羅卓瓊

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拓展訓(xùn)練引入大學(xué)生課堂增進(jìn)校園團(tuán)隊(duì)凝聚的實(shí)踐性研究

羅卓瓊

現(xiàn)代文明是社會(huì)是一個(gè)立體的多面體，“博愛文化”就是其中的重要一面，本研究就如何解決人際間冷漠與不信任，如何增進(jìn)人與人之間的交流，在大學(xué)體育文化中，引入拓展運(yùn)動(dòng)旨在快速提高和增進(jìn)學(xué)生團(tuán)隊(duì)間信任度，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校體育文化工作，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣，錘煉學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)韌不拔的意志品格，促進(jìn)學(xué)生在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧發(fā)展，拓寬社區(qū)體育文化資源，落實(shí)積極健康和諧的核心目標(biāo)，充分提高和改善對(duì)校園人與人之間的交流形成高心理健康的團(tuán)隊(duì)凝聚力，旨在打破心理信任危機(jī),搭建人與人之間心靈的溝通通道橋梁，重塑大學(xué)團(tuán)隊(duì)凝聚力，集聚學(xué)校正能力，共建和諧大學(xué)校園文化提供全新的教學(xué)思路。

拓展運(yùn)動(dòng);團(tuán)隊(duì)凝聚力;和諧校園

1.前言

和諧是中華民族傳統(tǒng)文化精神的精髓,是事物多樣性的有機(jī)統(tǒng)一,是事物存在的最佳狀態(tài),也是一切美好事物之共同特點(diǎn),和諧就是美，和諧校園里充滿著誠信友愛, "友愛"是人際交往中必須具備的道德規(guī)范,它無形勝似有形,包含友好,友誼,友情,善良,與人為善等內(nèi)容.同學(xué)們在學(xué)習(xí)生活中,難免會(huì)發(fā)生磕磕碰碰的事,會(huì)不小心踩腳,不小心相撞還會(huì)無意間說錯(cuò)話,辦錯(cuò)事,傷害了別人的感情,這個(gè)時(shí)候,雙方都需要以友善的態(tài)度,一方要真誠地賠禮道歉,另一方要寬容,諒解別人,只有彼此都做到"以情感人",就能化干戈為玉帛,因此我們在和諧校園中應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)寬容,學(xué)會(huì)拋棄積怨.“在一個(gè)班級(jí)或校園之中，團(tuán)隊(duì)合作精神顯得尤為重要，那么所以怎樣加強(qiáng)與別人的合作呢？在一個(gè)班級(jí)之中，很多時(shí)候，班級(jí)的成員不是我們能選擇得了的，所以，很可能出現(xiàn)組內(nèi)成員各方面能力參差不齊的情況，如果作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，此時(shí)就需要很好的凝聚能力，能夠把大多數(shù)組員各方面的特性凝聚起來，同時(shí)也要求班級(jí)構(gòu)成成員國之間要有很好地與不同的人相處與溝通的能力。例如，在一個(gè)集體中如果成員之間缺少最基本的信任，那么成員總是想要在同伴面前保護(hù)自己，他們就不可能彼此爭論，所謂的明哲保身的做法，只要是與自己利益無關(guān)的事情便高高掛起，即不愿對(duì)彼此負(fù)責(zé)，那么，還有誰會(huì)對(duì)集體的發(fā)展負(fù)責(zé)？如何增進(jìn)人際間的相互交流與溝通？如何快速搭建團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感，使命感？如何能讓團(tuán)隊(duì)相互協(xié)調(diào)，有條不紊的和諧運(yùn)轉(zhuǎn)，使我們在學(xué)習(xí)、實(shí)驗(yàn)、生活中文明快樂友愛的前行？已經(jīng)成為當(dāng)下刻不容緩的共建和諧校園的問題…

2.研究方法

拓展訓(xùn)練也稱“外展訓(xùn)練”，其英文名稱Outward Bound。源于第二次世界大戰(zhàn)英國海軍的海上訓(xùn)練課程，在海軍用語中原是“出港船只”的意思[1]。拓展訓(xùn)練在應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)過程中磨練意志、挖掘潛能、完善心理和人格、熔煉團(tuán)隊(duì)精神，從中感悟出活動(dòng)所蘊(yùn)含的理念，通過反思獲得知識(shí)改變行為，實(shí)現(xiàn)可趨向性目標(biāo)的一種教育模式[2]。

2.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象

選取西安電子科技大學(xué)2014級(jí)共500名學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，參與實(shí)驗(yàn)的學(xué)生均為在校就讀身體健康的普通大學(xué)生。

2.2 拓展運(yùn)動(dòng)方案的設(shè)計(jì)與實(shí)施

本方案依據(jù)學(xué)生身心特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生興趣愛好，在拓展運(yùn)動(dòng)自身特點(diǎn)的基礎(chǔ)上進(jìn)設(shè)計(jì)符合學(xué)生特點(diǎn)的拓展團(tuán)隊(duì)活動(dòng)方案。在設(shè)計(jì)方案的過程中，充分考慮學(xué)校的場地設(shè)施，盡量做到操作簡單易行；充分考慮學(xué)生的興趣所在，設(shè)計(jì)內(nèi)容新穎、方法獨(dú)特的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)；充分考慮學(xué)生的身體實(shí)際狀況，控制運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，采用運(yùn)動(dòng)量由小到大，逐級(jí)遞增，以達(dá)到健身的目的學(xué)生積極性。

表1 拓展運(yùn)動(dòng)方案內(nèi)容

2.3 拓展運(yùn)動(dòng)方案的內(nèi)容

本次實(shí)驗(yàn)針對(duì)大學(xué)生的特點(diǎn)、現(xiàn)狀和所處的校園環(huán)境，在各單元教學(xué)分時(shí)段進(jìn)行，選取主題為《團(tuán)隊(duì)凝聚力》拓展訓(xùn)練。在實(shí)驗(yàn)前，多方查詢資料，咨詢專家論證確定實(shí)驗(yàn)所采用的拓展游戲和項(xiàng)目，依據(jù)健康鍛煉的指示精神，嚴(yán)格按照安全性；實(shí)效性；可行性；推廣性四個(gè)依據(jù)，選取設(shè)計(jì)以下教學(xué)內(nèi)容

3.研究結(jié)果

3.1 拓展運(yùn)動(dòng)健身方案實(shí)施過程中的運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度特征

在實(shí)驗(yàn)中，按照游戲拓展、場地拓展、山地拓展三個(gè)階段，對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度進(jìn)行跟蹤測試，具體情況見下表：

表2 方案實(shí)施過程中每階段運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度監(jiān)控結(jié)果)

注：P1為上課前的心率；P2為準(zhǔn)備活動(dòng)后的心率；P3為定向運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的即刻心率；P4為放松活動(dòng)結(jié)束的即刻心率；RPE為每階段中學(xué)生的主觀運(yùn)動(dòng)感覺。 從運(yùn)動(dòng)負(fù)荷來看，三個(gè)階段中運(yùn)動(dòng)量在各自特點(diǎn)明確，均可達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)量的要求。從P3來看，第二階段中的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小，主要為學(xué)生提高心理素質(zhì)的過程，第二、第三階段中的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在逐級(jí)遞增，與RPE結(jié)果中所對(duì)應(yīng)的心率相吻合。

3.2 拓展方案實(shí)施后學(xué)生對(duì)拓展運(yùn)動(dòng)的態(tài)度

拓展訓(xùn)練是一種源于游戲，而又遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越游戲的一種全新的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式，它注重游戲后的個(gè)人反思、歸納總結(jié)形成經(jīng)驗(yàn)規(guī)律，然后去指導(dǎo)新的探索實(shí)踐活動(dòng)，以期有更好的行為表現(xiàn)[3]。體育項(xiàng)目都是源于游戲，而拓展訓(xùn)練本就是一種游戲，兩者在形式上具有一致性。

表3 學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的喜愛程度情況調(diào)查表

經(jīng)過十周的拓展運(yùn)動(dòng)后，學(xué)生對(duì)拓展運(yùn)動(dòng)有比較深入的理解。參與實(shí)驗(yàn)500名學(xué)生中，有97.2%非常喜歡，不喜歡的僅占0.4%。這說明拓展運(yùn)動(dòng)在高校有很大的發(fā)展空間。

3.3 拓展運(yùn)動(dòng)

3.3.1 游戲拓展

以小團(tuán)隊(duì)為組織形式，具有較強(qiáng)的競爭性以及參與性游戲拓展是一種以小團(tuán)隊(duì)為單位進(jìn)行互助學(xué)習(xí)體驗(yàn)的，每個(gè)團(tuán)隊(duì)的規(guī)模在4至8人。這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作有別于傳統(tǒng)教學(xué)中班級(jí)的概念，它是一種隨機(jī)組合，要求在短時(shí)間內(nèi)，快速融合，提高效率的合作學(xué)習(xí)小組，游戲拓展訓(xùn)練中的小團(tuán)隊(duì)更具有強(qiáng)烈的競爭意識(shí)，會(huì)很明顯地經(jīng)歷團(tuán)隊(duì)從誕生到發(fā)展的四個(gè)階段：形成期、磨合期、協(xié)作期、默契期[4]。游戲拓展在組織形式以團(tuán)隊(duì)為學(xué)習(xí)單位，通過一定的身體活動(dòng)，在鍛煉身體素質(zhì)的同時(shí)熔煉社會(huì)團(tuán)隊(duì)精神。

3.3.2 場地拓展

體能消耗適宜、心理挑戰(zhàn)為主場地拓展采用一些短時(shí)間項(xiàng)目，將學(xué)習(xí)的重點(diǎn)放在心理挑戰(zhàn)和社會(huì)適應(yīng)能力方面，從而很好地提高學(xué)生們的心理素質(zhì)，解決眾多的心理問題，在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中快速的建立相互信任，互相激勵(lì)，相互促進(jìn)，彼此依靠的協(xié)同心理。

3.3.3 戶外拓展

強(qiáng)調(diào)特定的戶外學(xué)習(xí)環(huán)境拓展學(xué)習(xí)環(huán)境可以是模擬的情景，也可以是真實(shí)的實(shí)地練習(xí)，利用雙休日外出，參與令人興奮和心跳加快的自然戶外環(huán)境中徒步，充分利用野外自然條件，在陌生環(huán)境的要素中，讓實(shí)踐構(gòu)成了拓展運(yùn)動(dòng)的顯著團(tuán)隊(duì)協(xié)作特點(diǎn)。在特定的戶外學(xué)習(xí)環(huán)境中，自覺營造學(xué)生愉悅心情和相互之間快速交流溝通的平臺(tái)通道。戶外徒步蹬山就是都是通過戶外不可預(yù)知的自然學(xué)習(xí)環(huán)境情景，激起學(xué)生們的興趣，積極投入到活動(dòng)當(dāng)中去，在快樂中提高他們的身體素質(zhì)，交流溝通能力和對(duì)環(huán)境的鑒賞力，從而達(dá)到輕松實(shí)現(xiàn)體育多元化和全面化的教育目標(biāo)[5]。

4.結(jié)論

4.1 拓展運(yùn)動(dòng)進(jìn)校園符合教育部《共建和諧校園》豐富大學(xué)生熱愛體育文化生活內(nèi)容的要求，適合在高校大力推廣。

4.2 拓展訓(xùn)練具有廣泛的學(xué)生參與性和快速集體榮譽(yù)成就感，能夠快速的在同學(xué)之間達(dá)成相互的交流溝通，消除冷漠堅(jiān)冰,熔煉團(tuán)隊(duì)凝聚力和無私奉獻(xiàn)意識(shí),充分搭建人與人之間的相互信任橋梁。

4.3 拓展場地設(shè)施簡便易建,拓展內(nèi)容與學(xué)生業(yè)余愛好的健身的活動(dòng)相似，能夠在游戲競爭中有效地提高學(xué)生身體素質(zhì)，同時(shí)增進(jìn)健康，全面提高生活質(zhì)量。

4.4 校園拓展運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容將更多的焦點(diǎn)和重點(diǎn)放在心理挑戰(zhàn)、人際溝通協(xié)作和社會(huì)適應(yīng)能力方面，有效地淡化了當(dāng)下社會(huì)的行人危機(jī)，消除了人與人之間的不信任，能夠有效地提高學(xué)生的心理素質(zhì)，重樹博愛氛圍,解決眾多的心理問題。

[1] 王進(jìn)，壓力下的Choking運(yùn)動(dòng)競賽中努力的反常現(xiàn)象及相關(guān)因素[J]，體育科學(xué)，2005，25(3)：85-94

[2] 袁東華，自我損耗效應(yīng)及其克服，積極情緒vde作用.[D]長春，東北師范大學(xué)，2009

[3] 于振峰等.關(guān)于將拓展訓(xùn)練融入體育教學(xué)的理論研究[J].首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004，(3)：15-17.

[4] 張力為.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究進(jìn)展[M].北京：高等教育出版社，2000：131.

[5] 蔡德坤.體育課程改革期待新型體育教師[J].體育與科學(xué)，2002，(4)：56-58.

[6] 董蕊，榜樣啟動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員自我損耗的補(bǔ)償作用，[D]北京，北京體育大學(xué)，2011

[7] 楊則宜，我國青少年體質(zhì)現(xiàn)狀、問題與對(duì)策，中國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志，2008，117(3)：133-36

[8] 王文平等.在高校體育中開展拓展運(yùn)動(dòng)探析[J] 教育學(xué)術(shù)月刊,2008.5:52-54

[9] 唐建倦等.心理拓展訓(xùn)練的體育教學(xué)價(jià)值思考[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，3：121-123.

[10] 張衛(wèi)軍.高校體育課程實(shí)施心理拓展訓(xùn)練探討[J].新鄉(xiāng)師范高等?？茖W(xué)校學(xué)報(bào)，2005，5：98-99.

西安電子科技大學(xué)2014年教學(xué)改革科研業(yè)務(wù)資助項(xiàng)目“拓展運(yùn)動(dòng)引入大學(xué)體育課堂提高團(tuán)隊(duì)凝聚力共建和諧校園的實(shí)踐性研究”(項(xiàng)目編號(hào)：140153)。

羅卓瓊(1973-),女,漢族,湖南瀏陽人，碩士研究生,研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)，講師，西安電子科技大學(xué)體育部。

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.04.056