羅榮汶 （福建省上杭縣城南小學(xué)，364200）

教學(xué)有招：探討教學(xué)規(guī)律 提高教學(xué)實效 借“繩彩飛揚”之趣，促下肢力量發(fā)展

羅榮汶 （福建省上杭縣城南小學(xué)，364200）

福建羅榮汶

跳繩花樣繁多，可簡可繁，不受天氣和場地的限制，深受小學(xué)生的喜愛。通過跳繩練習(xí)，可以促進學(xué)生身體機能的全面發(fā)展，促進彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)的提高，具有較大的鍛煉價值。在此，筆者介紹幾例短繩的趣味性游戲來發(fā)展學(xué)生的下肢力量，供同行們參考。

一、齊心協(xié)力

（一）游戲目的

1.發(fā)展學(xué)生的腿部力量和協(xié)調(diào)性；

2.培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作精神。

（二）游戲方法

將學(xué)生分成人數(shù)相同的幾組，每個學(xué)生把跳繩對折至適合提吊位置（見圖1-1）。各組學(xué)生同時把跳繩套在前面學(xué)生的小腿上，統(tǒng)一左腿或右腿。聽到預(yù)備口令后統(tǒng)一提起套住腿的跳繩，同時把另一只手搭在前面學(xué)生的同方向肩上（見圖1-2）。開始口令后，各組學(xué)生同時用單腳跳的方式往終點方向跳。以各組領(lǐng)頭誰先到終點為勝。

圖1-1

圖1-2

（三）游戲規(guī)則

1.各組前后學(xué)生要協(xié)調(diào)配合，前后之間不能斷開。

2.最后一個學(xué)生要提起自己同方向的腿一起跳。

3.以各組領(lǐng)頭誰先到達終點，隊伍之間又沒有斷開的為勝。

二、快速移物

（一）游戲目的

1.通過游戲活動發(fā)展學(xué)生的腿部力量和靈敏性；

2.培養(yǎng)學(xué)生做事認真負責(zé)的意識，培養(yǎng)集體主義精神。

（二）游戲方法

將學(xué)生分成人數(shù)相同的幾組，站在起跑線后，每個學(xué)生把跳繩捆成繩球（見圖2-1），

統(tǒng)一放在終點線的A區(qū)（見圖2-2），聽到開始口令后，各組領(lǐng)頭馬上跑向終點取本組終點A區(qū)的1個繩球放入B區(qū)（見圖2-3），然后快速跑回本組擊下一個學(xué)生的手掌，下一個學(xué)生擊掌后快速跑向終點放繩球，依次練習(xí)，直至全體學(xué)生都跑完為一輪。

圖2-1

圖2-2

圖2-3

（三）游戲規(guī)則

1.每個學(xué)生每跑動一次只能移放1個繩球。

2.移動的繩球必需放入B區(qū)圈內(nèi)，不得壓線，否則算犯規(guī)。

3.按規(guī)則，最先跑回隊伍的組為勝。

三、智取奪物

（一）游戲目的

1.通過游戲活動發(fā)展學(xué)生的腿部力量和奔跑能力；

2.培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則、顧全大局的集體主義精神。

（二）游戲方法

學(xué)生背對著圓心站一圈，每名學(xué)生把跳繩捆成繩球統(tǒng)一放在手上（見圖3-1），聽到開始口令后，其中一個學(xué)生空手圍繞外圓圈逆時針慢跑，趁機奪取其中一個學(xué)生手中的繩球，被奪取繩球的學(xué)生馬上追趕奪繩球者（見圖3-2），奪繩球者必須圍繞圓圈跑一圈后才可以站到空位成為托繩球者。被奪取繩球的學(xué)生如果在2圈內(nèi)沒有追到奪繩球者，自己就變?yōu)閵Z繩球者（見圖3-3），圍繞圓圈慢跑去奪取其他學(xué)生的繩球，依次開展游戲，直至游戲結(jié)束。

圖3-1

圖3-2

圖3-3

（三）游戲規(guī)則

1.每一名奪繩球者每一次只能奪取1個繩球。

2.奪繩球者必須圍繞圓圈外1米的范圍逆時針跑，否則算犯規(guī)。

3.拍到軀干部位為勝，嚴禁拍打頭部。

四、單腳跳格子

（一）游戲目的

1.通過游戲活動發(fā)展學(xué)生的腿部力量和彈跳能力。

2.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷的意志品質(zhì)和遵守規(guī)則的意識。

（二）游戲方法

學(xué)生8人一隊，每個學(xué)生把跳繩拉直縱橫交錯平鋪于地上形成“九宮格”，然后根據(jù)自己的喜好在格子里編寫序號（見圖4-1）。學(xué)生4人一組，確定先后順序，聽到開始口令后，各小組依次循環(huán)單腳跳練習(xí)，每一格子內(nèi)，腳只可以移動一次，且不準(zhǔn)碰到任何一邊繩子界限，否則算犯規(guī)（見圖4-2）。依次進行比賽，直至全體成員完成，以犯規(guī)次數(shù)少的組為勝。

圖4-1

圖4-2

（三）游戲規(guī)則

1.只能單腳起跳、單腳落地。

2.不準(zhǔn)觸碰格子四周的繩子線，否則算犯規(guī)。

3.所有格子必須同一只腳完成，中途不可以換腳。