購物成癮是一種?。?/h1>
2016-11-26 17:46:02劉硯青
瞭望東方周刊 2016年43期
劉硯青
雖然沒有這樣一種疾病分類，卻也并非意味著此類行為就沒有任何問題
除了農(nóng)歷春節(jié)，誕生于2009年的“雙十一”恐怕是少有的能讓人守到零點盡情狂歡的節(jié)日了。
分分鐘破百億元的交易額和一條條被創(chuàng)造的新紀錄讓外國人不禁感慨：“趕快忘掉那小小的黑色星期五吧，中國的‘雙十一才是這個世界上最大的購物節(jié)！”
撐起這個全球之最的，正是一大群時刻高呼要“剁手”，卻又比誰都更富戰(zhàn)斗力的購物狂們。
有人說，除了快遞員，誰也別想叫醒一個裝睡的人。當這些消費達人不斷從快遞小哥手中接過本不應在購物清單上的“戰(zhàn)利品”時，當“剁手黨”們收到“你已經(jīng)超過全國99%網(wǎng)友”的年終賬單時，他們也在反思：為什么我就是控制不了這可怕的購買欲？為什么我總是會犯下沖動消費的錯？
有沒有購物成癮這種病
購物狂們最關(guān)心的問題莫過于：這種欲罷不能的“買買買”，到底是不是一種??？
“首先我們需要明確的是，‘購物成癮不過是一種調(diào)侃，絕大多數(shù)人的購買行為都很正常，即使偶爾出現(xiàn)沖動消費或超出預算的狀況，也絕對算不上病態(tài)。”北京大學精神衛(wèi)生研究所（第六醫(yī)院）綜合一科主任閆俊告訴《瞭望東方周刊》，臨床判定一種行為是否屬于病態(tài)，有沒有影響自身的社會功能、是否被身邊的文化和環(huán)境所接受，是兩個很重要的判定標準。
“目前醫(yī)學上并沒有把購物成癮、上網(wǎng)成癮等歸到精神類疾病的范疇。”閆俊告訴本刊記者，由美國精神醫(yī)學學會編輯出版的《精神疾病診斷與統(tǒng)計手冊》（The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders，以下簡稱DSM）是全球最常用的精神疾病診斷指導手冊，而這種難以受控的沖動購物尚未被列入診斷條目。
雖然沒有這樣一種疾病分類，卻也并非意味著此類行為就沒有任何問題。
“正常情況下，我們買的東西都是自己需要或喜歡的，特別對于年輕人來說，大家偶爾沖動消費一兩次無需過度緊張。但如果你經(jīng)常在購物時不考慮物體本身的實用價值，而是完全出于一種要占有它的快樂，不買就十分難熬，那么你有可能已經(jīng)進入病理性狀態(tài)。”北京大學精神衛(wèi)生研究所（第六醫(yī)院）睡眠醫(yī)學科副主任醫(yī)師張衛(wèi)華介紹，焦慮癥、強迫癥和躁狂癥患者都有可能出現(xiàn)瘋狂購物、不計后果消費的行為。
強迫性購物的特征
雖然沖動購物尚未被列入精神類疾病，但這種行為已經(jīng)引起了心理學家的注意。
“在心理學上，我們把一些‘剁手黨的表現(xiàn)稱為強迫性購物?！笔锥坚t(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院神經(jīng)精神醫(yī)學與臨床心理科心理咨詢師張軼告訴《瞭望東方周刊》，國外相關(guān)心理研究者對強迫性購物作出的界定標準是：“由不可抗拒、無法控制的沖動引發(fā)過度的、價格高昂的購物，并在購物上花費大量的時間——通常由負面情感引起，最終導致社會、人際和經(jīng)濟上的困難?！?/p>
張軼介紹，強迫性購物往往具備三個核心特征：一是無法抵抗的購買沖動；二是對購物行為失去控制；三是這種持續(xù)性的購物行為已經(jīng)對人際關(guān)系和社會生活造成了負面影響甚至嚴重損害。
“強迫性購物最主要的特點是：即使主觀上已經(jīng)不想繼續(xù)這種過度的購物行為了，但依然無法依靠個人力量主動停止。”她說。
為什么女人更易“中招”
男人們經(jīng)常感慨：怎么女人的衣櫥里總是少一件衣服；而女人也經(jīng)常會高呼“包”治百病。為什么逛街購物會變成女人們的標簽？又有多少女人可能會變成“剁手黨”？
2015年10月30日，一項發(fā)表在《成癮》雜志的涉及3.2萬人的研究指出：強迫性購物行為的患“病”率大約在5%左右，即每20個人里就可能有一個購物狂；雖然這個比例在發(fā)達地區(qū)與不發(fā)達地區(qū)之間的差異并不顯著，但20歲前后的年輕人和女性卻是強迫性購物行為的高發(fā)人群。
神經(jīng)科學研究表明，女人之所以熱衷“買買買”，是因為身體自身原因決定女人更容易發(fā)脾氣和抑郁，所以她們不得不通過購物來宣泄疏解。
人體大腦中有一種叫做血清素的化學物質(zhì)，它可以幫助我們放松心情，感受生活中的積極與快樂。女性大腦中的血清素受體雖然較男性更多，但可惜的是，女性制造出的血清素要少于男性，這就導致女性更加容易出現(xiàn)低血清素的狀態(tài)。
低血清素會讓人感到情緒低落，而從抑郁癥的發(fā)病率來看，女性的確高于男性。所以很多女人除了試圖借助購買商品來尋找快樂，還會對美食特別是甜食更加偏愛。
雖然目前還沒有針對強迫性購物的年齡差異的系統(tǒng)研究，但許多跡象表明，年輕人更容易受到強迫性購物的影響。
“法國、德國和美國的研究發(fā)現(xiàn)，強迫性購物者的平均年齡比普通購物者低8～11歲?！睆堓W告訴本刊記者。在她看來，年輕人無法抵抗廣告的誘惑，缺乏控制消費習慣的能力也許是其中的一個可能原因。
性格導致“買買買”陷入死循環(huán)
就算先天條件決定女人更愛購物，但現(xiàn)實生活中也不是每個女人都熱衷消費，到底哪些女人會更有“潛質(zhì)”成為“剁手黨”呢？
“強迫性購物雖然沒有被列入疾病分類學診斷，但在第五版DSM中有一種叫做沖動控制障礙的精神疾病，特指在過分強烈的欲望驅(qū)使下，患者會采取某些不當行為，雖然這些行為可能會被社會規(guī)范所不容或?qū)ψ约涸斐晌：?，但他們的行為目的不過是獲得自我的心理滿足或解除精神上的緊張感?！遍Z俊表示，強迫性購物的表現(xiàn)與沖動控制障礙存在不少近似之處。
她告訴本刊記者，沖動控制障礙的發(fā)病往往與患者個性有直接關(guān)系，他們往往較為孤僻、不善于交往，由于缺乏社交活動，只能通過一些較為單一的手段去尋找快樂，如果近期曾遭遇一些外界壓力，則有可能出現(xiàn)無法自控的沖動行為。
而強迫性購物者也往往具有類似特點。張軼介紹，這些人在購物前通常都會有壓力，他們發(fā)現(xiàn)這種壓力似乎可以在購物時得到瞬間發(fā)泄，然后收獲短暫的心情舒暢、輕松和愉悅。
“因為他們在宣泄性購物上的開支超過了自己的預算和承受能力，事后一旦發(fā)現(xiàn)這種行為給家庭生活帶來很大影響，很多人還是會感到苦惱和后悔。但由于他們大多承受著情緒障礙的折磨，所以即使內(nèi)心渴望減少這種沖動，卻往往無法控制自己的購物頻率?！睆堓W說。
她進一步解釋說，強迫性購物者經(jīng)常會陷入“情緒緊張——購物發(fā)泄——失望后悔——更加強烈地購物”這種惡性循環(huán)。
除性格特點外，還有研究表明，物質(zhì)依賴或強迫性行為容易受到家庭其他成員的影響。如果家庭成員中存在酒癮、毒癮、貪食或厭食癥、抑郁等問題，其他成員出現(xiàn)強迫性購物的概率就會升高。
“目前可以確認的是，父母的強迫性購物傾向與子女的強迫性購物傾向之間，存在著很高的正相關(guān)。”張軼告訴本刊記者，導致這一現(xiàn)象的原因可能是，熱愛購物的家庭常常通過錢或物來獎勵孩子的行為，而那些因工作太忙而無暇顧及孩子的父母，常用物質(zhì)補償孩子的情感缺失，“強迫性購物者很可能從小就習慣了這種物質(zhì)替代精神的安慰”。
與其“剁手”，不如改變心態(tài)
實際上，強迫性購物可以被看作一種對自我價值和身份的追求。具有這種傾向的人通常對自身的價值評價很敏感，他們往往非常渴望來自他人和社會的認可，卻總認為現(xiàn)實生活事與愿違，經(jīng)常感到自己距離“理想自我”有很大的差距。
在閆俊看來，生活壓力巨大、網(wǎng)絡(luò)使用頻繁等社會現(xiàn)象，可能是導致強迫性購物和沖動控制障礙的重要原因。
“網(wǎng)絡(luò)雖然極大地方便了我們的生活，但大家的社交圈和活動圈也隨之減少。人與人之間不用再頻繁見面，很多問題都改在互聯(lián)網(wǎng)和手機上交流，這就有可能讓人們變得越來越孤獨和自我。如果再加上本身性格內(nèi)向、缺乏其他的興趣愛好，一旦遭遇一些外界刺激，不良情緒無法排解，就有可能讓一個人試圖通過網(wǎng)絡(luò)購物去宣泄壓力。”閆俊說，孤獨、無價值感、不被認可和抑郁等負面情緒都有可能讓人通過成癮性的物質(zhì)和行為去尋求安慰。
鑒于此，閆俊建議，要想擺脫強迫性購物的困擾，就需要多與外界建立聯(lián)系、和朋友溝通、通過幫助別人、拓展社交的圈子去分散自己的注意力，從而收獲更多的快樂。
“如果一個人的行為已經(jīng)無法自控，甚至發(fā)展到病態(tài)，那肯定還是需要盡早接受心理或藥物治療?！睆埿l(wèi)華認為，由于引發(fā)沖動控制障礙的原因和疾病表現(xiàn)多種多樣，不同的病例有可能采用不同的治療手段。對于診斷明確的患者，如果與焦慮情緒有關(guān)，則考慮服用抗焦慮藥物，如果與性格有關(guān)，則需要進行認知行為治療和心理治療。
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雖然沒有這樣一種疾病分類，卻也并非意味著此類行為就沒有任何問題。
“正常情況下，我們買的東西都是自己需要或喜歡的，特別對于年輕人來說，大家偶爾沖動消費一兩次無需過度緊張。但如果你經(jīng)常在購物時不考慮物體本身的實用價值，而是完全出于一種要占有它的快樂，不買就十分難熬，那么你有可能已經(jīng)進入病理性狀態(tài)。”北京大學精神衛(wèi)生研究所（第六醫(yī)院）睡眠醫(yī)學科副主任醫(yī)師張衛(wèi)華介紹，焦慮癥、強迫癥和躁狂癥患者都有可能出現(xiàn)瘋狂購物、不計后果消費的行為。
強迫性購物的特征
雖然沖動購物尚未被列入精神類疾病，但這種行為已經(jīng)引起了心理學家的注意。
“在心理學上，我們把一些‘剁手黨的表現(xiàn)稱為強迫性購物?！笔锥坚t(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院神經(jīng)精神醫(yī)學與臨床心理科心理咨詢師張軼告訴《瞭望東方周刊》，國外相關(guān)心理研究者對強迫性購物作出的界定標準是：“由不可抗拒、無法控制的沖動引發(fā)過度的、價格高昂的購物，并在購物上花費大量的時間——通常由負面情感引起，最終導致社會、人際和經(jīng)濟上的困難?！?/p>
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“強迫性購物最主要的特點是：即使主觀上已經(jīng)不想繼續(xù)這種過度的購物行為了，但依然無法依靠個人力量主動停止。”她說。
為什么女人更易“中招”
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2015年10月30日，一項發(fā)表在《成癮》雜志的涉及3.2萬人的研究指出：強迫性購物行為的患“病”率大約在5%左右，即每20個人里就可能有一個購物狂；雖然這個比例在發(fā)達地區(qū)與不發(fā)達地區(qū)之間的差異并不顯著，但20歲前后的年輕人和女性卻是強迫性購物行為的高發(fā)人群。
神經(jīng)科學研究表明，女人之所以熱衷“買買買”，是因為身體自身原因決定女人更容易發(fā)脾氣和抑郁，所以她們不得不通過購物來宣泄疏解。
人體大腦中有一種叫做血清素的化學物質(zhì)，它可以幫助我們放松心情，感受生活中的積極與快樂。女性大腦中的血清素受體雖然較男性更多，但可惜的是，女性制造出的血清素要少于男性，這就導致女性更加容易出現(xiàn)低血清素的狀態(tài)。
低血清素會讓人感到情緒低落，而從抑郁癥的發(fā)病率來看，女性的確高于男性。所以很多女人除了試圖借助購買商品來尋找快樂，還會對美食特別是甜食更加偏愛。
雖然目前還沒有針對強迫性購物的年齡差異的系統(tǒng)研究，但許多跡象表明，年輕人更容易受到強迫性購物的影響。
“法國、德國和美國的研究發(fā)現(xiàn)，強迫性購物者的平均年齡比普通購物者低8～11歲?！睆堓W告訴本刊記者。在她看來，年輕人無法抵抗廣告的誘惑，缺乏控制消費習慣的能力也許是其中的一個可能原因。
性格導致“買買買”陷入死循環(huán)
就算先天條件決定女人更愛購物，但現(xiàn)實生活中也不是每個女人都熱衷消費，到底哪些女人會更有“潛質(zhì)”成為“剁手黨”呢？
“強迫性購物雖然沒有被列入疾病分類學診斷，但在第五版DSM中有一種叫做沖動控制障礙的精神疾病，特指在過分強烈的欲望驅(qū)使下，患者會采取某些不當行為，雖然這些行為可能會被社會規(guī)范所不容或?qū)ψ约涸斐晌：?，但他們的行為目的不過是獲得自我的心理滿足或解除精神上的緊張感?！遍Z俊表示，強迫性購物的表現(xiàn)與沖動控制障礙存在不少近似之處。
她告訴本刊記者，沖動控制障礙的發(fā)病往往與患者個性有直接關(guān)系，他們往往較為孤僻、不善于交往，由于缺乏社交活動，只能通過一些較為單一的手段去尋找快樂，如果近期曾遭遇一些外界壓力，則有可能出現(xiàn)無法自控的沖動行為。
而強迫性購物者也往往具有類似特點。張軼介紹，這些人在購物前通常都會有壓力，他們發(fā)現(xiàn)這種壓力似乎可以在購物時得到瞬間發(fā)泄，然后收獲短暫的心情舒暢、輕松和愉悅。
“因為他們在宣泄性購物上的開支超過了自己的預算和承受能力，事后一旦發(fā)現(xiàn)這種行為給家庭生活帶來很大影響，很多人還是會感到苦惱和后悔。但由于他們大多承受著情緒障礙的折磨，所以即使內(nèi)心渴望減少這種沖動，卻往往無法控制自己的購物頻率?！睆堓W說。
她進一步解釋說，強迫性購物者經(jīng)常會陷入“情緒緊張——購物發(fā)泄——失望后悔——更加強烈地購物”這種惡性循環(huán)。
除性格特點外，還有研究表明，物質(zhì)依賴或強迫性行為容易受到家庭其他成員的影響。如果家庭成員中存在酒癮、毒癮、貪食或厭食癥、抑郁等問題，其他成員出現(xiàn)強迫性購物的概率就會升高。
“目前可以確認的是，父母的強迫性購物傾向與子女的強迫性購物傾向之間，存在著很高的正相關(guān)。”張軼告訴本刊記者，導致這一現(xiàn)象的原因可能是，熱愛購物的家庭常常通過錢或物來獎勵孩子的行為，而那些因工作太忙而無暇顧及孩子的父母，常用物質(zhì)補償孩子的情感缺失，“強迫性購物者很可能從小就習慣了這種物質(zhì)替代精神的安慰”。
與其“剁手”，不如改變心態(tài)
實際上，強迫性購物可以被看作一種對自我價值和身份的追求。具有這種傾向的人通常對自身的價值評價很敏感，他們往往非常渴望來自他人和社會的認可，卻總認為現(xiàn)實生活事與愿違，經(jīng)常感到自己距離“理想自我”有很大的差距。
在閆俊看來，生活壓力巨大、網(wǎng)絡(luò)使用頻繁等社會現(xiàn)象，可能是導致強迫性購物和沖動控制障礙的重要原因。
“網(wǎng)絡(luò)雖然極大地方便了我們的生活，但大家的社交圈和活動圈也隨之減少。人與人之間不用再頻繁見面，很多問題都改在互聯(lián)網(wǎng)和手機上交流，這就有可能讓人們變得越來越孤獨和自我。如果再加上本身性格內(nèi)向、缺乏其他的興趣愛好，一旦遭遇一些外界刺激，不良情緒無法排解，就有可能讓一個人試圖通過網(wǎng)絡(luò)購物去宣泄壓力。”閆俊說，孤獨、無價值感、不被認可和抑郁等負面情緒都有可能讓人通過成癮性的物質(zhì)和行為去尋求安慰。
鑒于此，閆俊建議，要想擺脫強迫性購物的困擾，就需要多與外界建立聯(lián)系、和朋友溝通、通過幫助別人、拓展社交的圈子去分散自己的注意力，從而收獲更多的快樂。
“如果一個人的行為已經(jīng)無法自控，甚至發(fā)展到病態(tài)，那肯定還是需要盡早接受心理或藥物治療?！睆埿l(wèi)華認為，由于引發(fā)沖動控制障礙的原因和疾病表現(xiàn)多種多樣，不同的病例有可能采用不同的治療手段。對于診斷明確的患者，如果與焦慮情緒有關(guān)，則考慮服用抗焦慮藥物，如果與性格有關(guān)，則需要進行認知行為治療和心理治療。
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