【摘要】幾十年來(lái)，不少運(yùn)動(dòng)員受TOT現(xiàn)象的困擾而徘徊不前，有的被迫退役，當(dāng)然也有不少運(yùn)動(dòng)員自覺(jué)和不自覺(jué)地度過(guò)這一難關(guān)仍在繼續(xù)奮戰(zhàn)，有的還取得了可喜的成績(jī)，但一提到這一現(xiàn)象仍心有余悸。所以研究這一現(xiàn)象勢(shì)在必行，這對(duì)保持我國(guó)跳水項(xiàng)目的優(yōu)勢(shì)有著直接的現(xiàn)實(shí)的意義。

【關(guān)鍵詞】跳水運(yùn)動(dòng) TOT現(xiàn)象 跳水訓(xùn)練

【中圖分類號(hào)】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2016）09-0197-02

舌尖現(xiàn)象（tip of tongue phenomenon，以下簡(jiǎn)稱TOT） 是日常生活中的一種非常普遍的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為：說(shuō)話者不能說(shuō)出某個(gè)單詞，但是認(rèn)為自己肯定知道那個(gè)單詞，覺(jué)得它就在自己的舌頭邊上，只是說(shuō)不出來(lái)。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家認(rèn)為，熟練的動(dòng)作忘了怎樣跳，熟悉的名字忘了怎樣叫，這是同樣一個(gè)道理，也可以稱之謂跳水訓(xùn)練中的TOT現(xiàn)象。為了對(duì)這一現(xiàn)象進(jìn)行深入研究，我們對(duì)參加2013年全運(yùn)會(huì)的21個(gè)省市的優(yōu)秀教練員進(jìn)行了半開放式問(wèn)卷調(diào)查，參與調(diào)查的教練員共計(jì)65名，并對(duì)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行研究分析。

一、TOT現(xiàn)象在跳水訓(xùn)練中的基本狀況

（一）跳水運(yùn)動(dòng)中TOT現(xiàn)象的普遍性

對(duì)65名教練員帶過(guò)的運(yùn)動(dòng)員中，是或否有人出現(xiàn)過(guò)原本很熟練的動(dòng)作突然找不到感覺(jué)，不會(huì)跳了的現(xiàn)象，即TOT現(xiàn)象的調(diào)查結(jié)果為：65名教練員中有68.80%的教練員表示自己帶過(guò)的運(yùn)動(dòng)員中，出現(xiàn)過(guò)原本很熟練的動(dòng)作突然找不到感覺(jué)，不會(huì)跳了的現(xiàn)象。這說(shuō)明，TOT現(xiàn)象在跳水運(yùn)動(dòng)中是一個(gè)十分普遍的現(xiàn)象。

（二）容易出現(xiàn)TOT現(xiàn)象的跳水項(xiàng)目

調(diào)查65名教練員認(rèn)為什么項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員更容易出現(xiàn)原本很熟練的動(dòng)作突然找不到感覺(jué)，不會(huì)跳了的現(xiàn)象，即TOT現(xiàn)象的結(jié)果為：有14.1%的教練員認(rèn)為跳臺(tái)項(xiàng)目更容易出現(xiàn)TOT現(xiàn)象，31.3%的教練員則認(rèn)為跳板項(xiàng)目更容易出現(xiàn)TOT現(xiàn)象，54.7%的教練員認(rèn)為兩種項(xiàng)目都容易產(chǎn)生TOT現(xiàn)象。由此可見(jiàn)，不論是跳臺(tái)還是跳板運(yùn)動(dòng)員都會(huì)不同程度的出現(xiàn)TOT現(xiàn)象。

（三）容易出現(xiàn)TOT現(xiàn)象的動(dòng)作組別

有45.3%的教練員認(rèn)為二組動(dòng)作容易出現(xiàn)TOT現(xiàn)象，56.3%的教練員認(rèn)為三組動(dòng)作容易出現(xiàn)TOT現(xiàn)象，選擇四組動(dòng)作容易出現(xiàn)TOT現(xiàn)象的的教練員占65名教練員的62.5%，五組動(dòng)作為64.1%。這說(shuō)明二組、三組、四組和五組動(dòng)作均是TOT現(xiàn)象的高發(fā)組別。

二、產(chǎn)生 TOT現(xiàn)象的諸因素

對(duì)教練員所填的開放式問(wèn)題進(jìn)行語(yǔ)義分析，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生TOT現(xiàn)象的原因可以大致歸納總結(jié)為兩方面，一方面體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作上，另一方面體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員的情緒體驗(yàn)上。

（一）產(chǎn)生TOT現(xiàn)象的技術(shù)動(dòng)作因素

原本熟悉的動(dòng)作，突然找不到感覺(jué)，是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員突然產(chǎn)生的動(dòng)作概念紊亂所致，通俗講是一時(shí)的大腦短路，無(wú)法正確感知?jiǎng)幼?，?dòng)作感覺(jué)錯(cuò)亂。有教練員分析，有些運(yùn)動(dòng)員做動(dòng)作時(shí)不看目標(biāo)，完全憑借感覺(jué)，一旦感覺(jué)上出現(xiàn)偏差，TOT現(xiàn)象就很容易出現(xiàn)。尤其在跳板項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)員跳板的節(jié)奏與自身節(jié)奏的配合失調(diào)，是其產(chǎn)生TOT現(xiàn)象的主要因素之一。運(yùn)動(dòng)員在焦慮、恐懼的狀態(tài)下，大腦無(wú)法正常檢索、聯(lián)結(jié)日常訓(xùn)練中編碼、儲(chǔ)存的動(dòng)作，就形成了運(yùn)動(dòng)中的TOT現(xiàn)象。

（二）產(chǎn)生TOT現(xiàn)象的情緒體驗(yàn)因素

過(guò)度訓(xùn)練產(chǎn)生的心理疲勞、多次拍水導(dǎo)致的膽子變小、注意力不集中、思想緊張和恐懼都屬于運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生TOT現(xiàn)象的情緒體驗(yàn)因素。對(duì)教練員認(rèn)為的TOT現(xiàn)象中運(yùn)動(dòng)員常伴隨的情緒體驗(yàn)的調(diào)查結(jié)果如下：

表1伴隨TOT現(xiàn)象的情緒體驗(yàn)

如表1所示，運(yùn)動(dòng)員伴隨TOT現(xiàn)象產(chǎn)生時(shí)常伴有多種復(fù)雜的消極情緒，這些消極情緒是導(dǎo)致其TOT現(xiàn)象產(chǎn)生及發(fā)展的一大誘因。

三、TOT現(xiàn)象中的FOK及其對(duì)應(yīng)的干預(yù)措施

FOK（feeling of knowing）即知曉感。對(duì)運(yùn)動(dòng)員所處的TOT現(xiàn)象的判斷要以運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己掌握該動(dòng)作的知曉感為依據(jù)。如果運(yùn)動(dòng)員感覺(jué)自己清楚地掌握該動(dòng)作的概念、程式和節(jié)奏，也有過(guò)多次成功完成的經(jīng)驗(yàn)，那么運(yùn)動(dòng)員此時(shí)的TOT現(xiàn)象只是一時(shí)的編碼混亂。此時(shí)教練員只需讓運(yùn)動(dòng)員適當(dāng)放松，休息或暫時(shí)回避該動(dòng)作；反之，運(yùn)動(dòng)員感覺(jué)自己根本不具備完成該動(dòng)作的能力，甚至感到恐慌，這種情況下的TOT現(xiàn)象則需要教練員及時(shí)采取一系列措施。降低該組別動(dòng)作難度，重新從最簡(jiǎn)單的訓(xùn)練方法手段學(xué)習(xí)該動(dòng)作。此外，要從心理角度幫助運(yùn)動(dòng)員排除心理陰影，鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員重拾信心，戰(zhàn)勝自己。

作者簡(jiǎn)介：

李暉（1988-），女，山西太原人，碩士，助理實(shí)驗(yàn)師，研究方向：運(yùn)動(dòng)心理學(xué)。