曹興龍 李瑞景（武漢體育學(xué)院研究生院 湖北武漢 430079）

特種體能的科學(xué)化訓(xùn)練①

曹興龍 李瑞景
（武漢體育學(xué)院研究生院 湖北武漢 430079）

由于現(xiàn)代化戰(zhàn)爭的性質(zhì)改變，需要單兵作戰(zhàn)能力越來越強。美軍作戰(zhàn)條令指出訓(xùn)練必須要與作戰(zhàn)理論相一致，美國前國防部長拉姆斯菲爾德強調(diào)美軍必須按照未來作戰(zhàn)的要求進行訓(xùn)練，按訓(xùn)練的方式作戰(zhàn)。隨著戰(zhàn)爭性質(zhì)的演變，對士兵體能素質(zhì)提出了新的要求，以前部隊訓(xùn)練的理念露出弊端，科學(xué)化訓(xùn)練亟待切入基層部隊訓(xùn)練中去。

軍事 體能訓(xùn)練 科學(xué)化

在冷兵器時代，軍隊的戰(zhàn)斗力主要依靠士兵的體能素質(zhì)，且部隊將領(lǐng)多以能征善戰(zhàn)者為多數(shù)，沒有機械化的行軍能力，只能依靠士兵徒步進行，且需要攜帶大量的輜重及作戰(zhàn)裝備，對士兵的體能素質(zhì)要求較高。且軍隊訓(xùn)練多以跑、跳能力來訓(xùn)練士兵的戰(zhàn)斗能力。戰(zhàn)國時，魏國要求士兵“衣三屬之甲，操十二石之弩，負矢五十，置戈其上，冠胄帶劍，日中驅(qū)百里”?？梢姽糯娛掠?xùn)練多以負重訓(xùn)練為主，日驅(qū)百里說明古代軍事訓(xùn)練也比較注重耐力訓(xùn)練。

進入21世紀以來，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，戰(zhàn)爭的模式發(fā)生了改變，恐怖主義的日益猖狂，對各國的國防力量都提出了新的要求，最近幾次戰(zhàn)爭都顯示出士兵體能對于戰(zhàn)爭的重要性，在未來戰(zhàn)場，士兵需要應(yīng)對來自自然環(huán)境和敵方力量的雙重考驗，也對士兵的體能訓(xùn)練提出了新的要求，所以，增強官兵體能素質(zhì)，提高部隊整體戰(zhàn)斗力是我軍的一項重要任務(wù)。

1　現(xiàn)代軍事體能訓(xùn)練的特點

1.1 與現(xiàn)代戰(zhàn)爭相結(jié)合

海灣戰(zhàn)爭表明，現(xiàn)代戰(zhàn)爭是信息化、數(shù)字化的全面較量，未來高科技戰(zhàn)爭對士兵在智能、體能方面比在常規(guī)條件下提出了更高的要求。不僅是神經(jīng)系統(tǒng)控制肌肉的能力，在掌握復(fù)雜作戰(zhàn)技能的過程中，對體能的要求也越來越高。還有由于現(xiàn)代戰(zhàn)爭的突然性和機動性等特點，軍人可能在幾個小時或者幾天之內(nèi)置身于數(shù)千公里之外的地理條件截然不同的環(huán)境中，也可能在極短的時間內(nèi)行軍數(shù)百公里進行機動化的作戰(zhàn)，要經(jīng)歷嚴寒酷暑、重山密林、沙漠風(fēng)暴等各種極端環(huán)境，對士兵體能素質(zhì)的要求更高。

1.2 模擬實戰(zhàn)訓(xùn)練

黨的十八大以來，中央軍委明確提出要打造一支能打勝仗的隊伍，對士兵實戰(zhàn)能力的要求大大提高，對士兵平時體能訓(xùn)練的要求也越來越高。深化院校教育教學(xué)改革，圍繞構(gòu)建軍隊院校教育、部隊訓(xùn)練實踐、軍事職業(yè)教育“三位一體”的新型軍事人才培養(yǎng)體系，優(yōu)化人才培養(yǎng)總體設(shè)計，深化作戰(zhàn)指揮教學(xué)模式改革，推動聯(lián)合作戰(zhàn)指揮人才專業(yè)化培訓(xùn)，推進院校科研改革，推動作戰(zhàn)理論研究成果進入條令大綱和課程教材。從體能訓(xùn)練的專業(yè)角度結(jié)合部隊實戰(zhàn)化的需要來進行科學(xué)化的體能訓(xùn)練，在減少士兵訓(xùn)練受傷的前提下，綜合提高士兵的體能素質(zhì)，為未來戰(zhàn)爭打好身體基礎(chǔ)。

1.3 與科學(xué)化的訓(xùn)練體系相結(jié)合

現(xiàn)代科技的發(fā)展對運動訓(xùn)練的全面滲透已成為當(dāng)今體能訓(xùn)練發(fā)展的重要趨勢。科學(xué)化訓(xùn)練不僅有助于培養(yǎng)全面發(fā)展的新型軍事體能訓(xùn)練人才，還能在保證訓(xùn)練質(zhì)量的前提下，最大化地提高士兵的訓(xùn)練效率。因此，構(gòu)建科學(xué)化訓(xùn)練體系是實施科學(xué)化訓(xùn)練，培養(yǎng)高水平軍事體能訓(xùn)練人才的重要途徑。

2　如何構(gòu)建我國軍事體能的科學(xué)化訓(xùn)練體系

2.1 重視科學(xué)化體能訓(xùn)練的觀念

科學(xué)化訓(xùn)練是指對訓(xùn)練全過程的科學(xué)控制，是訓(xùn)練科學(xué)理論、方法和技術(shù)在運動訓(xùn)練中的全面、廣泛地運用?？茖W(xué)化訓(xùn)練體系的內(nèi)涵包括，對每個個體、每個訓(xùn)練階段的科學(xué)控制。對訓(xùn)練每個環(huán)節(jié)： 選材、計劃、訓(xùn)練實施、恢復(fù)、營養(yǎng)、管理、參與競賽及各部分的科學(xué)控制。對訓(xùn)練指標(biāo)的理解和經(jīng)驗解釋。對訓(xùn)練項目的本質(zhì)的把握。

我軍傳統(tǒng)意義上的體能訓(xùn)練在磨練其官兵意志力上值得提倡，但是在科學(xué)化的背景下，傳統(tǒng)意義上的老三樣，即五公里、引體向上和俯臥撐，這種單一的訓(xùn)練形式反映出部分官兵對于體能訓(xùn)練認識上的狹隘。在新的作戰(zhàn)理念轉(zhuǎn)變的大背景下，士兵的體能訓(xùn)練也要科學(xué)化，根據(jù)不同的兵種和不同的軍事任務(wù)采取不同的訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練方法來進行專門化的訓(xùn)練。軍事訓(xùn)練內(nèi)容一定要貼近之戰(zhàn)，在實戰(zhàn)中不同兵種需要什么體能素質(zhì)就專項化進行科學(xué)地設(shè)置，其內(nèi)容負荷要與實戰(zhàn)接近。

2.2 組建科學(xué)化體能訓(xùn)練團隊

現(xiàn)代戰(zhàn)爭的殘酷性，要求士兵不僅要具有過硬的軍事素質(zhì)和過硬的心理素質(zhì)，還要求士兵在極限條件下的心理素質(zhì)和身體極限忍耐能力。因此，在日常的訓(xùn)練中，要組建科學(xué)化的體能訓(xùn)練團隊保障士兵的體能、心理、營養(yǎng)等方面。

2.3 設(shè)置體能考核標(biāo)準(zhǔn)

美國三角洲部隊1983年成立，首任指揮官貝克韋斯。進入“三角洲”突擊隊條件難上加難。體能條件：（1）能在25s內(nèi)逆向爬行35m；（2）每分鐘仰臥起坐37次；（3）每分鐘做俯臥撐33個；（4）24s內(nèi)通過所設(shè)置的障礙； （5）16min內(nèi)完成2公里長跑； （6）全副武裝泅渡100m。以上項目完成后緊接著18公里急行軍，休息2h，再進行體力極限測試。應(yīng)試者24h內(nèi)在得不到任何暗示及指點情況下，使用一塊羅盤和一張地圖在荒無人煙的地區(qū)單獨行軍74公里。還要具備良好心理素質(zhì)——忠實、堅定、沉著。上述標(biāo)準(zhǔn)說明了美國對士兵體能素質(zhì)的要求是極其嚴格苛刻的，在我國部隊中也需要設(shè)置體能考核標(biāo)準(zhǔn)，而不是傳統(tǒng)的老三樣，為了考核而練，考核標(biāo)準(zhǔn)要全方位，全面檢測士兵的各項身體素質(zhì)，以確保在未來戰(zhàn)爭中在戰(zhàn)場上占得先機。

2.4 加強與體育院校的交流

體育院校在現(xiàn)代體能訓(xùn)練中具有較為先進的科研條件，部隊體能訓(xùn)練人員要加強與科研人員的合作，以擬定出最適合我軍體能訓(xùn)練的方式，設(shè)定出我國士兵體能考核的標(biāo)準(zhǔn)，合理利用優(yōu)勢資源轉(zhuǎn)為實際成果。部隊作訓(xùn)人員要加強理論知識的學(xué)習(xí)，組建科學(xué)化的訓(xùn)練團隊，保障士兵訓(xùn)練的正常進行。

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Scientific Training of Special Physical Fitness

Cao Xinglong Li Ruijing
（Graduate School of Wuhan Sports Institute，Wuhan Hubei，430079，China）

Due to changes the nature of modern warfare，individual combat ability is more and more strong.U.S. combat doctrine points out that the training must be consistent with operational theory and former U.S. defense secretary Donald rumsfeld stressed U.S. troops must be conducted in accordance with the requirements of the future combat training，according to the combat training. With the evolution of the nature of war，puts forward new requirements for soldiers physical quality，the concept of military training before above disadvantages，scientific training to be cut to the grassroots units.

Military；Physical training；Scientific

G807.02

A

2095-2813（2016）03（b）-0031-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.08.031

曹興龍（1992，2—），男，漢，河南漯河人，研究生，研究方向：體能訓(xùn)練。李瑞景（1991，11—），女，湖北武漢人，研究生，研究方向：體能訓(xùn)練。