放在身體兩側(cè)，然后由乳房下緣向下推按至側(cè)腰部，以局部發(fā)熱為準，這樣按摩可以起到疏通肝膽經(jīng)、調(diào)暢氣機的作用。經(jīng)常練習這些手法可以有效調(diào)節(jié)胃功能，達到養(yǎng)胃、暖胃、調(diào)暢中焦氣機、預(yù)防胃疾病的效果。

艾灸中脘穴 用艾條灸中脘穴10～15分鐘，或用艾罐灸20～30分鐘。中脘穴有調(diào)胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。

艾灸足三里穴 外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處，用艾條灸10～15分鐘或艾罐20～30分鐘。經(jīng)常用此法施灸，具有補益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、祛邪防病之功效。

按壓豐隆穴 豐隆穴是足陽明經(jīng)的絡(luò)穴。絡(luò)穴是指絡(luò)脈從本經(jīng)脈分出的穴位，能溝通表里兩經(jīng)之氣血，故有“一絡(luò)通兩經(jīng)”之說。中醫(yī)認為，脾主運化，與胃相表里，一升清一降濁，而按揉豐隆穴具有健脾養(yǎng)胃的作用。當然，豐隆穴是胃經(jīng)的穴位，刺激豐隆穴還可以起消食導滯作用，緩解惡心、嘔吐、胃口差等脾胃病癥。豐隆穴還有祛濕滌痰的作用，也是臨床“祛痰”的主要穴位。中醫(yī)認為，“脾為生痰之源”，各種原因引起的脾胃失調(diào)、運化失司、水濕停滯，聚而成痰，化生百病。