崔楠

摘 要：采用文獻(xiàn)法等研究方法，抽取參加2015年河南工院男子籃球聯(lián)賽的校級代表隊(duì)4支代表隊(duì)的48名運(yùn)動(dòng)員為本文研究對象。結(jié)論說明了河南工院優(yōu)秀男子籃球運(yùn)動(dòng)員在賽前呈現(xiàn)出略高的競賽狀態(tài)焦慮，尤其表現(xiàn)為較高的軀體狀態(tài)焦慮，而且賽前替補(bǔ)角色隊(duì)員表現(xiàn)出高于主力和其他角色隊(duì)員的競賽狀態(tài)焦慮。

關(guān)鍵詞： 河南工院； 男子籃球運(yùn)動(dòng)員； 競賽狀態(tài)焦慮

【中圖分類號】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號】1008-1216（2016）05C-0095-01

一、研究對象與方法

本文抽取參加2015年河南工院男子籃球聯(lián)賽的4個(gè)院級代表隊(duì)的48名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行調(diào)查，綜合運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法等方法進(jìn)行研究。

二、研究結(jié)果與分析

（一）河南工院男子籃球運(yùn)動(dòng)員競賽狀態(tài)焦慮水平的現(xiàn)狀

⒈競賽狀態(tài)焦慮水平測試與分析。

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，河南工院男子籃球運(yùn)動(dòng)員在賽前整體表現(xiàn)出較緊張的狀態(tài)，尤其是表現(xiàn)為軀體狀態(tài)焦慮。

軀體狀態(tài)焦慮通常是以心率加快、呼吸短促、手心冰涼、潮濕，頭腦不清晰或肌肉緊張等生理感覺表現(xiàn)出來，隨著軀體狀態(tài)焦慮升高，這些心理反應(yīng)也會(huì)加劇，比較強(qiáng)烈地影響賽中運(yùn)動(dòng)員的技、戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮。

2.各代表隊(duì)之間運(yùn)動(dòng)員競賽狀態(tài)焦慮的比較分析。

本文的研究對象是這四個(gè)代表隊(duì)，四個(gè)代表隊(duì)的水平基本代表了河南工院男子籃球運(yùn)動(dòng)員的水平，所以對其代表隊(duì)的研究有助于發(fā)展籃球運(yùn)動(dòng)。

3.各代表隊(duì)運(yùn)動(dòng)員軀體狀態(tài)焦慮，狀態(tài)自信心比較分析。

從調(diào)查數(shù)據(jù)得知，校級代表隊(duì)的狀態(tài)自信心均值高于其他各隊(duì)，并與其他代表隊(duì)有顯著差異，平均值為24.17。機(jī)械工程代表隊(duì)的自信心均值最低，且與城建、機(jī)電兩代表隊(duì)有顯著性差異，平均值為23.4。狀態(tài)自信心是運(yùn)動(dòng)員對自己運(yùn)動(dòng)行為抱有能否取得成功的信念，當(dāng)積極的成功期望增加時(shí)，機(jī)械工程代表隊(duì)的成功期望較高。自信心是依靠克服障礙，培養(yǎng)意志和鍛煉意志獲得的，是靠平時(shí)的訓(xùn)練培養(yǎng)出來的。

4.不同角色的籃球運(yùn)動(dòng)員競賽狀態(tài)焦慮的比較分析。

認(rèn)知狀態(tài)焦慮一欄，可以看到不同隊(duì)中角色的認(rèn)知狀態(tài)焦慮均值不同，表現(xiàn)為主力角色隊(duì)員小于替補(bǔ)角色隊(duì)員，其中主力角色隊(duì)員的認(rèn)知狀態(tài)焦慮平均值最低14.65，替補(bǔ)隊(duì)員的平均值為18.43。主力角色隊(duì)員的角色任務(wù)，決定了他們將是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵人物，教練對他們的期望也是最高的，雖然主力角色隊(duì)員具有較大的責(zé)任和壓力，但是充當(dāng)主力角色的隊(duì)員相對替補(bǔ)角色隊(duì)員，具有更多的賽時(shí)經(jīng)驗(yàn)和更好的心理素質(zhì)，他們不用擔(dān)心自己的角色與期望的沖突。以上分析，可以進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)不同隊(duì)中角色決定的角色能力，角色任務(wù)及期望的不同將會(huì)引起不同角色隊(duì)員認(rèn)知狀態(tài)焦慮的不同。

軀體狀態(tài)焦慮一欄，可以看出主力角色隊(duì)員、替補(bǔ)角色隊(duì)員得分均值不同，其中替補(bǔ)角色隊(duì)員表現(xiàn)出較高的軀體狀態(tài)焦慮水平，但兩者之間并無顯著差異。軀體狀態(tài)焦慮反映了焦慮的生理或喚醒成分，它與自主喚醒水平的提高有直接關(guān)系。由此可以認(rèn)為不同隊(duì)中角色決定的角色能力，角色任務(wù)以及期望對于運(yùn)動(dòng)員喚醒水平的影響并不顯著。

（二） 教練員調(diào)控男子籃球運(yùn)動(dòng)員競賽狀態(tài)焦慮的對策

⒈日常訓(xùn)練中教練員要注意提高運(yùn)動(dòng)員的心理適應(yīng)能力。

為了降低比賽中各種突發(fā)事件及陌生賽場對運(yùn)動(dòng)員競賽狀態(tài)焦慮的影響程度，教練員可多采用模擬訓(xùn)練法。

2. 日常訓(xùn)練中注意提高運(yùn)動(dòng)員的自我調(diào)控能力。

運(yùn)動(dòng)員自我調(diào)控能力的增強(qiáng)是有效調(diào)控競賽狀態(tài)焦慮的關(guān)鍵。在日常訓(xùn)練中，教練員首先要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員對心理理論的學(xué)習(xí)。其次，教練要使每個(gè)運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)了解自我情緒特征，并在此基礎(chǔ)上對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行一些情緒調(diào)控的訓(xùn)練。

三、結(jié)論與建議

（一） 結(jié)論

1.男子籃球運(yùn)動(dòng)員的隊(duì)中角色不同導(dǎo)致了他們賽前狀態(tài)焦慮有顯著差異。具體表現(xiàn)為：主力角色隊(duì)員認(rèn)知狀態(tài)焦慮與軀體狀態(tài)焦慮均低于替補(bǔ)角色隊(duì)員；狀態(tài)自信心高與替補(bǔ)角色并沒有顯著差異。

2.通過對河南工院男子籃球運(yùn)動(dòng)員競賽狀態(tài)焦慮的影響因素的調(diào)查研究，量化了各因素對競賽狀態(tài)焦慮產(chǎn)生的影響程度，由大到小依次排列為挫折、沖突、失誤、比賽、自我概念、限制、對方實(shí)力和身體狀況。其中主要誘發(fā)因素多為心理學(xué)因素。

3.通過對河南工院各個(gè)代表隊(duì)的分析可以看出：校級代表隊(duì)的認(rèn)知狀態(tài)焦慮和軀體狀態(tài)焦慮明顯低于其他代表隊(duì)，狀態(tài)自信心明顯高于其他代表隊(duì)。

（二）建議

1.在加強(qiáng)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)，也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)員心理適應(yīng)能力及自我調(diào)控情緒能力，要在日常訓(xùn)練中讓運(yùn)動(dòng)員只掌握一些緩解較高軀體狀態(tài)焦慮的方法。

2.教練員在賽中更要做好對替補(bǔ)角色隊(duì)員的心理調(diào)控工作，促進(jìn)替補(bǔ)角色向積極方向互動(dòng)。

3.河南工院籃球水平的提高在于整個(gè)學(xué)校的各個(gè)代表隊(duì)的水平的提高，所以應(yīng)該全面培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員。

參 考 文 獻(xiàn)：

李海健.對運(yùn)動(dòng)員賽前緊張和焦慮的分析及調(diào)節(jié)對策研究[J].技術(shù)咨詢導(dǎo)報(bào)，2007，（25）.