朱風書

(揚州大學體育學院 江蘇揚州 225127)

大學生體育鍛煉與主觀幸福感的劑量關(guān)系研究①

朱風書

(揚州大學體育學院 江蘇揚州 225127)

了解大學生體育鍛煉與主觀幸福感的劑量關(guān)系,為采用運動干預(yù)手段促進大學生主觀幸福感提供實踐依據(jù)。采用問卷調(diào)查法對分層隨機抽取的揚州某大學一至三年級1 500名在校大學生進行調(diào)查,了解大學生體育鍛煉與主觀幸福感量現(xiàn)狀。結(jié)果發(fā)現(xiàn),大學生體育鍛煉量處于中等水平;中等及以上體育鍛煉量大學生主觀幸福感水平高,中等及中等以上強度、每30～60 min更有利于大學生主觀幸福感水平的改善。

大學生 體育鍛煉 主觀幸福感

體育鍛煉能緩解個體心理壓力，消除心理障礙，促進其心理健康發(fā)展。伴隨著積極心理學的興起，人們對體育鍛煉與心理壓力、心理障礙等消極心理指標的關(guān)系研究開始轉(zhuǎn)移到與積極心理指標，尤其與主觀幸福感關(guān)系上。主觀幸福感主要是指個體依據(jù)自己設(shè)定的標準對其某個階段生活質(zhì)量所做的總體評價，是一種主觀層面的體驗，是一種態(tài)度，主要包括認知成分和情感成分2個基本組成部分。最近，來自鍛煉心理學領(lǐng)域的一些研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉對大學生的主觀幸福感有顯著的促進作用。然而，迄今為止，體育鍛煉與大學生主觀幸福感的關(guān)系還缺乏充分、可信的論證，尤其是兩者之間的劑量效應(yīng)關(guān)系。所謂劑量效應(yīng)是指體育鍛煉各構(gòu)成因素(鍛煉類型、 鍛煉強度、 鍛煉頻率、一次鍛煉時間和鍛煉持續(xù)時間)的單獨和交互作用與大學生主觀幸福感的關(guān)系?；诖?，該研究擬揭示體育鍛煉與大學生主觀幸福感的“劑量效應(yīng)”關(guān)系，為通過體育鍛煉手段促進大學生主觀幸福感提供理論和實踐基礎(chǔ)。

表1 鍛煉特征對大學生主觀幸福感影響的方差分析

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

分層隨機抽取揚州某大學一至三年級在校大學生1 500名(每個年級抽取500名)作為該次研究對象。其中，男生824人，女生522人。每位同學均填寫知情通知書。

1.2 測量工具

1.2.1 體育鍛煉情況測量

采用武漢體育學院梁德清等人修訂的體育鍛煉等級量表了解大學生體育鍛煉基本情況。參照以下標準評價大學生體育鍛煉量：低鍛煉量：得分≤19分；中等鍛煉量：得分在20～42；高鍛煉量：得分≥43分，量表重測信度為0.82。

1.2.2 大學生主觀幸福感測量

采用吉楠編制的大學生主觀幸福感量表，由自我滿意、家庭滿意、消極情緒、積極情緒、精力、生活滿意、社會性行為和人際關(guān)系8個維度構(gòu)成，共計41個測題，量表使用5點計分法，具有較好的信度、效度。

1.3 數(shù)據(jù)采集程序

測試團隊由專業(yè)教師牽頭，學生若干名，接受心理測試統(tǒng)一培訓(xùn)。團隊組建嚴格做到人員穩(wěn)定、專業(yè)結(jié)構(gòu)合理，按照測試指標、測試儀器、測試人員進行分工，崗位相對固定；選定一名工作認真負責、業(yè)務(wù)能力強的人擔任測試組長，全面負責測試工作的順利開展。

1.4 統(tǒng)計方法

采用社會統(tǒng)計分析軟件SPSS 17.0進行統(tǒng)計分析。首先，采用獨立樣本t 檢驗分析大學生體育鍛煉量、主觀幸福感的性別差異；其次，采用單因素方差分析考察體育鍛煉與大學生主觀幸福感之間的劑量效應(yīng)關(guān)系。統(tǒng)計顯著性水平設(shè)定為a=0.01。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學生體育鍛煉量與自我控制的基本特征

總體而言，該調(diào)查的大學生鍛煉量為中等水平，男大學生鍛煉量高于女生(男(38.29±13.95)，女(21.87±11.06)，t=22.74，P=0.00＜0.01)。該結(jié)果得到了前人研究結(jié)果的支持：張中江等人研究發(fā)現(xiàn)，女大學生鍛煉量低于男大學生。大學生主觀幸福感存在性別差異(男(123.81±19.01)，女(126.55±19.76)，t=2.32，P=0.026＜0.05)，該研究結(jié)果也得到相關(guān)研究結(jié)果的支持。

2.2 體育鍛煉特征對大學生主觀幸福感的影響

單因素方差分析結(jié)果表明，大學生主觀幸福感在鍛煉強度、時間及鍛煉水平上存在顯著性差異。事后比較結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中等及高鍛煉水平大學生主觀幸福感水平好于低等鍛煉量大學生。中等及中等偏上強度、每次鍛煉30～60 min更能促進大學生主觀幸福感。該研究結(jié)果(見表1)得到了前人研究結(jié)果的支持 。杜輝等人研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉時間、頻率及強度與大學生的主觀幸福感呈正相關(guān)關(guān)系；運動強度、鍛煉時間以及鍛煉頻率對女大學生主觀幸福感部分因子存在交互效應(yīng)。顏軍采用實驗研究方法證實了健美操運動可以通過促進大學生主觀幸福感間接地降低其焦慮水平、減少其社會攻擊行為以及緩解其心理障礙。

3 結(jié)語

體育鍛煉與大學生自我控制之間存在劑量效應(yīng)關(guān)系，具體表現(xiàn)為，中等及以上體育鍛煉量大學生主觀幸福感水平高，中等及中等以上強度、每次30～60 min的體育鍛煉更有利于大學生主觀幸福感水平的改善。

[1]吉楠，李幼穗.《大學生主觀幸福感量表》的編制[J].心理與行為研究，2006，4(1)：49-54.

[2]袁貴勇，張美玲.中學生體育鍛煉對自我效能感自尊主觀幸福感的影響[J].中國學校衛(wèi)生，2015，36(3)：442-443.

[3]史青.體育鍛煉對職業(yè)女性主觀幸福感的影響[J].運動，2010，3(12)：121-122.

G807

A

2095-2813(2016)11(b)-0125-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.32.125

2016全國教育科學“十三五”規(guī)劃課題(教育部重點：DLA160285)；揚州大學人文社科基金資助項目(項目編號：XJJ2014-48)。

朱風書(1967—)，男，江蘇興化人，博士研究生，副教授，碩士研究生導(dǎo)師，研究方向：體育心理學。