林包良（浙江省寧波市象山縣職業(yè)高級中學，浙江　寧波　315700）

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特殊天氣狀況下上好室內(nèi)體育課的對策

林包良
（浙江省寧波市象山縣職業(yè)高級中學，浙江寧波315700）

保證中學體育教學質(zhì)量，完成中學體育教學任務，就要提高體育課堂教學的質(zhì)量，充分利用好每節(jié)體育課的學習鍛煉時間。但是體育課由于在室外進行，受天氣的干擾較大。尤其是在春夏季下雨頻繁和冬季霧霾高發(fā)的時期，室外的體育課改在室內(nèi)舉行對習慣室外上課的體育老師而言也帶來了不少的挑戰(zhàn)。

1　特殊天氣對體育課教學的干擾

學校體育場館容納學生有限，遇到特殊天氣狀況室外技術課即停已成不可改變的客觀事實。根據(jù)筆者上一學年的記錄統(tǒng)計，寧波市象山縣處于江南沿海地區(qū)，每年的梅雨季節(jié)時間較長，一學期遇雨時間幾乎占全學期體育課的1/4以上，在冬季霧霾天氣不適合室外上課的時候也會有，中學的特殊天氣狀況下體育課又是怎樣安排的呢?筆者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)一部分的學校，在特殊天氣狀況下把體育課改上語文、數(shù)學、英語等文化課，被其他學科教師挪用占用；也有一些學校遇到特殊天氣狀況被體育教師改為棋牌活動；還有一些學校特殊天氣狀況下體育課讓學生自習，以上這些都影響了體育課的教學質(zhì)量，導致學生體育知識的學習練習時間不足。

2　特殊天氣下體育教學的應對策略

體育是各種學科綜合起來的一門科學，涉及面廣。這就要求體育教師必須有較高的文化素養(yǎng)和豐富的體育理論知識，并能夠運用最好的教學方法及教學手段把知識傳授給學生，才能使學生真正地掌握所學知識。因而需要每一位體育教師開動腦筋，有條件的學校應鼓勵體育教師開展室內(nèi)活動課，傳授體育健康知識等，提高特殊天氣狀況下的體育課教學質(zhì)量。

2.1講授體育理論

室內(nèi)理論課是體育教學的一部分，初中生在掌握體育基本技術的同時，需要掌握一些體育理論知識和衛(wèi)生保健常識?？梢灾v解平時沒講或少講的體育理論和體育運動欣賞課，如夏季講述游泳注重事項和急救法，防暑常識等內(nèi)容；冬季講述怎樣防止皮膚干燥、流感等?？偠灾?，有實用意義的內(nèi)容多講，讓學生學習起來感興趣，主動去學、去做。讓學生懂得體育運動技術的動作原理和動作要領，還要懂得如何做好體育運動的保健知識，在健康知識方面可以講科學的飲食、飲水與鍛煉身體；常見的運動性病癥與運動損傷的處理與預防等。例如，運動中如何克服“極點”現(xiàn)象，如何處理暈厥，人體運動后為什么會出現(xiàn)酸脹，通過體育保健知識的講授，可以達到增進學生健康的目的。

2.2加強室內(nèi)鍛煉

隨著社會節(jié)奏的加快，強健的體魄是現(xiàn)代人必不可少的身體素質(zhì)條件，同時也為了保證學生每天在校鍛煉時間不少于1h，在特殊天氣情況下除了上一些體育理論和體育保健知識，還要加強學生的運動量。例如，自編室內(nèi)操、室內(nèi)小游戲，還可以鞏固復習“兩操”兩操一般指廣播操和眼保健操，有些學生早上大課間活動中廣播操做得不是很規(guī)范到位，更不用說做到動作優(yōu)美了。因此筆者利用特殊天氣狀況下的室內(nèi)體育課，先讓學生看大屏幕播放廣播操教學視屏，然后再用手機拍下他們做這套廣播操的視頻，兩者進行對比，讓學生發(fā)現(xiàn)自己的不足，從而汲取別人的優(yōu)點，在室內(nèi)逐一進行學習與糾正，取得了較好的教學效果。眼保健操同樣也可用此方法來規(guī)范學生的動作。

同時還可以開展室內(nèi)體育游戲，室內(nèi)的體育游戲內(nèi)容豐富多彩，形式生動活潑，是最受學生歡迎的教學內(nèi)容。體育游戲以其娛樂性、競爭性吸引著學生，有利于培養(yǎng)學生對體育課的興趣。教師選擇游戲的時候，要考慮有沒有對其他班級的學習造成影響。游戲種類可以分為：接力類的傳遞橡皮接力賽和夾橡皮接力賽等；語言類的成語接龍和報數(shù)游戲等；反應類的叫號起立游戲和照鏡子等；手指類的抓手指游戲和籃球裁判的報數(shù)手勢等。

2.3技能專項訓練

現(xiàn)在的初中學生課業(yè)負擔較重，平時參與體育鍛煉的時間較少，體能普遍較差，以筆者所在的縣為例，每年進行體育中考時男生1000m、女生800m考試，相對是屬于弱項，優(yōu)秀率還有待提高。我們可以把一些室外上的體能練習內(nèi)容有時也可放室內(nèi)上，如可以利用課桌的縱橫行間進行隊列隊形訓練（凳子放在課桌下面）、原地向上縱跳、原地深蹲起、做俯臥撐，利用桌子當小墊子做仰臥起坐、仰臥兩頭起練習，以及進行自編的徒手操練習和組織接力比賽，都可以在室內(nèi)進行，讓學生認識到教室內(nèi)不止是文化課的天堂，也可以是體育課的世界。

國家現(xiàn)在每年都要求學校進行體質(zhì)健康測試并上報數(shù)據(jù)，我們可以利用特殊天氣狀況轉(zhuǎn)移到室內(nèi)進行學生體質(zhì)健康測試，可以安排簡單的量身高、稱身重、測肺活量、坐位體前屈等測試項目的動作、要領、方法、規(guī)則的講解以及訓練和測試。學生的紀律、動作要求的領悟等相比在室外效果更好。

2.4特殊技能教學

體育實踐課教學，一般以傳統(tǒng)教學方法“講解+示范”的形式講授。首先每一位體育教師的示范并不一定都標準，其次有些動作瞬間即逝，很難把動作鞏固下來給學生看。所以學生不能完整、清楚地在頭腦中形成動作概念。而利用多媒體技術中圖形和動畫的移動、旋轉(zhuǎn)、定格、慢速播放、閃爍、配以同步解說等手段來表達教學內(nèi)容，增強教學效果，就能彌補這一不足。例如，給學生教授“魚躍前翻滾”的技術動作時，我們可以用多媒體將前滾翻的技術動作按照蹲撐—兩手撐墊屈臂—低頭—兩腳蹬地—提臀收腹—重心前移團身滾動—頸、肩、背、腰、臀部依次觸墊—抱小腿團身成蹲撐動作進行定格、慢放或回放，同時教師在課堂上請學生進行示范，學生的大腦中就能形成清晰完整的技術動作，練習起來對動作要領掌握就比較輕松。還有，如“背越式跳高”，這個在平時的學習中示范動作一般相對較快，空中技術動作要領很難被學生深刻記住并掌握，室外由于一般學校的條件限制，多媒體設備在室外教學中較少采用，在室內(nèi)如果利用多媒體進行輔助教學，這種學習效果比傳統(tǒng)的室外教師示范講解的效果更好。

除了以上內(nèi)容，我們還可以開設棋類教學課，如中國象棋、圍棋，教師可以組織學生互學和教學，善于下棋的學生也可以協(xié)助教師進行教學；還可以選擇故事欣賞課，對低年級的學生，故事是最能吸引他們注意力的一個有效教學手段。

3　結　語

室內(nèi)體育課的教學手段、方法與室外課一樣是多種多樣的，某些方面同室外相比用起來更為方便，并能顯示出它獨特的作用。教無定法，貴在得法。只要教師肯善于動腦，善于發(fā)現(xiàn)，我們就不會再為任何天氣而發(fā)愁。教學實踐中只要教師認真去想、去發(fā)現(xiàn)，筆者相信特殊天氣狀況下的體育室內(nèi)課也可以像室外課那樣精彩。

參考文獻：

［1］尤振.如何上好室內(nèi)體育課［J］.科技信息，2010（10）.

［2］楊敏婭.夏季如何上好體育課［J］.體育教學，1997（5）.

［3］張小姍.也談如何上好小學體育課［J］.考試周刊，2015（3）.

中圖分類號：G808.1

文獻標識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）05-008-02

收稿日期：2016-03-23

作者簡介：林包良（1982～），一級教師，本科。研究方向：體育教育。