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        隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)技巧

        2016-11-28 08:55:42樊朝陽李擁軍安徽省滁州七中39000安徽省滁州市教研室39000
        中國學(xué)校體育 2016年3期
        關(guān)鍵詞:雙杠滁州市隊(duì)形

        樊朝陽李擁軍(.安徽省滁州七中,39000;.安徽省滁州市教研室,39000)

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        隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)技巧

        樊朝陽1李擁軍2
        (1.安徽省滁州七中,239000;2.安徽省滁州市教研室,239000)

        一、利用雙杠固定擺臂角度

        由于滁州市參賽教師身高跨度為1.62~1.78m,每一位教師擺臂高度難以統(tǒng)一,影響整體效果。

        方法:利用雙杠進(jìn)行練習(xí),將雙杠調(diào)整到合適的高度,練習(xí)者站在兩杠中間,面對杠,做擺臂練習(xí),要求擺臂必須達(dá)到杠的高度,這樣無論身高是多少,擺臂高度都是一樣的。同時(shí),這種練習(xí)方法,還可以幫助練習(xí)者做出擺臂制動(dòng)動(dòng)作,即在練習(xí)者擺臂時(shí),碰到雙杠立刻制動(dòng),反復(fù)練習(xí),在沒有雙杠輔助的情況下,也能夠做出制動(dòng)動(dòng)作。

        二、利用劃線固定步數(shù)與步幅

        基于身高原因,進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的參賽教師腳步大小不同,行進(jìn)速度很難統(tǒng)一,對整體效果影響較大。

        方法:利用練習(xí)場地上的線進(jìn)行調(diào)整。要求從場地上的一條線開始,無論是橫排或者是縱隊(duì),練習(xí)者之間的距離固定好之后,集體走向另一條線,到達(dá)終點(diǎn)后,每個(gè)成員仔細(xì)觀察自己腳與終點(diǎn)線的位置,是超過線了還是離線還有一些距離,做到心中有數(shù),來回進(jìn)行練習(xí),在固定步數(shù)的前提下,保證自己到達(dá)終點(diǎn)時(shí)腳與終點(diǎn)線不能有一絲差距。這樣就可以實(shí)現(xiàn)所有隊(duì)員動(dòng)作的一致性。

        三、利用手機(jī)學(xué)習(xí)與糾錯(cuò)

        隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)過程中,團(tuán)隊(duì)巧妙地發(fā)揮了手機(jī)的功能。

        方法:首先,要求每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員將國旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)的視頻下載到各自手機(jī)上反復(fù)觀看,并且相互討論,形成共識(shí)。期間,不僅學(xué)習(xí)護(hù)衛(wèi)隊(duì)的動(dòng)作、口令,更要從他們身上學(xué)到軍人的精氣神。其次,要求每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員將《中國人民解放軍隊(duì)列條例》下載到各自手機(jī)上,將設(shè)計(jì)的隊(duì)列隊(duì)形內(nèi)容與條例進(jìn)行比照,嚴(yán)格按條例動(dòng)作規(guī)范練習(xí),如有疑問,隨時(shí)查閱,立刻解決。最后,在整個(gè)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)過程中利用手機(jī)對單人練習(xí)、組合練習(xí)與集體練習(xí)均進(jìn)行錄像,并對每一段錄像進(jìn)行集體分析、討論,保證集體的動(dòng)作更加整齊統(tǒng)一。

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