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        更年期抑郁怎么辦

        2016-12-12 17:24:24
        健康必讀 2016年11期
        關(guān)鍵詞:建議您帕羅西溝通交流

        康博士:

        我今年52歲,正在更年期,經(jīng)常有悲觀情緒,抑郁,吃鹽酸帕羅西汀,不吃藥就整晚失眠,吃藥能睡3~4小時(shí)。平時(shí)容易心煩,自己在家待著生悶氣,渾身難受,發(fā)麻發(fā)脹,出汗,時(shí)熱時(shí)涼。請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦?

        山東 柳芳

        柳芳讀者:

        處于更年期的女性,常會(huì)出現(xiàn)機(jī)體免疫力下降、神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能及性腺功能減退等現(xiàn)象,進(jìn)而導(dǎo)致一些異常行為和情緒改變。這個(gè)時(shí)期的人群普遍會(huì)感覺(jué)情緒不受控制,很難自我調(diào)整,一旦陷入焦慮惆悵、多疑敏感等不良情緒中就無(wú)法自拔,反反復(fù)復(fù)很可能誘發(fā)抑郁癥。

        如果經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)心理評(píng)估后確診為更年期抑郁,可以選擇帕羅西汀,它的副作用小,安全性較好,有利于長(zhǎng)期維持治療。但任何心理疾病,用藥只是一方面,還需患者自我調(diào)適。首先,家屬應(yīng)該給予充分的理解和支持;其次,患者在治療期間要注意調(diào)整心態(tài),積極面對(duì)生活,多和身邊的朋友溝通交流,多到戶(hù)外活動(dòng),保證充足的睡眠,避免太大的思想壓力。平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成較好的生活習(xí)慣,如晚飯后散步,白天多運(yùn)動(dòng)等,也可約談專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師來(lái)緩解。此外,目前部分醫(yī)院對(duì)更年期抑郁采用激素替代加抗抑郁藥物療法,但需根據(jù)實(shí)際情況,建議您到醫(yī)院確診后嘗試。

        康博士

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