楊永強(qiáng) 孫占峰

【摘 要】目前針對高等學(xué)校學(xué)生所進(jìn)行的職業(yè)體能教育屬于高等教育工作的重要組成部分，其主要目的就是為學(xué)生走向社會后，能在一線生產(chǎn)、服務(wù)、管理各領(lǐng)域成為高素質(zhì)的應(yīng)用型人才。為了提高高等學(xué)校體能教育的教學(xué)質(zhì)量，本文對體能教育及其在高校中的應(yīng)用進(jìn)行研究，以此來促進(jìn)我國素質(zhì)化教育的快速發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】高等學(xué)校；體能教育；方法

體能問題在體育領(lǐng)域內(nèi)是較熱門的一個(gè)研究方向，但是對體能概念的認(rèn)識在訓(xùn)練界和理論界存在不同程度的理解。在以一些體能主導(dǎo)類的項(xiàng)目中，運(yùn)動員的體能水平在其項(xiàng)目競技能力的構(gòu)成要素中居于主導(dǎo)和核心的地位。然而，對于高等學(xué)校學(xué)生來說，所需要的體能與運(yùn)動員所需要的體能存在很大的差異。高等學(xué)校學(xué)生的體能應(yīng)既包括與運(yùn)動有關(guān)的體能，同時(shí)也包括與健康有關(guān)的體能。

在教育部〔2014〕4號印發(fā)《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》（以下簡稱《標(biāo)準(zhǔn)》）中從體育工作規(guī)劃與發(fā)展、體育課程設(shè)置與實(shí)施、課外體育活動與競賽、學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測與評價(jià)、基礎(chǔ)能力建設(shè)與保障5個(gè)部分做出明確而且詳細(xì)嚴(yán)格的規(guī)定。因此，為了加強(qiáng)高等學(xué)校體育工作有序地建設(shè)與發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，逐步改變高等學(xué)校學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下降的狀況。本文對高等學(xué)校學(xué)生體能教育相關(guān)問題進(jìn)行了思考。

一、高等學(xué)校學(xué)生準(zhǔn)確認(rèn)識體能

（一）體能的概念

目前，很多國內(nèi)外學(xué)者對“體能”存在不同的理解和表達(dá)，造成了“體能”概念的多樣化。不同學(xué)者對“體能”概念的解釋進(jìn)行研究，希望從概念對“體能”予以準(zhǔn)確的定位。概念是通過揭示對象的特性或者本質(zhì)來反應(yīng)對象的一種思維方式。所以，準(zhǔn)確地把握體能的概念對高等學(xué)校學(xué)生來說理解體能是很重要的途徑。體能是在先天遺傳和后天獲得的基礎(chǔ)上，身體對外界的適應(yīng)能力，包括身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)3部分。身體形態(tài)和機(jī)能是體能的物質(zhì)基礎(chǔ)，運(yùn)動素質(zhì)是體能的外在表現(xiàn)，它是體能的核心，表現(xiàn)在力量、速度、耐力、柔韌和靈敏等素質(zhì)。人的健康水平、心理、技戰(zhàn)術(shù)水平以及外在環(huán)境條件等因素都與體能的發(fā)揮和利用有關(guān)。

（二）高等學(xué)校學(xué)生的體能

體能可以分為健康體能和競技體能。對于高等學(xué)校學(xué)生來說既不是學(xué)生運(yùn)動員也不是專業(yè)的運(yùn)動員，那么所需要的體能既不是學(xué)生運(yùn)動員所具備的體能，也不是專業(yè)運(yùn)動員所具備的體能。對高等學(xué)校學(xué)生體能教育的情況最重要的應(yīng)該說是健康體能的教育。這里所表述的健康體能的教育應(yīng)是達(dá)到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（2014年修訂）的要求。通過標(biāo)準(zhǔn)要求的測試者被視為健康體能合格。筆者認(rèn)為，高等學(xué)校學(xué)生體能狀況應(yīng)是以精神飽滿的狀態(tài)去完成每天的學(xué)習(xí)任務(wù)，并且具備充足的精力支配自己閑暇的時(shí)間，參加各種休閑娛樂健身活動，而且有能力去應(yīng)對突發(fā)事件。他們的體能狀況是心臟、血管和肌肉效率運(yùn)作能力的體現(xiàn)。

二、高等學(xué)校學(xué)生的體能教育

對于高等學(xué)校體能教育，筆者認(rèn)為最重要的是轉(zhuǎn)變學(xué)生的思想意識，盡管高等學(xué)校學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大、學(xué)習(xí)狀態(tài)緊張、視時(shí)間如生命，但是如果沒有良好的身體狀態(tài)作為支撐，那么所有的這些努力是毫無意義的，要從思想意識上改變這種觀點(diǎn)，讓他們懂得如何保持奮斗的斗志，更永久地享受生活、享受人生。讓他們從內(nèi)心里愿意自覺地去鍛煉，形成一個(gè)好的生活習(xí)慣。

（一）高等學(xué)校學(xué)生體能教育的反思

1.體能教育相關(guān)內(nèi)容的安排不同年齡段學(xué)生需要不同的體能，體能知識作為體育課程內(nèi)容的核心內(nèi)容之一，在不同的學(xué)段已經(jīng)有所體現(xiàn)，這說明體能教育已經(jīng)受到重視。體能教育內(nèi)容里面安排所包含的東西能否起到實(shí)質(zhì)性的作用是很重要的。因此，內(nèi)容里面所包含的“東西”對于體能的提高是很關(guān)鍵的。對于內(nèi)容的安排最重要的應(yīng)是符合高等學(xué)校學(xué)生的興趣、愛好。要充分地發(fā)揮學(xué)生的自主選擇權(quán)，以“學(xué)生為本”的原則。要豐富提高學(xué)生練習(xí)體能的內(nèi)容安排，讓他們有機(jī)會、有條件選擇所喜愛的鍛煉方式。對于內(nèi)容的安排要循序漸進(jìn)、由易到難，逐步提高學(xué)生的體能。

2.體能教育的相關(guān)內(nèi)容的教學(xué)方法與手段體能教育的內(nèi)容確定后，根據(jù)練習(xí)的內(nèi)容選取相應(yīng)的、有效的練習(xí)方法和手段，對內(nèi)容的實(shí)施要有操作性、趣味性、新穎性。體能教育內(nèi)容教學(xué)中要明確教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，在教學(xué)組織實(shí)施中要具有層次感的安排，方法和手段是活的，針對教學(xué)的內(nèi)容要選擇多樣化教學(xué)手段和方法，提高學(xué)生參與的積極性，激發(fā)學(xué)生參與的熱情，改變以往沉悶的體育課的學(xué)習(xí)氛圍。教學(xué)法的選擇可以是游戲法、競賽法、小群體法、問題式教學(xué)法等，每一種教學(xué)方法都有其獨(dú)特的風(fēng)格。所以，教師在運(yùn)用時(shí)要善于把握其想達(dá)到的效果，這樣就可以有針對性地選擇教學(xué)方法，提高學(xué)生們學(xué)習(xí)的主動性、自覺性，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉體育的好習(xí)慣。

（二）高等學(xué)校學(xué)生體能教育的定位

1.夯實(shí)學(xué)校體育工作學(xué)校體育課程是學(xué)生體育鍛煉的重點(diǎn)，學(xué)校需要將目標(biāo)落實(shí)到課程教學(xué)計(jì)劃中，務(wù)必完成《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》所要求的內(nèi)容。同時(shí)，課外體育活動的開展也要形成一個(gè)完備的體系，內(nèi)容的豐富多樣性，組織的靈活多變性。讓學(xué)生保持持續(xù)的鍛煉，在集體中享受運(yùn)動的快樂。長期以往，就能促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展，提升體能的健康水平，從而使學(xué)生形成鍛煉身體的好習(xí)慣，主動自覺地參與運(yùn)動中，體驗(yàn)樂趣，體驗(yàn)成功。

2.體能教育課程教材內(nèi)容的組織模式“系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)決定該系統(tǒng)的功能?！睂τ隗w能教育功能的實(shí)現(xiàn)，就要對它的課程教材進(jìn)行合理地組織，合理地組織既要考慮縱向的順序性、連續(xù)性和關(guān)聯(lián)性，還要考慮橫向組織教材內(nèi)容的范圍和關(guān)聯(lián)性，更重要的是橫向和縱向組織中的協(xié)調(diào)性。課程組織的內(nèi)容難易程度要由易到難，逐步提高學(xué)生的練習(xí)能力。

3.廣泛地組織與開展體育活動與競賽學(xué)校要根據(jù)自身的情況（如場地是否允許、器材是否完備、經(jīng)費(fèi)是否充足等），組織一系列的體育活動與競賽，內(nèi)容組織要豐富多彩，提供學(xué)生選擇自己感興趣的項(xiàng)目，吸引學(xué)生的積極參與，創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的體育運(yùn)動氛圍。更重要的是讓學(xué)生體會自我的價(jià)值，在集體與團(tuán)隊(duì)中體驗(yàn)合作的意識、合作觀念，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣。還要定期對學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測試，了解學(xué)生的身體機(jī)能狀況，根據(jù)學(xué)生的整體狀態(tài)進(jìn)行課程的適時(shí)調(diào)整。

三、結(jié)語

高等學(xué)校學(xué)生健康體能的狀況不僅關(guān)系到國家未來的發(fā)展，同時(shí)也關(guān)系到自身是否擁有健康的生活。因而，在體育教學(xué)中，必須加強(qiáng)學(xué)生的思想教育，讓學(xué)生明白身體鍛煉的重要價(jià)值和重要意義，讓他們主動、自愿、積極地去參與運(yùn)動、享受運(yùn)動、品味運(yùn)動。也要必須使學(xué)生明確鍛煉身體的重要性和必要性，在此基礎(chǔ)上采取科學(xué)、有效的運(yùn)動方法，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，提高學(xué)生的體能狀況，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，為保證高等學(xué)校學(xué)生以后能夠長久地工作、生活、學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，讓體能教育給人的一生留下“終身痕跡”的教育理念。

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