張世國

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不同教學順序對蛙泳教學效果的實驗研究

張世國

以60名大學生和40名少兒蛙泳初學者為研究對象，采用實驗組和對照組進行教學。對照組采用游泳教材所設計的熟悉水性→腿→臂與呼吸→完整配合的教學順序，實驗組采用熟悉水性→臂與呼吸→腿→完整配合的教學順序進行固定學時下的教學。實驗結果顯示：大學生實驗組與對照組20米考試通過人數(shù)差異性非常顯著(p<0.01)，少兒組二者之間其差異性顯著(p<0.05)；無論是大學生還是兒童，實驗組與對照組的考試通過人數(shù)成績差異性均非常顯著(p<0.01)；實驗組與對照組蹬水效果差異性非常顯著(p<0.01)。

蛙泳；教學順序；教學效果；心理；生理

游泳一直與人類的生活緊密聯(lián)系，是人類在同大自然斗爭中為求生存而產(chǎn)生，并隨著人類社會的發(fā)展而發(fā)展。游泳運動不但對人的心肺功能具有顯著作用，更重要的是當生命受到水威脅時可以保障生命安全。為此，世界上不少國家將游泳列為青少年學生必修的運動項目。在我國，隨著生活水平的提高，人們的健身意識也逐漸加強。像健步行走、游泳等不容傷筋骨的健身活動逐漸進入中老年人和兒童的視線。然而，近三年作者對開設游泳課和暑期少兒游泳培訓班的的部分高校進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)游泳初學者無論是成人組還是少兒組，蛙泳20米或25米考試通過率卻不太理想(平均為68.31%)。這可能與高校體育教師現(xiàn)用的蛙泳教學順序有關。作者根據(jù)多年的教學經(jīng)驗，摸索出了一套與眾不同的、保證能在較短時間內(nèi)輕松游完20米的全新的、高效的教學順序與方法。此教學順序經(jīng)過連續(xù)幾年的實踐檢驗，學生20米考試通過率高達100%，比較符合人體掌握技能的心理與生理特點，以供參考。

1.研究對象與方法

1.1 實驗對象與分組

從某所大學2008年剛入校從未接觸過游泳的大學一年級1356名學生中隨機抽取60名，并隨機編排分成2組，每組30人(男20人，女10人)，其中隨機選取一組為實驗組，另一組為對照組；從暑期少兒游泳訓練班中選取7到9歲的40名從未接觸過游泳的少兒按身高進行蛇形編排分成2組，每組20人(男14人，女6人)，其中隨機選取一組為實驗組，另一組為對照組。

1.2 實驗方法

1.2.1 實驗時間

大學生對照組上課時間為每天為16：00～17：30，試驗組19：00～20：30，連續(xù)7次課；少兒試驗組上課時間為暑期每天10：00～11：30，對照組為14：00～15：00，連續(xù)10次課。并采取措施杜絕學生其它時間私自水中練習。

1.2.2 教學順序

在教法與教學進度相同的情況下，對照組采用游泳教材中的蛙泳教學順序對其進行教學(熟悉水性→腿→臂與呼吸→完整配合)。實驗組采用本文教學順序進行教學(熟悉水性→臂與呼吸→腿→完整配合)。

1.2.3 測量與考核

對試驗組和對照組，在熟悉水性、臂與呼吸、腿和完整配合后的每一個教學進度完成后進行測量，測量內(nèi)容主要包括蹬池壁漂行距離、換氣次數(shù)、蹬腿飄行距離和一蹬一劃一換氣的人數(shù)。課結束后以會換氣游20米為學會考核標準，并對其考核成績予以記錄。

1.3 數(shù)理統(tǒng)計

所有試驗數(shù)據(jù)用Microsoft Office Excel2007進行整理和儲存，結果用平均值±標準差(Mean±SD)表示。儲存數(shù)據(jù)用SPSS for Windows11.5統(tǒng)計軟件作進一步的分析和處理，主要運用樣本率u檢驗和兩樣本的t檢驗。

2.結果與分析

2.1 20米會換氣考試通過率的比較分析

由表1可見，7次課后對照組大學生20米會換氣一次性考試通過率為73.3%，10次課后對照組兒童20米考試通過率為75.0%。無論是大學生還是兒童，教學結束后實驗組20米會換氣考試通過率均為100%。經(jīng)u檢驗，大一學生實驗組考試通過率顯著高于對照組(p<0.01)，少兒實驗組考試通過率與對照組差異比較顯著(p<0.05)。

表1 20米會換氣考試通過率統(tǒng)計表

2.2 20米考試成績的比較分析

表2顯示，大學生試驗組20米考試平均成績實驗組為26.42秒，對照組平均成績?yōu)?9.19秒，經(jīng)t檢驗，兩組成績差異性非常顯著(p<0.01)。7～9歲兒童20米考試平均成績實驗組為32.54秒，對照組平均成績?yōu)?4.93秒，經(jīng)t檢驗，兩組成績差異性比較顯著(p<0.05)。

表2 20米考試成績統(tǒng)計表

2.3 不同教學順序教學效果比較分析

普通高校游泳教案都以游泳教材為主，教學進度只是根據(jù)本校游泳課次數(shù)對游泳教材教學進度的比例壓縮，而教學順序不變?，F(xiàn)將西安某高校蛙泳教學進度列表如下(表3)，在教法相同下，并對該教學進度及教學順序與本文教學順序。

表3 某高校蛙泳教學進度與教材教學進度的比較

注：“△”為課的重點內(nèi)容，“∨”為一般或復習內(nèi)容。

表4 不同教學順序教學效果統(tǒng)計表

注：蹬腿漂行距離主要是指手臂不動、蹬腿結束后3秒內(nèi)身體的滑行距離。

進行的教學效果進行比較分析。由于兒童組課次與游泳教材相同，故對照組就以游泳教材進度為主。通過表4看出：蹬池壁漂行距離和換氣次數(shù)實驗組與對照組無差異。由于教學順序不同，僅腿部動作教學結束后，大學生試驗組“蹬腿漂行距離”大于1.5米的23人，對照組14人，經(jīng)u檢驗，二者差異性非常顯著(p<0.01)。少兒試驗組“蹬腿漂行距離”大于0.9米的17人，對照組11人，經(jīng)u檢驗，二者差異性非常顯著(p<0.01)；完整配合教學結束后，大學生試驗組游完20米且具有蛙泳節(jié)奏(一蹬一劃一換氣)為24人，對照組為11人，經(jīng)u檢驗，二者差異性非常顯著(p<0.01)。少兒試驗組游完20米且具有蛙泳節(jié)奏(一蹬一劃一換氣)為17人，對照組為10人，經(jīng)u檢驗，二者差異性非常顯著(p<0.01)。

2.4 蛙泳技能形成的心理學分析

運動技能是人體在運動中掌握和有效的完成專門動作的能力。即在準確的時間和空間內(nèi)大腦皮質精確支配肌肉收縮的能力。蛙泳技能的形成的時間長短取決于個體的接受能力，而個體的接受能力與動作的難易程度有關。一般掌握動作都是遵循從易到難，從泛化到自動化的規(guī)律。心理因素伴隨其整個學習過程。游泳初學者在學習蛙泳時，因人的平衡感覺和呼吸系統(tǒng)受水的強刺激而造成其心理緊張、恐懼、膽怯、消極、淡漠、注意分散和心理焦慮等心理現(xiàn)象在所難免。即使熟悉水性(課次少、時間短)，上述心理也難以完全消除。在這種心理狀態(tài)下按照游泳教材教學順序先學腿部動作(表5)，難免出現(xiàn)肌肉緊張,動作不協(xié)調(diào)，故花時間多，但教學效果不佳。在此基礎上學習臂與呼吸，則會出現(xiàn)蹬腿頻繁、蹬腿換氣等現(xiàn)象，這不利于掌握蛙泳的呼吸技術以及整體配合，表4中實驗組與對照組的統(tǒng)計數(shù)據(jù)就說明心理因素對蛙泳技能形成的影響較大。若先學臂與呼吸，剛開始時會出現(xiàn)難受，但在幫助與保護下，只需每次有節(jié)奏的能換10口氣，過渡到獨立完成換3到6口氣，以上心理狀態(tài)得到很大程度的緩解。獨立能換10口氣以上，以上心理狀態(tài)基本消除。需說明的是，這種練習在腿不動且放松的情況下，每次換完氣后必須漂行3秒左右的時間。在這種心境狀態(tài)下再學習腿部動作。將會得到事半功倍的效果。腿部動作授課結束后，只需一次課的完整配合教學,就有80%以上學生的蛙泳動作是一蹬一劃一換氣，這樣便于掌握并改進蛙泳的完整配合技術。

表5 蛙泳教學順序的比較分析

2.5 蛙泳教學順序的生理學分析

人的隨意運動是從感覺開始，以心理活動為中繼，以肌肉效的應活動而告終的一種反射。隨意運動的生理機制是以大腦皮質為活動基礎的暫時性神經(jīng)聯(lián)系。運動技能的形成，是由簡單到復雜的建立過程，實質都是在大腦皮質上建立暫時性神經(jīng)聯(lián)系的過程，并有其建立、形成、鞏固和發(fā)展的階段性變化和生理規(guī)律。每個階段都具有不同的生理特點,而每個階段又是互為因果,不可分割的，它們之間沒有明顯的界限，因此必須在動作形成的過程中，分析其現(xiàn)象，找出規(guī)律才能避免片面性、更準確地把握動作技能形成的本質和特點。只是每一階段的長短隨動作的復雜程度而不同。學習蛙泳動作的初期，教師不僅通過講解和示范動作，更重要的是要考慮課次的多少選擇學生在較短時間內(nèi)能見效的且調(diào)整心理狀態(tài)動作進行教學。由于蛙泳臂與呼吸每一次配合具備花時少、重復次數(shù)多的特點，為此，先學換氣，從而使其使學生的是對游泳技能形成的價值從表層和深層兩個方面進行指導學生,使其心理活動積極參與，引起大腦皮質細胞的適度興奮。雖然條件反射暫時聯(lián)系不穩(wěn)定，但是學生對蛙泳技能的內(nèi)在規(guī)律有了初步了了解，樹立必須學會的堅定信念，此時，大腦皮質運動中樞興奮和抑制過程逐漸集中，特別是分化抑制得到了發(fā)展，蛙泳動作得到改進，動作效果有了較大的進展。通過語言(激勵、表揚等)和救護溺水示范的刺激，使其進一步反復練習，運動條件反射系統(tǒng)已經(jīng)鞏固，達到建立鞏固的動力定型。此時，不僅產(chǎn)生正確的肌肉感覺，而且不必有意識去控制就能完成動作。

3.結論與建議

3.1 教法相同情況下，采用熟悉水性→臂與呼吸→腿→完整配合的蛙泳教學順序進行教學，7次課后大一學生組20米蛙泳考試通過率100%，10次課后少兒組20米蛙泳考試通過率100%。授課結束后20米考試通過人數(shù)大學生實驗組與對照組差異性非常顯著(P<0.01)，少兒實驗組與對照組差異性比較顯著(P<0.05)。大一學生組和少兒組，按照本文蛙泳教學順序進行教學20米考試通過人數(shù)的成績與依照游泳教材蛙泳教學順序進行教學通過人數(shù)的成績差異性非常顯著(P<0.01)。

3.2 建議蛙泳教學應以呼吸為重點，在此基礎上學習其它蛙泳動作，比較符合人體快速掌握蛙泳技能的心理和生理特點。

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張世國(1972-)，漢族，甘肅臨洮人，碩士研究生，研究方向：體育教育訓練學，副教授，西安電子科技大學體育部。

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.04.046