邱謙蔡時(shí)延（.浙江省溫州市泰順縣實(shí)驗(yàn)中學(xué)，35500；.浙江省溫州市泰順縣實(shí)驗(yàn)中學(xué)小學(xué)部，35500）

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自我效能理論在體育教學(xué)中運(yùn)用的注意點(diǎn)

邱謙1蔡時(shí)延2
（1.浙江省溫州市泰順縣實(shí)驗(yàn)中學(xué)，325500；2.浙江省溫州市泰順縣實(shí)驗(yàn)中學(xué)小學(xué)部，325500）

一、區(qū)別對(duì)待，正確使用言語(yǔ)激勵(lì)

教師在進(jìn)行語(yǔ)言激勵(lì)時(shí)，可以具體到某一個(gè)小的細(xì)節(jié)來(lái)鼓勵(lì)，這樣對(duì)學(xué)生形成正確的動(dòng)作概念和完善技術(shù)動(dòng)作會(huì)有更大的幫助。此外，要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的閃光點(diǎn)，可以從不同方面去鼓勵(lì)和認(rèn)可學(xué)生。如，對(duì)于運(yùn)動(dòng)能力較好的學(xué)生，可以從他的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)成績(jī)予以肯定；對(duì)身體素質(zhì)稍差的學(xué)生，可以從他們的動(dòng)作完成質(zhì)量和學(xué)習(xí)態(tài)度上予以鼓勵(lì)；對(duì)于部分調(diào)皮的學(xué)生，可以對(duì)他們每個(gè)正確的行為予以表?yè)P(yáng)。通過(guò)正面強(qiáng)化，幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中獲得最佳的心理體驗(yàn)。

二、分層教學(xué)，創(chuàng)設(shè)可供選擇的學(xué)習(xí)情境

通過(guò)分層教學(xué)的方式，提出不同的難度挑戰(zhàn)，設(shè)置不同的練習(xí)場(chǎng)景并給予不同的條件限制，以提供給學(xué)生更多的選擇空間，讓他們能夠自主選擇自己認(rèn)為自己能完成的挑戰(zhàn)并向更高目標(biāo)努力。這可以防止運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)的學(xué)生因?yàn)槿蝿?wù)難度簡(jiǎn)單而厭倦練習(xí)，同時(shí)也避免了水平差的學(xué)生失去練習(xí)的信心。當(dāng)然，教師可以從學(xué)生的自我效能狀態(tài)來(lái)改變學(xué)習(xí)情境，如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生在對(duì)重復(fù)簡(jiǎn)單的練習(xí)表現(xiàn)出厭煩的情緒或者對(duì)難度較大的練習(xí)失去動(dòng)力時(shí)，要適度調(diào)整教學(xué)要素，使學(xué)生能夠保持較高的自我效能感。

三、合理評(píng)價(jià)，及時(shí)指導(dǎo)和反饋

評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)練情況不僅能夠讓學(xué)生了解自己上課的表現(xiàn)，同時(shí)也能讓學(xué)生知道自己真實(shí)的水平。評(píng)價(jià)可以是一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展的過(guò)程，根據(jù)學(xué)生在每個(gè)階段的表現(xiàn)給予不同的評(píng)價(jià)，將學(xué)生過(guò)去的表現(xiàn)和現(xiàn)在的狀態(tài)進(jìn)行對(duì)比評(píng)價(jià)的方式，會(huì)讓學(xué)生更容易接受，也能夠肯定自己的努力付出，避免出現(xiàn)認(rèn)為自己不管怎樣努力都不能達(dá)到某一標(biāo)準(zhǔn)的失落感。另外，學(xué)生在學(xué)練過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作錯(cuò)誤、不規(guī)范、不協(xié)調(diào)等問(wèn)題，往往學(xué)生沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤，而是一遍又一遍地重復(fù)練習(xí)，以至于總是看不到自己的進(jìn)步而失去信心，對(duì)于這一練習(xí)就會(huì)有種無(wú)助感，甚至?xí)U(kuò)散到以后的學(xué)習(xí)之中。遇到類(lèi)似的情況，教師如果能及時(shí)予以指導(dǎo)和糾錯(cuò)，讓學(xué)生再次嘗試和調(diào)整，并鼓勵(lì)和反饋，學(xué)生就會(huì)心平氣和地去解決在練習(xí)中遇到的問(wèn)題，最后獲得成功的喜悅。

四、適度原則，避免不合理認(rèn)知

將自我效能感運(yùn)用到教學(xué)之中時(shí)，要把握好適度原則，如果自我效能感太強(qiáng)，學(xué)生會(huì)過(guò)分自信，這部分學(xué)生一般是特別愛(ài)表現(xiàn)自己，認(rèn)為自己的運(yùn)動(dòng)能力比別人強(qiáng)，只要稍加練習(xí)就可以達(dá)成目標(biāo)，在體育學(xué)習(xí)上的表現(xiàn)往往是不屑于學(xué)習(xí)一些新內(nèi)容，在練習(xí)過(guò)程中會(huì)偷懶，缺少練習(xí)的耐心。但從實(shí)際情況來(lái)看，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)之后，這部分學(xué)生的完成情況也許比其他學(xué)生差，技術(shù)動(dòng)作并沒(méi)有完全掌握。對(duì)于這部分學(xué)生，可以采取一些語(yǔ)言刺激的方式，讓他們知道自己其實(shí)并沒(méi)有自己想象中的那么好，只有認(rèn)真學(xué)習(xí)和練習(xí)才能真正得到大家的認(rèn)可。