夢珂

呼吸

吸氣

1.假設(shè)你現(xiàn)在很餓，窗口忽然飄來飯菜的香味，請你聞聞看是什么菜肴。

2.有一瓶香水打碎了，聞一聞是哪種味道的香水？

3.到花園里嗅一嗅丁香、茉莉、晚香玉、玫瑰的氣味。

4.取一枝鮮花包在手絹里，通過嗅覺猜出它的名字。

練習(xí)時，要做到舒適自如，避免緊張僵硬，吸氣時須深沉而安靜，使五臟六腑都感到舒服。

呼氣

1.用嘴把桌子上的灰塵吹干凈。

2.取一張薄紙置于桌上，一口氣吹落，再取幾張大小不同的薄紙分置桌子四角，深吸一口氣依次吹落。

3.取一支蠟燭點燃置于桌上，站在桌旁將蠟燭吹滅，再退后一兩步，將蠟燭吹滅，然后在同樣的距離吹燭光搖動，但不讓其滅。

這些練習(xí)能讓練習(xí)者體會到氣的作用以及呼吸對于橫隔膜的動作與控制。

呼吸結(jié)合

1.把自己當(dāng)成一個氣球，吸足氣，拿繡花針在兩唇中間撐開一個小洞，然后用手輕壓腹部，使氣體徐徐吐出。

2.試用慢吸慢呼、快吸快呼、慢吸快呼、快吸慢呼、鼻吸口呼、口吸鼻呼、口吸口呼、口鼻同時呼吸等各種方式練習(xí)。

這些練習(xí)可以使演員在扮演角色時，不論處于任何情況，均能自如運用呼吸，為發(fā)聲吐字打下基礎(chǔ)。

發(fā)聲

各部位發(fā)聲練習(xí)

首先尋找自己身上可以發(fā)聲的部位，并指出它們的名稱，例如聲帶、喉頭、舌、唇、鼻等，接著進行各部位發(fā)聲練習(xí)。

喉

1.深吸一口氣，打一個哈欠，喉頭由于氣流的振動會自然地發(fā)出聲響來。

2.仍采用打哈欠的做法，但須有意識地加強氣流的振動。利用橫隔膜的運動，有時可以感覺連腳跟的壓力都在上提，把聲音由喉頭提至口腔，再由口腔提至頭腔，發(fā)出一種連續(xù)的氣勢磅礴的聲音。

練唱時，如感覺嗓子疼或癢，有可能是因為發(fā)聲及共鳴的位置不對，此時千萬不要硬喊，若各發(fā)音器官沒有異常感覺才是正常的狀態(tài)。

舌

1.用舌尖發(fā)出“嗒嗒嗒”的機槍聲。

2.想象自己坐在一艘急駛的快艇上，用舌尖連續(xù)發(fā)出“嘟嘟”的馬達聲。

3.用舌頭頭唱音階或戲曲。

4.用舌頭讀報紙、詩詞、散文。

牙

1.把嘴張開，使上下牙齒相碰或磨擦。此練習(xí)試一兩次即可，不必多做。

2.發(fā)“尸”字音。

3.摹仿火車將要開動的噴氣聲。

唇

1.用雙唇發(fā)出放爆竹的聲響。

2.摹仿摩托車急駛的聲音。

3.吹口哨、模仿鳥叫。

鼻

1.閉住嘴，用鼻子發(fā)出小孩撒嬌時的哼哼聲。

2.用鼻音表示語言動作“注意”、“什么”、“裝什么蒜”、“明白了”等意思。

3.用鼻腔發(fā)音，唱歌或演一段話劇的片段。

混合發(fā)聲練習(xí)

在單一部位練習(xí)之后，進行各部位混合或者互相聯(lián)合的發(fā)音練習(xí)：

1.誦讀26個拼音字母。

2.背誦針對喉、舌、唇、齒的繞口令。

3.深吸一口氣，數(shù)1到100的數(shù)字，看一口氣能數(shù)到多少。

4.在數(shù)數(shù)的過程中，老師隨時以拍手為記，練習(xí)者即停下來，但須屏住氣，不得吸氣，再以拍手為記，繼續(xù)往下數(shù)。

5.選擇小說或劇本中的長短句，請練習(xí)者正確估計每句話的用氣量，吸進的氣須正好念完句子，這樣可以使演員在臺上避免發(fā)音吐字時出現(xiàn)“空前絕后”的問題。

6.從1數(shù)到10，用口腔、胸腔、頭腔輪換發(fā)音。

距離發(fā)聲練習(xí)

演員在劇場演出，劇場大，聲音小，觀眾聽不見；劇場小，聲音大，觀眾聽了刺耳。因此，演員必須善于掌握空間距離，精確地運用聲音。

1.假設(shè)自己是一個指揮者，用“立正”、“向右看齊”、“向前看”、“報數(shù)”、“向左轉(zhuǎn)”、“齊步走”等口令指揮一人、五人、十人、五十人、一百人、一千人……反復(fù)練習(xí)音量的控制。

2.由練習(xí)者講一個故事，老師先與之面對面站著，而后退一步、十步、五十步、一百步……逐漸拉開距離，繼而再前進一步、十步、五十步、一百步……逐漸靠近。不論老師走到何處，練習(xí)者須把每一個字清楚地送到他的耳朵里，以訓(xùn)練控制聲音的大小和遠近。

障礙發(fā)聲練習(xí)

1.含半口水在嘴里說話或大笑一分鐘，不讓水漏出來。這一練習(xí)是為了消除在臺上唾沫四濺的毛病。

2.在室外跑完五十米的路途，再回到教室朗讀一段文章。練習(xí)時要善于控制呼吸，做到面不改色氣不喘。

3.模仿口吃者說話，但吐字要清晰，再堵住耳朵、彎腰或臥下朗讀上百份材料。

氣音發(fā)聲練習(xí)

1.用氣音數(shù)數(shù)或念拼音字母。

2.兩位練習(xí)者說一段悄悄話，須讓老師不論走到劇場的任何角落里都聽得清楚是什么內(nèi)容。

口技發(fā)聲練習(xí)

模仿牛、羊、雞、鴨、貓、狗的鳴叫聲以及雷、風(fēng)、火車、氣船等近似的音響，這對于人的發(fā)聲器官不僅無害，還能擴大和豐富發(fā)音的領(lǐng)域與色彩，最好能請口技專家來指導(dǎo)。

摹仿發(fā)聲練習(xí)

1.利用唱片向中國戲曲名家學(xué)習(xí)幾段戲曲，再向外國歌唱家學(xué)習(xí)外語歌曲，可以小聲唱，仔細品味，如果真的學(xué)得像，那就說明已經(jīng)摸到名家發(fā)音的科學(xué)方法了。

2.用外國語言朗誦一首詩或短文，體會其他民族文字與語言的韻味和特色。

欣賞

1.時常聽一些中外演唱家的節(jié)目，并談?wù)勥@些名家的優(yōu)點和存在的問題。

2.養(yǎng)成對各種樂曲的欣賞能力。

3.多收集有關(guān)聲音的傳奇故事和知名聲樂家的事跡，以增加學(xué)習(xí)的熱情與想象力。

練唱

長期跟隨唱歌家學(xué)習(xí)唱歌，這對話劇演員在舞臺上的發(fā)聲和體現(xiàn)語言的音樂性上起著十分重要的作用。

總而言之，練嗓子雖不像鐵杵磨成針那樣艱巨，但也非輕而易舉。演員如果想得到一個持久耐勞、響亮清脆、運用自如的嗓子，只要勤學(xué)苦練，嗓子這一利器終能被我們所掌握。