姜峰

血糖不穩(wěn)定 不少中老年朋友血糖偏高且不穩(wěn)定，空腹血糖在6.1～7.0毫摩爾/升，餐后血糖在7.8～11.1毫摩爾/升之間波動，實際上這只是糖尿病的前期預(yù)警信號，可暫時不用服降糖藥物，而采取積極的飲食、運動等干預(yù)措施即可。

眼睛飛蚊癥 上年紀(jì)后眼前常有黑點飛舞，像飛蚊一樣，有時閉眼也能看到，這是飛蚊癥的表現(xiàn)。一般這種飛蚊癥會長時間存在，不會影響視力。如果飛蚊位置較固定就不需治療（飛蚊突然發(fā)生在一只眼，且飛蚊的方向不固定則需要及時就醫(yī)），平時注意勿過度用眼，多吃富含維生素A、B族維生素的食物就行了。

早期脂肪肝 會出現(xiàn)疲乏、食欲不振、腹脹等癥狀，尤其是肥胖、長期飲酒的老人更加明顯。早期脂肪肝（也就是單純性脂肪肝）一般無需冶療，但必須少吃高油、高脂的食物，堅持有氧運動，多吃一些富含甲硫氨酸的食物（如小米、莜麥等）。如服用降脂、保肝藥物，反而會加重肝臟的代謝負擔(dān)，不利于肝臟的恢復(fù)。

甲狀腺腫大 多數(shù)沒有明顯的癥狀，只是手可摸到脖子有腫塊。甲狀腺腫大（結(jié)節(jié)）絕大多數(shù)為良性（多個結(jié)節(jié)、較軟、發(fā)展緩慢等），如果沒有壓迫氣管、食管等鄰近器官，便可以“和平共處”，有的甚至可以自行消退，無需治療。如服用甲狀腺激素治療，會出現(xiàn)心慌、震顫、失眠等癥狀。

角膜老年環(huán) 50歲后，不少人黑眼珠（角膜）靠近白眼珠（鞏膜）的邊緣部分，會出現(xiàn)一圈灰白色或白色的環(huán)，寬1～2毫米，可隨著年齡增長而增寬，顏色變深，一般不影響視力，稱為角膜老年環(huán)。老年環(huán)是因為血液中的脂類物質(zhì)沉積于角膜所致。如果沒有細菌、真菌感染，角膜老年環(huán)無需治療，只要通過飲食、運動降低血脂即可。

慢性淺表性胃炎 發(fā)病率非常高，胃鏡檢出率80%～90%。多由幽門螺桿菌、酒精、濃茶、咖啡或過冷過熱的食物刺激損傷胃黏膜所致，造成胃黏膜充血、水腫，甚至糜爛。一般沒有明顯癥狀，無需治療，但應(yīng)糾正不良飲食習(xí)慣，以防病情進一步發(fā)展。很多人認為，既然胃部有炎癥，就應(yīng)服消炎藥或治療胃病的中成藥，結(jié)果反而加重胃黏膜的損傷，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉，以及假膜性腸炎等。