與你的法令紋不要“深”交

法令紋是由于膠原蛋白的流失，肌膚表面就會(huì)呈現(xiàn)出表面凹陷的狀況。該如何預(yù)防與消除？一起來(lái)看看吧！

生成原因

一.年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致肌膚老化

有的人天生法令紋就比別人重，但總的來(lái)說(shuō)，到了35歲以后，法令紋會(huì)慢慢加深。除了遺傳因素外，主要是年齡因素造成。隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚里的膠原蛋白、水分含量會(huì)漸漸流失，皮下脂肪也會(huì)萎縮下垂，造成皮膚松弛和老化，形成皮膚表面上的凹陷。

二.表情太豐富

皮膚專家說(shuō)，皮肌界面是位于真皮層深處與肌肉之間的連結(jié)處，主要是由膠原纖維構(gòu)成的，如表情過(guò)于豐富，重復(fù)不斷的肌肉收縮導(dǎo)致膠原纖維的彈性受損，使得皮肌界面無(wú)法恢復(fù)原形而產(chǎn)生皺褶，從而產(chǎn)生法令紋。

三.空氣的污染、電腦手機(jī)的輻射和無(wú)規(guī)律的日常作息

空氣的污染、電腦手機(jī)的輻射和無(wú)規(guī)律的日常作息也會(huì)加快法令紋的產(chǎn)生，因此要解決以及避免這些情況的發(fā)生。

如何消除？

1.避免豐富的表情

豐富的表情會(huì)加速法令紋的出現(xiàn)，所以要注意了，樂(lè)觀的心態(tài)固然重要，但別經(jīng)常大笑，或者做其他一些太過(guò)于豐富的表情。

2.注重保養(yǎng)

富含膠原蛋白的面霜能夠通過(guò)涂抹的方式給皮膚增加膠原蛋白。所以潔面后可以用抗衰老除皺的保養(yǎng)品為肌膚補(bǔ)充養(yǎng)分。

3.注意防曬

吸收過(guò)量的紫外線令皮膚變黑變粗，而它也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字弧Ｒ驗(yàn)殛?yáng)光直射會(huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，出現(xiàn)皺紋。所以要預(yù)防法令紋，每天做好防曬就很必要。

4.食療

多補(bǔ)充富含膠原蛋白的食物，其維生素和礦物質(zhì)，可增強(qiáng)皮膚的彈性、柔韌性和色澤，預(yù)防法令紋的產(chǎn)生。

雞骨去皺

皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成，雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成分。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。

豬蹄去皺

將豬蹄數(shù)只，洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺(jué)時(shí)涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅(jiān)持半個(gè)月會(huì)有明顯的去皺效果。

5.按摩撫紋

第一步：鼓起腮部成圓形，促使法令線顯得更加明顯。沿著法令線的凹陷處輕點(diǎn)上精華素和面霜，待其吸收。第二步：用中指、無(wú)名指指腹施壓以畫圈的方式做提拉按摩。先從嘴角兩邊按摩至耳朵;再是鼻翼兩側(cè)至太陽(yáng)穴。第三步：雙手握拳放于顴骨下方，從法令線開(kāi)始由中央向兩側(cè)按摩臉頰肌肉。保持由下向上提拉的按壓手法。

6.鍛煉頰骨肌

用雙手食指按壓顴骨的最高點(diǎn)，念字母“O”的音，可以鍛煉頰骨肌。還是用相同的動(dòng)作，換成念“哇”的音，臉就像是大笑時(shí)那樣展開(kāi)來(lái)，能明顯感到臉部的緊實(shí)。兩個(gè)步驟各做30次。

7.鍛煉笑肌

發(fā)出字母“E”的音，嘴角向兩側(cè)上提打開(kāi)。這時(shí)上嘴唇要包住上排牙齒，持續(xù)做“笑”的表情，嘴角在往兩旁伸展時(shí)，笑肌就能得到鍛煉。

巧用眼膜對(duì)付法令紋

眼膜產(chǎn)品中有很多可以促進(jìn)皮膚膠原蛋白再生的抗老成分，如維他命A、多酚類和植物精華等，都能使肌膚從皮膚底部開(kāi)始增生膠原蛋白和纖維，令細(xì)胞內(nèi)部仿如被“填滿”一樣，從而撐起外部凹下去的地方。此外，含有膠原蛋白的眼膜也是消除法令紋的好幫手。如你的法令紋較重，可把具有抗皺作用的眼膜貼在法令紋處以舒展皺紋，讓它局部“作業(yè)”，之后涂抹抗皺精華或眼唇霜于紋路上，再輕輕拍打按摩令其變淺。

姿勢(shì)正確也能抵抗法令紋

日本Pola研究的竹內(nèi)啟貴研究發(fā)現(xiàn)，暢快大笑的時(shí)候，產(chǎn)生法令紋的部位每平方厘米就有30克的壓力，如果這樣的壓力持續(xù)施加于同一部位上，那么皮膚細(xì)胞就會(huì)被壓縮、變形，逐漸失去彈力。下面談?wù)勅绾瓮ㄟ^(guò)保持正確的姿勢(shì)來(lái)戰(zhàn)勝法令紋。

經(jīng)常盯著手機(jī)會(huì)導(dǎo)致下意識(shí)的低頭駝背，這種面部朝下的姿勢(shì)正是使法令紋以及嘴角的法令紋加深的主要原因。如總習(xí)慣性駝背，與唇周皮膚是否松弛相關(guān)的廣頸肌就會(huì)下垂，進(jìn)而導(dǎo)致嘴角下垂，再加上兩頰重量的作用，法令紋就會(huì)進(jìn)一步加深，每天長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、低頭打字長(zhǎng)期伏案工作者如果有這樣的苗頭，那就要注意了！

通過(guò)矯正駝背及鍛煉廣頸肌來(lái)防止皮膚松弛。身體前屈以及駝背會(huì)使法令紋加深，為了改善這種情況，在諸如站、坐、進(jìn)食等等日常行動(dòng)當(dāng)中有意識(shí)地保持端正的姿勢(shì)就顯得非常關(guān)鍵。趁著表情紋尚未演變?yōu)橛谰眯园櫦y，趕快通過(guò)練習(xí)讓一切恢復(fù)原狀。

預(yù)防法令紋的5個(gè)方法：

轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛和舌頭的練習(xí)：用舌頭將齒齦與嘴唇之間向上頂。如果同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，那么眼輪匝肌也能得到鍛煉，可以激活整個(gè)面部。

1 ．把舌尖伸到上唇與齒齦之間臉部保持朝向正前方，僅眼睛往上看。將舌頭和眼睛慢慢向左(或向右)移動(dòng)或轉(zhuǎn)動(dòng)。

2 ．用舌頭推壓、擴(kuò)展以舒展法令紋用舌尖使勁推壓以舒展左頰的法令紋，眼睛也朝著同一方向轉(zhuǎn)動(dòng)。

3 ．以同樣方法舒展下唇與齒齦之間的部位將舌頭移至下唇與齒齦之間，使勁推壓，同時(shí)眼睛也朝下看。

4 ．將舌頭置于右頰內(nèi)側(cè)，推壓法令紋部位將舌頭移至右頰內(nèi)側(cè)，使勁推壓法令紋部位使其舒展，同時(shí)眼睛也看右側(cè)。

5 ．一邊朝上看一邊將舌頭移至上唇與齒齦之間這個(gè)動(dòng)作為一次，同一方向做三次，然后反方向再做三次。

預(yù)防法令紋請(qǐng)正確姿勢(shì)咀嚼

進(jìn)食時(shí)做矯正身體姿勢(shì)的練習(xí)。除能夠矯正駝背外，咀嚼肌當(dāng)然不用說(shuō)，表情肌也能得到鍛煉?？梢苑乐狗罴y的產(chǎn)生。

1 ．用右側(cè)的臼齒慢慢咀嚼將食物放入口中后，閉上嘴用右側(cè)的臼齒慢慢咀嚼5次。2．接下來(lái)用左側(cè)的臼齒咀嚼將食物移至左側(cè)，咀嚼5次。左右各重復(fù)3次，共計(jì)咀嚼30次。

預(yù)防嘴部周圍皺紋請(qǐng)做“駝背體操”，如果駝背矯正了，那么就可以防止廣頸肌下垂，綜合預(yù)防嘴部周圍皺紋的產(chǎn)生。

1 ．站直身體，使衣架呈水平狀態(tài)雙手持衣架兩端，左右水平上舉，再逐漸下移。注意收攏肩胛骨。2．在下移后的位置上保持10秒鐘衣架保持水平，在最大限度下移的位置上保持10秒鐘。重復(fù)10次衣架的上舉下移動(dòng)作。

編輯/徐金皓