王振濤

如今提到心臟病，很多人想到的主要是冠心病。我們講的冠心病是心臟的血管即冠狀動(dòng)脈出問題了，所以叫冠心病。其實(shí)在臨床上，心肌炎的發(fā)病率也不低，有很多人很容易得心肌炎。什么是心肌炎？這個(gè)從名字上可以看出來，心臟肌肉發(fā)炎了就叫心肌炎。

心臟本身在人體里面，不與外界接觸，外面所有因素都不會(huì)直接作用于它，都是通過我們與外界接觸的部位進(jìn)入到血液，然后影響到心臟。因此，導(dǎo)致心肌炎的原因可以各種各樣。心肌炎最早的表現(xiàn)就是心慌、胸悶、憋氣，嚴(yán)重的不能平躺，躺下必須得起來，不能躺下睡覺，這都是心衰的一些表現(xiàn)。

要想不得心肌炎，首先要保護(hù)機(jī)體的抵抗力。當(dāng)我們的抵抗力下降的時(shí)候，外面的病因就可以進(jìn)來，進(jìn)來以后通過血液影響到心臟就出現(xiàn)心肌炎了。所以，預(yù)防心肌炎我們首先要保護(hù)機(jī)體的抵抗力。具體說來，是要預(yù)防感冒，要防治胃腸炎，避免過量飲酒，還有避免濫用藥，以及要保護(hù)我們的皮膚。

1.增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力

就保護(hù)機(jī)體的抵抗力來講，絕對(duì)不是說吃一個(gè)什么東西，抵抗力就強(qiáng)了，必須是全面綜合地采取措施。很多人可能聽說過維生素C可以增加抵抗力，就大量地吃維生素C。其實(shí)我們吃下的許多東西都可以增加抵抗力，但這些東西過頭也都會(huì)導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降。一般情況下我們多吃一些新鮮蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，同時(shí)堅(jiān)持科學(xué)適度地鍛煉身體，就能夠使身體抵抗力增強(qiáng)。

2.避免過度勞累

很多年輕猝死的心肌炎患者，大多數(shù)都是過度勞累。我們可能在新聞里面看到過，抗洪搶險(xiǎn)的時(shí)候，年輕體壯的一些戰(zhàn)士死在了抗洪的前線，實(shí)際上就是由于過度勞累，加上感染，導(dǎo)致心肌炎而猝死的。

3.預(yù)防感冒

怎么樣來預(yù)防感冒，教給大家一個(gè)比較簡(jiǎn)單的辦法，除了剛才說的多吃一些蔬菜，避免過度勞累，我們還有一個(gè)起床以后的保健按摩方法。起床以后可以用手指多按揉一會(huì)兒人中，人中揉完了以后，按揉后面的風(fēng)池穴。風(fēng)池穴在哪里？就在腦子后面，大家自己摸一下，從下往上摸，摸到一個(gè)坑，這個(gè)坑就是風(fēng)府穴，風(fēng)府和耳垂后面翳風(fēng)穴位連線的中點(diǎn)就是風(fēng)池穴。如果揉不準(zhǔn)也不要緊，只要在風(fēng)池這個(gè)區(qū)域就可以了，可以順著揉，倒著揉，要有一定力度。如果時(shí)間充裕，還可以按揉迎香穴。迎香就是鼻翼兩旁這個(gè)部位，按揉這個(gè)穴位可以預(yù)防感冒。為什么我們要通過預(yù)防感冒來預(yù)防心肌炎呢？很多的心肌炎早期都是感冒的表現(xiàn)，常見咳嗽，過一段時(shí)間以后，胸悶、憋氣，所以，我們要想預(yù)防心肌炎，就得從預(yù)防感冒開始。

4.防治胃腸炎

胃腸炎的表現(xiàn)就是惡心、嘔吐、泄瀉。導(dǎo)致胃腸炎的原因主要是飲食衛(wèi)生沒做到位。尤其是吃生冷的東西，極容易罹患胃腸炎。因此，提醒大家在外面吃飯的時(shí)候盡量不點(diǎn)涼菜。如果點(diǎn)了涼菜，最好吃點(diǎn)蒜，另外吃點(diǎn)芥末，只要有這些東西就不容易出現(xiàn)胃腸炎。

對(duì)于小孩要格外注意看護(hù)。很多小孩睡覺不老實(shí)，睡覺的時(shí)候容易把被子蹬了，亮出肚皮來，第二天早晨起來就開始腹瀉，肚子疼。單純一個(gè)受涼僅僅是腹瀉，若受涼再加上吃的不干凈，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐。所以，要避免晚上睡覺的時(shí)候腹部受涼，小孩可以給他戴上肚兜，我們大人也要注意，如果感覺到特別熱，只是把肚子蓋上就可以。

很多心肌炎患者是先有胃腸炎的表現(xiàn)，然后才有心肌炎的癥狀。所以，預(yù)防心肌炎必須把好胃腸這一關(guān)。

5.避免皮膚感染

我們還有一個(gè)與外界直接接觸、病因可以進(jìn)來的部位，就是皮膚。皮膚這一關(guān)是非常重要的，皮膚被鏈球菌感染以后很容易發(fā)生癤腫，鏈球菌進(jìn)入人體以后就會(huì)導(dǎo)致心肌炎。要預(yù)防皮膚感染，首先要保持皮膚的清潔，注意勤洗澡。洗澡的時(shí)候我們可以用一些中草藥，或具有一定抗菌消炎作用的肥皂、香皂都可以。

6.避免過量飲酒

過量飲酒很容易導(dǎo)致酒精性心肌炎。我有一個(gè)朋友胸悶，心跳最慢到每分鐘20多次，原因就是頭天喝了大量的酒。他極有可能就是飲酒引起的心臟損傷，最有可能是心肌炎。酒精對(duì)心臟的損害非常大，如果大家有喝酒喝醉的經(jīng)歷，一定體會(huì)過酒勁兒過去以后還是老覺得心慌，心跳或快或慢，這些都是由于酒精損害心臟引起的。因此，絕對(duì)不可以大量飲酒。

7.不要濫用藥物

醫(yī)學(xué)研究表明，心肌炎成因有感染、中毒、變態(tài)反應(yīng)，藥物則是中毒性心肌炎的主要因素。藥物是治病的，但“是藥三分毒”，不恰當(dāng)、不科學(xué)的用藥也會(huì)致病。因此，用藥一定要遵醫(yī)囑。