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        淺談體育教育與中學(xué)生心理健康

        2016-11-29 14:13:17劉倩
        當(dāng)代體育科技 2016年32期
        關(guān)鍵詞:中學(xué)生體育教師心理健康

        劉倩

        (江西省于都縣實(shí)驗(yàn)中學(xué) 江西贛州 342300)

        淺談體育教育與中學(xué)生心理健康

        劉倩

        (江西省于都縣實(shí)驗(yàn)中學(xué) 江西贛州 342300)

        目前我國許多中學(xué)生都存在不同程度的心理障礙,這些心理障礙對學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活造成了一定的影響。該文通過分析當(dāng)前中學(xué)生心理健康狀況以及體育教育對學(xué)生心理健康教育的作用,提出了在體育教學(xué)中提高中學(xué)生心理健康水平的一些方法。

        中學(xué)體育教育 中學(xué)生心理健康 影響 教學(xué)方法

        世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為:“健康是一種身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài),而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象?!睆氖澜缧l(wèi)生組織對健康的定義中可以看出,健康包含了三個(gè)基本要素:(1)軀體健康;(2)心理健康;(3)具有社會適應(yīng)能力。2004年8月13日,國家教育部頒布《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》,明確提出要提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。體育教育作為學(xué)校教育的重要組成部分,也是促進(jìn)學(xué)生心理健康的重要手段。因此,體育教師要在體育教育中培養(yǎng)體育精神,加強(qiáng)中學(xué)生的心理健康教育。

        1 中學(xué)生心理健康的狀況

        心理健康是指人的基本心理活動的過程,內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致,能夠適應(yīng)社會,與社會同步。眾所周知,中學(xué)生正處在思想逐步走向成熟的階段,中學(xué)階段是青少年學(xué)生身心發(fā)展的重要時(shí)期,但由于社會的復(fù)雜性及外界各種不良因素的影響,中學(xué)生身心健康發(fā)展受到的負(fù)面影響越來越大,致使他們的心理健康問題更加顯著和突出。大量的調(diào)查和研究表明,當(dāng)前我國青少年學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀,青少年是祖國的花朵,是國家未來的支柱,因此,加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育的重要任務(wù)之一。

        2 中學(xué)體育教育對學(xué)生心理健康的作用

        2.1 促進(jìn)學(xué)生的身體健康發(fā)展,為心理健康發(fā)展提供物質(zhì)基礎(chǔ)

        身體是革命的本錢,心理健康的發(fā)展,需要依賴于健康的身體,而體育運(yùn)動最基本的功能就是保持身體健康,因此,體育教育為心理健康提供了堅(jiān)定的物質(zhì)基礎(chǔ)。同時(shí),大量研究表明,體育活動能夠降低學(xué)生焦慮、抑郁的心態(tài),提高學(xué)生積極情緒狀態(tài),因此,體育教育在促進(jìn)學(xué)生身體健康的同時(shí),也在構(gòu)建和塑造學(xué)生和諧的心理。

        2.2 改善學(xué)生情緒,鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)

        健康和穩(wěn)定的情緒能使人對學(xué)習(xí)和工作保持積極的態(tài)度,而在體育教育中,教學(xué)形式都是將游戲、競賽和娛樂融為一體,能夠很好地幫助學(xué)生消除消極情緒,從而改善學(xué)生的情緒。中學(xué)生應(yīng)該具備勇敢、拼搏、頑強(qiáng)等意志品質(zhì),而這些意志品質(zhì)通常是在困難中磨煉出來的。在緊張、激烈的運(yùn)動環(huán)境中,更能培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì),保持學(xué)生積極健康的心理狀態(tài)。

        2.3 培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)作精神,提高人際交往能力

        大多數(shù)體育運(yùn)動都需要學(xué)生互相合作配合才能完成,體育運(yùn)動總是伴隨著口號、手勢、身體接觸等動作,學(xué)生在活動中共同進(jìn)步,相互競爭,團(tuán)結(jié)互助,相互交流。通過體育活動,可以培養(yǎng)學(xué)生的合作和競爭意識,增強(qiáng)學(xué)生的交流和表達(dá),提高學(xué)生的人際交往能力。

        3 體育教育中培養(yǎng)中學(xué)生心理健康的途徑

        3.1 教師和學(xué)生轉(zhuǎn)變健康觀念,強(qiáng)化心理健康意識

        體育教師和學(xué)生都要意識到:健康不僅僅是指沒有疾病或不虛弱,而是生理、心理的健康和社會適應(yīng)的完美狀態(tài)。首先,體育教師不僅要有體育方面的知識和技能,平時(shí)還要加強(qiáng)教育學(xué)和心理學(xué)知識的學(xué)習(xí),并把這些知識內(nèi)容巧妙地運(yùn)用到體育教學(xué)實(shí)踐中,使學(xué)生在教師有目的有計(jì)劃的指導(dǎo)下身心同時(shí)得到發(fā)展,引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識心理健康。其次,在體育教育過程中,教師要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我比較和調(diào)整,幫助學(xué)生對心理改善的情況做出自我評價(jià)。同時(shí),教師還要理解和認(rèn)可不同的觀點(diǎn)意見,并適時(shí)提供寬松的心理環(huán)境,充分調(diào)動學(xué)生的積極性和啟發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性,從而提高學(xué)生的心理健康水平。

        3.2 建立良好的師生關(guān)系,創(chuàng)造愉快和諧的氛圍

        大量心理學(xué)研究表明:愉快、和諧的學(xué)習(xí)氛圍有助于學(xué)生積極參與課堂教學(xué)活動,而緊張、冷漠的氣氛則會大大抑制學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。這就要求在體育教育過程中,教師應(yīng)建立良好的師生關(guān)系,創(chuàng)造輕松愉快的心理氛圍。體育教師應(yīng)改變傳統(tǒng)枯燥無味的教學(xué)形式,比如在做準(zhǔn)備活動的階段,教師可以通過帶著學(xué)生一起做小游戲來代替慢跑,這樣既能幫助學(xué)生充分舒展身體,又能促進(jìn)師生關(guān)系,營造輕松愉快的教學(xué)氛圍。同時(shí),體育教師的教學(xué)方式應(yīng)該靈活多變,語言表達(dá)幽默風(fēng)趣,多給學(xué)生正面積極的鼓勵(lì),這樣才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生能夠?qū)W得好,學(xué)得懂,學(xué)得輕松。這樣才能讓學(xué)生克服心理障礙,減輕學(xué)習(xí)壓力,從而提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

        3.3 體育教育中加強(qiáng)對學(xué)生心理健康的引導(dǎo)

        進(jìn)入青春期的初中生情緒變化較大,體育教師在課堂上特別應(yīng)該加強(qiáng)對學(xué)生心理健康的引導(dǎo)。首先,不同的學(xué)生興趣愛好也不同,有的喜歡籃球,有的喜歡羽毛球等,教師應(yīng)該給予適當(dāng)?shù)淖杂蛇x擇空間,讓學(xué)生參與到自己感興趣的項(xiàng)目中去,這樣才能發(fā)掘自己的特長和潛能,體驗(yàn)到良好的自我價(jià)值。其次,教師應(yīng)多組織學(xué)生參加各種比賽,例如班級籃球賽,拔河比賽,趣味運(yùn)動會等,使學(xué)生能夠充分發(fā)揮自己的一技之長,在比賽過程中體驗(yàn)到體育運(yùn)動帶來的成就感和快樂。最后,對于小部分體質(zhì)較弱,平時(shí)不喜歡運(yùn)動的學(xué)生,在體育課堂上經(jīng)常出現(xiàn)畏難、萎靡、不愉快等心態(tài),教師更應(yīng)該加強(qiáng)引導(dǎo),并且用適當(dāng)性的言語鼓勵(lì)他們,給予肯定和表揚(yáng),幫助他們增強(qiáng)自信,擺脫心理障礙。

        3.4 教師及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的逆反心理,用合理的教育方式對其進(jìn)行指導(dǎo)

        在教學(xué)過程中,教師經(jīng)常會遇到這樣的現(xiàn)象,有的學(xué)生動作錯(cuò)誤或者不規(guī)范,教師對其進(jìn)行糾正指導(dǎo),學(xué)生卻表現(xiàn)出不屑一顧的樣子,這種現(xiàn)象就是學(xué)生的逆反心理。這是由于學(xué)生認(rèn)知障礙、認(rèn)識能力的偏缺而產(chǎn)生的心理現(xiàn)象,此時(shí)倘若教育不當(dāng),學(xué)生很容易形成無所適從、粗暴易怒等不健康的心理。所以教師在教學(xué)過程中不能只是一味地生氣批評,而要采取有效的說服方法,讓學(xué)生真正懂得對與錯(cuò)。例如進(jìn)行籃球教學(xué),教師可以先讓學(xué)生進(jìn)行籃球比賽,在比賽過程中,學(xué)生由于動作不規(guī)范導(dǎo)致許多失誤,學(xué)生感到非常煩惱,這時(shí)教師再對其進(jìn)行糾正和耐心指導(dǎo),這樣學(xué)生就更容易接受老師的意見。

        4 結(jié)語

        進(jìn)入青春期的初中生情緒變化較大,再加上學(xué)習(xí)壓力增大,極其容易產(chǎn)生緊張、抑郁、煩躁等不良心理,而體育運(yùn)動卻能很好地幫助學(xué)生減輕煩惱和壓力,調(diào)整不良心理情緒。體育教師應(yīng)該加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育,關(guān)注學(xué)生的心理變化,將心理學(xué)知識運(yùn)用到日常教學(xué)活動中去,幫助學(xué)生擺脫不良情緒的影響,提高中學(xué)生心理健康水平。

        [1]白雪.中學(xué)體育教育與中學(xué)生健康心理養(yǎng)成[J].大眾文藝(理論),2009(6):182.

        [2]溫桂全.學(xué)校體育教學(xué)與中學(xué)生心理健康研究[J].寧德師范學(xué)院學(xué)報(bào):自然科學(xué)版,2011,23(3):333-336.

        [3]鄭國慶.中學(xué)生心理健康教育與體育教育的互相滲透[J].中國學(xué)校衛(wèi)生,2006(1):67-68.

        [4]李慶華,趙文凱,鞏磊.中學(xué)體育教育對學(xué)生心理健康影響的探討[J].內(nèi)江科技,2008,29(4):160-161.

        G8

        A

        2095-2813(2016)11(b)-0102-02

        10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.32.102

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