與你的法令紋不要“深”交

法令紋是由于膠原蛋白的流失，肌膚表面就會呈現(xiàn)出表面凹陷的狀況。該如何預(yù)防與消除？一起來看看吧！

生成原因

一.年齡增長導(dǎo)致肌膚老化

有的人天生法令紋就比別人重，但總的來說，到了35歲以后，法令紋會慢慢加深。除了遺傳因素外，主要是年齡因素造成。隨著年齡增長，皮膚里的膠原蛋白、水分含量會漸漸流失，皮下脂肪也會萎縮下垂，造成皮膚松弛和老化，形成皮膚表面上的凹陷。

二.表情太豐富

皮膚專家說，皮肌界面是位于真皮層深處與肌肉之間的連結(jié)處，主要是由膠原纖維構(gòu)成的，如表情過于豐富，重復(fù)不斷的肌肉收縮導(dǎo)致膠原纖維的彈性受損，使得皮肌界面無法恢復(fù)原形而產(chǎn)生皺褶，從而產(chǎn)生法令紋。

三.空氣的污染、電腦手機(jī)的輻射和無規(guī)律的日常作息

空氣的污染、電腦手機(jī)的輻射和無規(guī)律的日常作息也會加快法令紋的產(chǎn)生，因此要解決以及避免這些情況的發(fā)生。

如何消除？

1.避免豐富的表情

豐富的表情會加速法令紋的出現(xiàn)，所以要注意了，樂觀的心態(tài)固然重要，但別經(jīng)常大笑，或者做其他一些太過于豐富的表情。

2.注重保養(yǎng)

富含膠原蛋白的面霜能夠通過涂抹的方式給皮膚增加膠原蛋白。所以潔面后可以用抗衰老除皺的保養(yǎng)品為肌膚補(bǔ)充養(yǎng)分。

3.注意防曬

吸收過量的紫外線令皮膚變黑變粗，而它也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字?。因?yàn)殛柟庵鄙鋾苯訐p傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，出現(xiàn)皺紋。所以要預(yù)防法令紋，每天做好防曬就很必要。

4.食療

多補(bǔ)充富含膠原蛋白的食物，其維生素和礦物質(zhì)，可增強(qiáng)皮膚的彈性、柔韌性和色澤，預(yù)防法令紋的產(chǎn)生。

雞骨去皺

皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成，雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成分。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。

豬蹄去皺

將豬蹄數(shù)只，洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅(jiān)持半個月會有明顯的去皺效果。

5.按摩撫紋

第一步：鼓起腮部成圓形，促使法令線顯得更加明顯。沿著法令線的凹陷處輕點(diǎn)上精華素和面霜，待其吸收。第二步：用中指、無名指指腹施壓以畫圈的方式做提拉按摩。先從嘴角兩邊按摩至耳朵;再是鼻翼兩側(cè)至太陽穴。第三步：雙手握拳放于顴骨下方，從法令線開始由中央向兩側(cè)按摩臉頰肌肉。保持由下向上提拉的按壓手法。

6.鍛煉頰骨肌

用雙手食指按壓顴骨的最高點(diǎn)，念字母“O”的音，可以鍛煉頰骨肌。還是用相同的動作，換成念“哇”的音，臉就像是大笑時那樣展開來，能明顯感到臉部的緊實(shí)。兩個步驟各做30次。

7.鍛煉笑肌

發(fā)出字母“E”的音，嘴角向兩側(cè)上提打開。這時上嘴唇要包住上排牙齒，持續(xù)做“笑”的表情，嘴角在往兩旁伸展時，笑肌就能得到鍛煉。

巧用眼膜對付法令紋

眼膜產(chǎn)品中有很多可以促進(jìn)皮膚膠原蛋白再生的抗老成分，如維他命A、多酚類和植物精華等，都能使肌膚從皮膚底部開始增生膠原蛋白和纖維，令細(xì)胞內(nèi)部仿如被“填滿”一樣，從而撐起外部凹下去的地方。此外，含有膠原蛋白的眼膜也是消除法令紋的好幫手。如你的法令紋較重，可把具有抗皺作用的眼膜貼在法令紋處以舒展皺紋，讓它局部“作業(yè)”，之后涂抹抗皺精華或眼唇霜于紋路上，再輕輕拍打按摩令其變淺。

姿勢正確也能抵抗法令紋

日本Pola研究的竹內(nèi)啟貴研究發(fā)現(xiàn)，暢快大笑的時候，產(chǎn)生法令紋的部位每平方厘米就有30克的壓力，如果這樣的壓力持續(xù)施加于同一部位上，那么皮膚細(xì)胞就會被壓縮、變形，逐漸失去彈力。下面談?wù)勅绾瓮ㄟ^保持正確的姿勢來戰(zhàn)勝法令紋。

經(jīng)常盯著手機(jī)會導(dǎo)致下意識的低頭駝背，這種面部朝下的姿勢正是使法令紋以及嘴角的法令紋加深的主要原因。如總習(xí)慣性駝背，與唇周皮膚是否松弛相關(guān)的廣頸肌就會下垂，進(jìn)而導(dǎo)致嘴角下垂，再加上兩頰重量的作用，法令紋就會進(jìn)一步加深，每天長時間盯著手機(jī)屏幕，長時間使用電腦、低頭打字長期伏案工作者如果有這樣的苗頭，那就要注意了！

通過矯正駝背及鍛煉廣頸肌來防止皮膚松弛。身體前屈以及駝背會使法令紋加深，為了改善這種情況，在諸如站、坐、進(jìn)食等等日常行動當(dāng)中有意識地保持端正的姿勢就顯得非常關(guān)鍵。趁著表情紋尚未演變?yōu)橛谰眯园櫦y，趕快通過練習(xí)讓一切恢復(fù)原狀。

預(yù)防法令紋的5個方法：

轉(zhuǎn)動眼睛和舌頭的練習(xí)：用舌頭將齒齦與嘴唇之間向上頂。如果同時轉(zhuǎn)動眼球，那么眼輪匝肌也能得到鍛煉，可以激活整個面部。

1 ．把舌尖伸到上唇與齒齦之間臉部保持朝向正前方，僅眼睛往上看。將舌頭和眼睛慢慢向左(或向右)移動或轉(zhuǎn)動。

2 ．用舌頭推壓、擴(kuò)展以舒展法令紋用舌尖使勁推壓以舒展左頰的法令紋，眼睛也朝著同一方向轉(zhuǎn)動。

3 ．以同樣方法舒展下唇與齒齦之間的部位將舌頭移至下唇與齒齦之間，使勁推壓，同時眼睛也朝下看。

4 ．將舌頭置于右頰內(nèi)側(cè)，推壓法令紋部位將舌頭移至右頰內(nèi)側(cè)，使勁推壓法令紋部位使其舒展，同時眼睛也看右側(cè)。

5 ．一邊朝上看一邊將舌頭移至上唇與齒齦之間這個動作為一次，同一方向做三次，然后反方向再做三次。

預(yù)防法令紋請正確姿勢咀嚼

進(jìn)食時做矯正身體姿勢的練習(xí)。除能夠矯正駝背外，咀嚼肌當(dāng)然不用說，表情肌也能得到鍛煉。可以防止法令紋的產(chǎn)生。

1 ．用右側(cè)的臼齒慢慢咀嚼將食物放入口中后，閉上嘴用右側(cè)的臼齒慢慢咀嚼5次。2．接下來用左側(cè)的臼齒咀嚼將食物移至左側(cè)，咀嚼5次。左右各重復(fù)3次，共計咀嚼30次。

預(yù)防嘴部周圍皺紋請做“駝背體操”，如果駝背矯正了，那么就可以防止廣頸肌下垂，綜合預(yù)防嘴部周圍皺紋的產(chǎn)生。

1 ．站直身體，使衣架呈水平狀態(tài)雙手持衣架兩端，左右水平上舉，再逐漸下移。注意收攏肩胛骨。2．在下移后的位置上保持10秒鐘衣架保持水平，在最大限度下移的位置上保持10秒鐘。重復(fù)10次衣架的上舉下移動作。

編輯/徐金皓