宋杭濱

(青島農(nóng)業(yè)大學體育教學部 山東青島 266109)

肢體語言 無聲勝似有聲
——交誼舞的教與學技巧兼談賞析

宋杭濱

(青島農(nóng)業(yè)大學體育教學部 山東青島 266109)

國際標準交誼舞又稱體育舞蹈,交誼舞是其簡化形式,有健身價值。在民間,圍繞交誼舞的核心因素有三項:教與學、引導與被引導,即:男士與女士的協(xié)調配合問題;參加舞會的基本禮儀和常識。在我國各地交誼舞開展比較廣泛,理解并執(zhí)行以上三項核心因素能夠將交誼舞跳的融洽,使舞會的氣氛和諧。該文絕對原創(chuàng)。

交誼舞 引導 被引導 交誼舞會

交誼舞又名友誼舞、社交舞、交際舞。它是國際標準交誼舞派生出來的一種大眾化舞蹈。雖說是舞蹈，但又是一項有益的健身運動，可以說是藝術與體育的交叉學科。國際標準交誼舞已經(jīng)被稱為體育舞蹈，交誼舞與國標相比，其沒有太嚴格的標準，隨意性很強、花樣較多。好學、易于推廣，只要入了門人們很快就會喜歡上它。

交誼舞與其他文藝娛樂相比，簡單易行。開舞會事先不要長時間準備、導演、排練，舞會結束也沒有繁雜的善后工作，幾乎不需要什么經(jīng)費。它最大的特點是：舞會進行中大家都是觀眾又都是演員。不像其他晚會少數(shù)人在動——表演；多數(shù)人安靜——觀看。

下面分三部分談談有關交誼舞的教與學、引導與被引導和如何參加舞會。

(1)教與學。俗話說會走路的人就能跳舞，跳交誼舞就是踏著音樂走步，意思就是說交誼舞很好學。交誼舞的學習中有娛樂，在娛樂中學習，這種良好的氛圍會使學習者進步很快。

交誼舞是雙人舞，單人學習基本步后最好雙人教雙人學。女士較男士更容易學，若是女士反應靈敏、跟男士帶著學會進步飛快。男士是交誼舞的主導，動作中起引導女士行動的作用。他首先要練熟自己的動作、再了解女士的動作，學會引導才能算是一個合格的男舞伴。由于交誼舞的特點決定男士學習要較女士多下一些功夫。初學時可以固定舞伴，有利于研究學習進步。隨著學習的進步應該適當更換舞伴，有利于互相學習，取長補短和鍛煉對不同舞伴的適應性。二人合練時女士不要低頭看男士的腳步跟著走，因為男士的步子不完全和女士一樣，所以看著對方的步子走有時會走錯的。另外女士養(yǎng)成低頭的習慣很難改回來而且形象也不好看。

舞蹈是藝術，藝術就要求美，美是無止境的。兩個人學會協(xié)調走步后，就要注意質量——美。不過大眾化的交誼舞是以健身娛樂為主，對美的要求有很大伸縮性，不要使美成為娛樂的負擔。

音樂是舞蹈的靈魂。不過初學舞時不要太強調音樂的配合。因為在動作很生的情況下音樂韻律會約束學習者的自由行動和思考。學到一定程度再逐步加上音樂是有好處的。舞蹈者要將情感、精神滲透到音樂中去，使抽象的風格在有形的舞動中體現(xiàn)出來，使音樂起到靈魂作用。

(2)引導與被引導(也稱領與被領或者帶與跟)：交誼舞活動之所以兩個人能隨樂起舞如影隨形(形同一體)，關鍵就在于引導與被引導。引導是是二人溝通的橋梁，聯(lián)系的紐帶，沒有引導就沒有交誼舞。

交誼舞是兩個人協(xié)調一致的活動，它必須有一人為主導起統(tǒng)帥作用，這就是男士。女士要跟著男士走，引導與被引導也是一項專門技術，他不被人們看見，所以也稱為隱性動作。怎樣引導呢？引導是一項細致微妙的動作。男士通過手和身體引導女士，引導手法要準確、果斷，還要輕柔。這既是引導技術本身的要求又是對女士禮貌的要求。(初學時難免有些生拉硬拽的現(xiàn)象)，女士對引導要學會正確的感覺，感覺是女士的行動基礎，所謂“跟著感覺走”，即使知道下面要做什么動作也不能走在感覺的前面，因為每個動作的起止時間運行節(jié)奏都在男士的操控之中。所以女士的行動原則是寧緩勿躁。靈敏的反應是女士跳好交誼舞的重要素質。尤其是在人多擁擠快速舞動運行的時候，為了避免突如其來的沖撞，有時剛出步即要變向或者改變動作，女士也要跟上；有時男士引導錯了，女士也跟著錯誤走，這就是好舞蹈。為了女士及時跟好，男士要在動作之前發(fā)出信息，使女士有感覺后的應變時間準備，以便與男士同步運行。引導與被引導對男、女對男女各有要求。這項技術不好教，男女要用換位的方法互相體會彼此的動作，效果較好。總之，凡是兩個人合作的事情，必須兩人都做好，才能成功。常聽到女士們講：某某人帶的真好。也會聽到男士講：某某女士真好帶。這種相互稱贊是對舞伴的肯定，是兩個人合作的成果。

交誼舞雖然男士是主導，可是美的表現(xiàn)卻在女士方面。女士在男士的引導下要充分發(fā)揮自身美的優(yōu)勢，所以人們都說：男士是工作者，女士是藝術家。

(3)交誼舞會。交誼舞是一種文化，能反映一個地區(qū)和單位的文化層次。交誼舞會是一種社交場所，社會各階層的人都有。參加者的藝術水準，舞蹈的風格也各不相同。不過大家都敢下場，氣氛很活躍，也很隨便。另外還有為歡度節(jié)日和這種慶典舉行的舞會比較鄭重。要注意衣著打扮。

怎樣參加交誼舞會呢？

首先是入場。入場先觀察舞廳情況，再選擇落座處。若是不想跳只是來玩玩，最好選擇后面或是在朋友的里面就坐，免得被人請時為難。

其次是如何邀請舞伴。一般的男士請女士，這是對女士的尊重，不過這種潛規(guī)則使女士失去了選擇舞伴的自由，所以有的開明的女士也主動請舞伴。交誼舞會是社交場所，所以參加舞會者基本上都可以相互邀請。應注意的問題：①他(她)們在認真的談事情，或者談得正在興頭上。②他們是夫妻，是情人。③他們一伙人來此搞一個有什么意義的活動。④他(她)是為學舞而來，是為消愁解悶而來。⑤她在坐著沒事，可是當你走近她時她把頭轉向另一面還是看著你正有此意。⑥他們是哪個階層的，是大方還是傲慢。對于以上情況你要學會看出個大概再決定請不請，請誰，用什么方法，語言去請。

遇到好舞伴不要壟斷，也不要嫌棄舞藝差的人。被壟斷者要善于禮貌性的擺脫壟斷。交誼舞要廣交朋友才符合交易的精神。同時要避免老和一個人跳而被人說閑話。

有時會遇到兩個人同時請一個人跳舞，這時請者一定要謙讓，切不可因虛榮愛面子逞強而鬧出不愉快的事情來。

再次，跳舞過程中應注意事項。開始要緩，即使是激動的曲子也要相對的緩。這是心理、生理、技藝和相互適應的需要。若是女士不太靈活，又有自己生硬的習慣動作，男士要適當靈活遷就，若是步子亂了，男士改，需要女士改的男士則引導她。不要東張西望或與別人過多交談，這是對舞伴的不禮貌。遇到火氣大的會棄你而去；遇到碰撞或踩足的情況都不要急，因為這是難免的。有時也很難分清是誰的責任，彼此笑面相對說聲對不起就完了，就是有行為不文明的人更要退讓。男士看不到背后情況，女士要負責觀察提醒并用左手指點壓告知男士；不要過多的和私下不太熟悉的舞伴談話，問長問短；一曲未完離舞伴而去是不禮貌的，必須離開時要向舞伴說明原因，并跳到舞池邊緣處在分手。跳交誼舞雖然有一定的規(guī)則和秩序，但是眾多的人群都是興奮地隨樂舞動，有時難免有出格的行為，要有修養(yǎng)處理好。

最后，慶典舞會最好不要半途退場，舞會結束時要向主人告別道謝。

跳舞不但能健身，還能美化身體，所以說跳舞的人走起路來也好看；跳舞可以使你有一個好的心情，這是健康的重要內(nèi)因；跳舞可以交更多朋友，這些朋友一般都是樂天派，他們(她們)會給你一個歡天喜地的美好空間。

[1]（荷）馬克思米利安·文可胡斯.完美舞姿：國際標準舞實用指南[M].任文惠，吳慧敏，譯.北京：人民音樂出版社，2013.

[2]吳東方.交誼舞現(xiàn)代理論與流行跳法[M].湖南文藝出版社社，2005.

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.34.206

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2095-2813(2016)12(a)-0206-02