33項(xiàng)林業(yè)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)明年1月1日起實(shí)施

國(guó)家林業(yè)局日前發(fā)布2016年第19號(hào)公告，批準(zhǔn)發(fā)布《自然資源（森林）資產(chǎn)評(píng)價(jià)技術(shù)規(guī)范》等33項(xiàng)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，自2017年1月1日起實(shí)施。

這33項(xiàng)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)包括：《自然資源（森林）資產(chǎn)評(píng)價(jià)技術(shù)規(guī)范》《經(jīng)濟(jì)林名詞術(shù)語(yǔ)》《古樹名木鑒定規(guī)范》《古樹名木普查技術(shù)規(guī)范》《植物新品種特異性、一致性、穩(wěn)定性測(cè)試指南（羅漢松屬）》《植物新品種特異性、一致性、穩(wěn)定性測(cè)試指南（紅豆杉屬）》《植物新品種特異性、一致性、穩(wěn)定性測(cè)試指南（油桐）》《植物新品種特異性、一致性、穩(wěn)定性測(cè)試指南（油茶）》《碳匯造林項(xiàng)目設(shè)計(jì)文件編制指南》《碳匯造林項(xiàng)目監(jiān)測(cè)報(bào)告編制指南》《東北、內(nèi)蒙古林區(qū)森林撫育技術(shù)要求第3部分：長(zhǎng)白山林區(qū)》《仁用杏品種鑒定技術(shù)規(guī)程——SSR 分子標(biāo)記法》《果嶺式綠地草坪建植與養(yǎng)護(hù)技術(shù)規(guī)程》《芍藥無土栽培生產(chǎn)技術(shù)規(guī)程》《楸樹扦插育苗技術(shù)規(guī)程》《桉樹速豐林配方施肥技術(shù)規(guī)程》《油茶施肥技術(shù)規(guī)程》《金花茶育苗技術(shù)規(guī)程》《林木輕基質(zhì)無紡布容器育苗技術(shù)規(guī)程》《白蠟造林技術(shù)規(guī)程》《無花果硬枝扦插技術(shù)規(guī)程》《果桑栽培技術(shù)規(guī)程》《白蠟品種分子鑒定方法SRAP分子標(biāo)記法》《山茶扦插苗生產(chǎn)技術(shù)規(guī)程》《皂莢栽培技術(shù)規(guī)程》《枳椇栽培技術(shù)規(guī)程》《牛心柿栽培技術(shù)規(guī)程》《七葉樹栽培技術(shù)規(guī)程》《毛竹林下多花黃精復(fù)合經(jīng)營(yíng)技術(shù)規(guī)程》《無核君遷子培育技術(shù)規(guī)程》《西南亞高山退化森林恢復(fù)與可持續(xù)經(jīng)營(yíng)技術(shù)規(guī)程》《南亞熱帶馬尾松人工林碳增匯減排經(jīng)營(yíng)技術(shù)規(guī)程》《銀杏核用品種選育程序與要求》。（摘自《中國(guó)綠色時(shí)報(bào)》）

葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效與作用

從中醫(yī)的角度來說，葡萄性平，味甘酸，無毒，中醫(yī)認(rèn)為，葡萄可以“補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎宜肝好臉色”。葡萄的功效和作用：

1.抗毒殺菌，葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細(xì)菌中的蛋白質(zhì)化合，使之失去傳染疾病的能力，常食葡萄對(duì)于脊髓灰白質(zhì)病毒及其它一些病毒有良好殺滅作用，而使人體產(chǎn)生抗體；

2.抗貧血，葡萄中還具有抗惡性貧血作用的維生素B12，常飲紅葡萄酒，有益于治療惡性貧血；

3.調(diào)養(yǎng)腸胃、利膽，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對(duì)大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用，葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等；

4.利尿消腫，安胎。據(jù)李時(shí)珍記載，葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，可治療妊娠惡阻、嘔吐、浮腫等病癥；

5.美容養(yǎng)顏，葡萄籽中含有獨(dú)一無二的前花青素，這種物質(zhì)具有超強(qiáng)的抗酸化和抗氧化的功用，能在自由基傷害細(xì)胞前將它除去，從而達(dá)到緊致肌膚、延緩衰老的作用。常吃葡萄可使膚色紅潤(rùn)，秀發(fā)烏黑亮麗。（摘自《健康知識(shí)》）

煮粥放雞蛋血糖升得慢

雞蛋，不僅是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)雅白質(zhì)的最好來源，還可以起到穩(wěn)定血糖的作用。

建議糖友平時(shí)在家里做粥，可以把雞蛋揉碎，或者蒸一個(gè)清淡少油的雞蛋糕，然后一起和到粥里，做成“蛋粥”，這樣粥的生糖指數(shù)就會(huì)相對(duì)下降。建議糖尿病患者最好保證適當(dāng)雜糧比例，盡量避免喝生糖指數(shù)較高的粳米粥。

此外，面條的生糖指數(shù)是81.6，而用雞蛋和面的小麥面條生糖指數(shù)則降為49。我們做面條、餃子、面包等時(shí)，可用雞蛋和面，降低這餐面食的生糖指數(shù)，降低血糖升高的風(fēng)險(xiǎn)，一般0.5公斤面和1～2個(gè)雞蛋即可。（摘自《健康之友》）

枸杞子泡酒治肩周炎

很多人到了五六十歲，肩關(guān)節(jié)就開始出現(xiàn)各種不適，如肩膀活動(dòng)不利或關(guān)節(jié)疼痛，這些都是肩周炎的癥狀。在這里推薦一個(gè)用枸杞子泡酒的小方：取干燥枸杞子50克，浸入高粱酒0.5公斤中，浸泡10天后飲用。每天2次，每次飲20～30毫升，或隨酒量，但最多每次不能超過70毫升?？诜耐瑫r(shí)，也可蘸少許枸杞子酒外搽疼痛部位，每日2次。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，枸杞子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與多種藥理成分，具有保護(hù)心、肝、腎、大腦，調(diào)節(jié)神經(jīng)，增強(qiáng)免疫功能，改善動(dòng)脈硬化，延緩細(xì)胞衰老進(jìn)度及降血壓、降血脂、降血糖等多種作用。枸杞子滋陰補(bǔ)血，使人體氣血充足，加之高粱酒之體濕而性熱，通絡(luò)走竄，一補(bǔ)一通，故能收效。（摘自《保健養(yǎng)生》）

吃甘蔗的小常識(shí)

甘蔗有著“天然復(fù)脈湯”“脾果”等美譽(yù)。它能生津止渴、潤(rùn)喉去燥，最適合寒冷干燥的冬季。甘蔗含有許多人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是其鐵含量高達(dá)1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補(bǔ)血果”的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。甘蔗汁加熱后飲用，能益脾胃。若是把甘蔗烤一烤再吃，不但更甜，而且潤(rùn)喉效果卓越，是保護(hù)嗓子的食療佳品。

甘蔗還是口腔清潔工。咀嚼甘蔗，能提高牙齒的自潔和抗齲能力，鍛煉面部肌肉。有口臭或口腔發(fā)炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助于清除異味、緩解疼痛。甘蔗外皮顏色不同，食療功效有所差別。皮色青黃的甘蔗，有清熱之效，尤其擅長(zhǎng)解肺熱和腸胃熱，但脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。皮色深紫近黑的甘蔗，性質(zhì)溫和滋補(bǔ)，能充饑、止咳、健胃，補(bǔ)充體力，但喉痛熱盛者不要吃。此外，甘蔗糖分高，糖尿病患者、代謝異常及血脂高的人，要謹(jǐn)慎食用。（摘自《生活常識(shí)》）

一直被誤解的食鹽

我們總是聽說，鹽吃多了會(huì)這個(gè)不好、那個(gè)不好，其實(shí)，我們對(duì)鹽有不少的誤解。

只要吃得不咸，就不會(huì)攝入太多鈉 我們往往會(huì)把鹽和咸等同起來，認(rèn)為不咸的食品就不會(huì)有鹽，也不會(huì)含鈉，其實(shí)錯(cuò)了。在一些常見的不大咸的食物中，比如面包、三明漢、奶酪等，也可能會(huì)含有大量的鈉。

食鹽攝入越少越健康 雖說吃鹽太多會(huì)使鈉攝入過量而不利于健康，但是如果完全避食鈉鹽，也會(huì)對(duì)健康不利。攝入適量的鈉，有助于維持體液的平衡，益于神經(jīng)及肌肉的健康，如果攝入過少，易導(dǎo)致低鈉血癥。

炒菜不放鹽，鈉就不會(huì)過量 很多家庭生怕鈉過量，不敢隨意在菜里面放鹽，而用一些現(xiàn)成的湯料包、醬汁等來替代。殊不知，在我們的日常飲食中，從加工食品中攝取的鈉的量，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于從食鹽中攝取的量，那些打著“低鈉”“無鈉”標(biāo)簽的調(diào)料也未必可信。（摘自《生活與健康》）

使用面膜需注意事項(xiàng)

面膜的使用頻率一定要視功能而定，每天使用清潔面膜會(huì)引起肌膚敏感，甚至紅腫，令還未成熟的角質(zhì)失去抵御外來侵害的能力。

滋潤(rùn)型面膜每天使用則容易引起暗瘡。

補(bǔ)水面膜，可以在干燥的季節(jié)里每天使用，晚上睡前敷用最佳。

敏感型的肌膚不能頻繁使用去角質(zhì)面膜，否則有傷害皮膚組織的危險(xiǎn)。油性膚質(zhì)也并不意味著肌膚不會(huì)“口渴”，定期使肌膚得到適度的保濕護(hù)理一樣有必要。