高超

(蘇州大學(xué)體育學(xué)院 江蘇蘇州 215000)

網(wǎng)球教學(xué)中錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作的糾正策略初探①

高超

(蘇州大學(xué)體育學(xué)院 江蘇蘇州 215000)

文章采用文獻(xiàn)資料法研究認(rèn)為,技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用直接影響到了網(wǎng)球教學(xué)的效果,因此,對(duì)于網(wǎng)球教學(xué)而言,網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作和技術(shù)需要相應(yīng)的糾正,這樣不僅僅可以更有效地進(jìn)行教學(xué),同時(shí)也防止了由于動(dòng)作姿勢(shì)的不正確而導(dǎo)致的肌肉拉傷,這種情況下,學(xué)生的身體素質(zhì)沒(méi)有很好地鍛煉,還會(huì)給學(xué)生造成一定的傷害。所以在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)該重視對(duì)技術(shù)動(dòng)作的指導(dǎo),在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)動(dòng)作正確性的重要性,讓學(xué)生深入了解掌握相應(yīng)的技術(shù)動(dòng)作知識(shí),更好地完成網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí),提高整體的教學(xué)質(zhì)量和效果。

網(wǎng)球教學(xué) 錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作 糾正 策略

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)蘊(yùn)含力量和美感的運(yùn)動(dòng),在這個(gè)運(yùn)動(dòng)練習(xí)和訓(xùn)練當(dāng)中,不僅僅可以給觀(guān)看者以運(yùn)動(dòng)的動(dòng)感,還會(huì)給人們以美的享受。同時(shí)在進(jìn)行網(wǎng)球的學(xué)習(xí)中不難發(fā)現(xiàn),這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)兼具技巧和力量的,只有掌握了相應(yīng)的技巧并有方法地教學(xué)才能更好更深入地完成網(wǎng)球的教學(xué),進(jìn)而提升學(xué)生的身體素質(zhì)。在網(wǎng)球的教學(xué)中可以發(fā)現(xiàn),學(xué)生在進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)時(shí),將這個(gè)運(yùn)動(dòng)想得過(guò)于簡(jiǎn)單化,認(rèn)為學(xué)習(xí)網(wǎng)球知識(shí)練習(xí)將球擊出去就可以了,從而在學(xué)習(xí)過(guò)程中積極性不高,甚至在學(xué)習(xí)過(guò)程抱有懈怠隨意的態(tài)度。很多的原因和因素下,在網(wǎng)球?qū)W習(xí)中,學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn),甚至存在很多的問(wèn)題。這些問(wèn)題和錯(cuò)誤會(huì)直接影響到教學(xué)的有效性和質(zhì)量,學(xué)生在后續(xù)的學(xué)習(xí)中也會(huì)存在很多的問(wèn)題和困難。在網(wǎng)球教學(xué)進(jìn)程當(dāng)中,多數(shù)學(xué)生會(huì)因?yàn)楦鞣N的原因,出現(xiàn)一些不可避免的錯(cuò)誤性技術(shù)動(dòng)作,當(dāng)然這種錯(cuò)誤不光是在網(wǎng)球?qū)W習(xí)中出現(xiàn),這也是整個(gè)運(yùn)動(dòng)技能的規(guī)律,所以,在網(wǎng)球教學(xué)中老師只有不斷糾正學(xué)生的錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作,才能讓學(xué)生把握好精確的正確的網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作。這也特別地需要教師在網(wǎng)球教學(xué)過(guò)程中必須及時(shí)發(fā)現(xiàn)和診斷學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作,并采取積極有效的糾正對(duì)策,提高學(xué)生的網(wǎng)球技能。由此可見(jiàn),在網(wǎng)球教學(xué)中對(duì)錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行糾正不僅僅可以幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)的質(zhì)量,完善網(wǎng)球?qū)W習(xí)的過(guò)程。還可以避免學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中拉傷,對(duì)學(xué)生起到相應(yīng)的保護(hù)效果。

1 網(wǎng)球教學(xué)中錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作的糾正途徑

網(wǎng)球教學(xué)也需要掌握一定的技巧和方式,這樣才能更好地完成教學(xué),提高整體的教學(xué)質(zhì)量和效率。在網(wǎng)球教學(xué)過(guò)程中首先要重視技術(shù)動(dòng)作規(guī)范的重要性,根據(jù)學(xué)生的情況來(lái)糾正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度,從而更好地完善網(wǎng)球教學(xué)的途徑。在網(wǎng)球教學(xué)中可能出現(xiàn)的錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作分為很多種,不同類(lèi)型的技術(shù)錯(cuò)誤也會(huì)對(duì)學(xué)生造成不同的影響,以下將結(jié)合這些問(wèn)題進(jìn)行細(xì)致的分析和總結(jié)。

1.1 握拍手勢(shì)不當(dāng)

在進(jìn)行網(wǎng)球?qū)W習(xí)的過(guò)程中,學(xué)生握拍手勢(shì)的正確性十分重要。由于在日常生活中,標(biāo)準(zhǔn)的握拍手勢(shì)會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生一種不習(xí)慣的心理,并且在學(xué)習(xí)中,學(xué)生會(huì)認(rèn)為只要握住網(wǎng)球拍就可以了,握拍的姿勢(shì)并不重要。但是這種認(rèn)知是錯(cuò)誤的,雖然在短期內(nèi)學(xué)生會(huì)對(duì)網(wǎng)球有熟悉的感覺(jué),但是握拍手勢(shì)不當(dāng)會(huì)直接導(dǎo)致手臂肌肉的拉傷,直接影響到擊球的效果。另外,握拍手勢(shì)的學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)網(wǎng)球的基礎(chǔ),只有有效地進(jìn)行握拍手勢(shì)的訓(xùn)練,學(xué)生才能更好地端正自己的態(tài)度,克服心理的問(wèn)題,并熟練掌握握拍的技巧。針對(duì)握拍手勢(shì)的訓(xùn)練,需要在學(xué)習(xí)網(wǎng)球的初期進(jìn)行調(diào)整和完善,在學(xué)習(xí)過(guò)程中,握拍手勢(shì)的訓(xùn)練和糾正是需要有針對(duì)性和持續(xù)性的。在后續(xù)的練習(xí)中也可以在每節(jié)課的課前進(jìn)行握拍手勢(shì)的統(tǒng)一訓(xùn)練,這樣可以讓學(xué)生的身體和肌肉記住這種姿勢(shì),從而產(chǎn)生相應(yīng)的熟悉感,這樣可以在根本上糾正學(xué)生握拍手勢(shì)不當(dāng)?shù)膯?wèn)題。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)爆發(fā)性的運(yùn)動(dòng),在這種運(yùn)動(dòng)類(lèi)型下,學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤很可能對(duì)學(xué)生的身體造成傷害,所以在學(xué)習(xí)中也應(yīng)該克服心理的熟悉感,強(qiáng)化學(xué)生握拍手勢(shì)的印象,并且深入地了解握拍手勢(shì)的基礎(chǔ)性和重要性,這樣才能更好地進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)和日后的訓(xùn)練。

1.2 擊球動(dòng)作的訓(xùn)練

在網(wǎng)球教學(xué)的過(guò)程中可以發(fā)現(xiàn),很多學(xué)生認(rèn)為在網(wǎng)球?qū)W習(xí)中,只要能將球發(fā)出去就已經(jīng)成功了一半。這種觀(guān)念是錯(cuò)誤的,但是同樣也體現(xiàn)了擊球動(dòng)作和準(zhǔn)確性對(duì)網(wǎng)球?qū)W習(xí)的重要性。在擊球動(dòng)作的學(xué)習(xí)中,很多學(xué)生都是很僵硬地將球擊出,這種情況下,擊出的網(wǎng)球是沒(méi)有相應(yīng)的拋物線(xiàn)的,發(fā)出的球也很容易造成失誤。另外,在進(jìn)行擊球練習(xí)的過(guò)程中,首先要降低身體的重心,從而保證擊球力度充分,身體重心保持平穩(wěn)。但是現(xiàn)階段很多學(xué)生在擊球之后會(huì)出現(xiàn)身體重心不穩(wěn)的狀況,這種狀況也是由于網(wǎng)球的技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤或不到位造成的。所以在進(jìn)行網(wǎng)球教學(xué)的過(guò)程中,教師應(yīng)該強(qiáng)調(diào)重心的位置,讓學(xué)生將重心放低,保證擊球動(dòng)作的準(zhǔn)確性和規(guī)范性。針對(duì)教學(xué)過(guò)程中擊球動(dòng)作的訓(xùn)練來(lái)看,學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作仍存在其他的問(wèn)題,學(xué)生的身體較為僵硬,很多時(shí)候會(huì)出現(xiàn)由于精神緊張而造成的肌肉僵硬的現(xiàn)象。但是這種現(xiàn)象和問(wèn)題也會(huì)影響到學(xué)生擊球動(dòng)作的連貫性,只有具有力量和充分連貫的動(dòng)作才能將球更好地?fù)舫?所以在進(jìn)行網(wǎng)球教學(xué)的過(guò)程中,教師也應(yīng)該針對(duì)這些問(wèn)題進(jìn)行詳細(xì)的指導(dǎo),更多地引導(dǎo)學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行實(shí)踐和體會(huì),掌握其中的力度和動(dòng)作幅度,進(jìn)一步保證整體動(dòng)作的連貫性和規(guī)范性。

1.3 反手擊球動(dòng)作的規(guī)范

在教學(xué)過(guò)程中,反手擊球動(dòng)作也是學(xué)習(xí)的一個(gè)重點(diǎn)。在這一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)當(dāng)中,學(xué)生會(huì)遇到很多問(wèn)題。由于對(duì)球的運(yùn)動(dòng)軌跡判斷有誤以及運(yùn)動(dòng)反應(yīng)過(guò)于遲緩都會(huì)導(dǎo)致無(wú)法準(zhǔn)確地接到球,學(xué)生在進(jìn)行反手擊球的時(shí)候,多采用雙手握拍的姿勢(shì)進(jìn)行。這種握拍方式下,學(xué)生擊球的力度會(huì)更大一些,同時(shí)也會(huì)更有爆發(fā)力一些。但是這種握拍方式會(huì)導(dǎo)致?lián)羟蚺袛嗟牟粶?zhǔn)確,造成無(wú)法準(zhǔn)確接到并擊出網(wǎng)球的問(wèn)題出現(xiàn)。在進(jìn)行反手擊球動(dòng)作的糾正和規(guī)范時(shí),首先要引導(dǎo)學(xué)生向前上方運(yùn)動(dòng),并且手臂要伸直來(lái)接球,這樣可以更好地進(jìn)行身體動(dòng)作的轉(zhuǎn)換,并且提高接球的準(zhǔn)確性。另外,在進(jìn)行反手擊球的過(guò)程中,發(fā)力部位要放在手腕處,這樣可以保證反手擊球動(dòng)作的準(zhǔn)確性和連貫性。只有保證動(dòng)作的連貫性,才能更好地進(jìn)行反手擊球。在網(wǎng)球的學(xué)習(xí)和教學(xué)過(guò)程中,對(duì)動(dòng)作和步伐的練習(xí)是十分重要的。動(dòng)作可以保證在網(wǎng)球?qū)W習(xí)和訓(xùn)練過(guò)程中不會(huì)對(duì)自身造成傷害,而步伐的練習(xí)可以更加迅速地對(duì)球的運(yùn)動(dòng)軌跡進(jìn)行判斷,對(duì)發(fā)來(lái)的球進(jìn)行及時(shí)擊打,保證擊球的有效性和準(zhǔn)確性。另外,在接球的過(guò)程中步法移動(dòng)的訓(xùn)練可以幫助學(xué)生更好地對(duì)球的落點(diǎn)位置進(jìn)行判斷,在接球的時(shí)候可以快速準(zhǔn)確地移動(dòng)到最佳接球位置。反手擊球動(dòng)作和步法移動(dòng)的訓(xùn)練應(yīng)該貫穿網(wǎng)球教學(xué)的始終,這樣才能更好地對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)以及體育素養(yǎng)進(jìn)行鍛煉。

2 結(jié)語(yǔ)

隨著我國(guó)體育教育事業(yè)的不斷發(fā)展,網(wǎng)球教學(xué)的質(zhì)量和有效性對(duì)學(xué)生也有著深遠(yuǎn)的影響。因此,在網(wǎng)球?qū)W習(xí)和教學(xué)的過(guò)程中,首先要明確網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),深入地掌握和理解網(wǎng)球教學(xué)技術(shù)動(dòng)作對(duì)網(wǎng)球?qū)W習(xí)的重要性,對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行深入掌握和糾正,這樣才能更好地進(jìn)行網(wǎng)球的學(xué)習(xí)和學(xué)生能力的培養(yǎng)。技術(shù)動(dòng)作的糾正不僅僅可以幫助學(xué)生避免由于動(dòng)作錯(cuò)誤而造成的身體的拉傷,還可以加強(qiáng)學(xué)生對(duì)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的興趣和認(rèn)識(shí),從而提高自身的網(wǎng)球水平。

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A

2095-2813(2016)11(c)-0064-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.33.064

高超(1980,2—),女,滿(mǎn)族,遼寧丹東人,碩士,講師,研究方向:體育教學(xué)與訓(xùn)練。