許鑫軒

浙江中醫(yī)藥大學人文社會科學學院 浙江杭州 310053

大學生體重管理的現(xiàn)狀研究
——以浙江中醫(yī)藥大學為例

許鑫軒

浙江中醫(yī)藥大學人文社會科學學院 浙江杭州 310053

目的：了解浙江中醫(yī)藥大學的大學生體重認知及其體重管理行為現(xiàn)狀，為制定體重管理行為干預方案提供依據(jù)。方法：采用分層整群抽樣方法，抽取浙江中醫(yī)藥大學的學生1890名，采用自編問卷進行調(diào)查。結(jié)果：有9.52%的大學生會經(jīng)常堅持體重管理行為，47.09%只是偶爾。結(jié)論：浙江中醫(yī)藥大學的大學生體重狀況總體良好，但對自身體重管理行為存在不合理性需加強體重自我管理。

體重管理；減重；行為；大學生

一、引言

當今社會，隨著經(jīng)濟的繁榮發(fā)展，人民社會生活水平的提高和生活方式的改變，大學生的肥胖檢出率呈逐年增加趨勢。這些年來，大學生男女整體肥胖率分別超過5%和接近3%，這使得很多肥胖大學生的心理產(chǎn)生的一定的影響。大學生肥胖問題對健康產(chǎn)生的危害成為日益突出的問題已經(jīng)引起社會的關(guān)注。本文從大學生對自身肥胖而做出的行為方式的改變的角度出發(fā)，談?wù)劥髮W生如何采取正確的措施來控制肥胖率。

二、對象與方法

（一）研究對象。以浙江中醫(yī)藥大學全體在校大學生為調(diào)查對象，按照分層整群抽樣原則，從醫(yī)學類、理學類、管理學類、文學類和工學類，分別整群抽取大一、大二、大三、大四4個年級的大學生進行問卷調(diào)查。其中男生27.51%，女生72.49%；大一學生12.70%，大二學生16.93%，大三學生29.10%，大四學生41.27%。

（二）研究內(nèi)容。調(diào)查和收集大學生在日常的工作和學習之余的對自身肥胖所采取的行為方式及改善方法，了解大學生對自身肥胖的意識，更深入了解了大學生對運動方式的興趣和體重管理方式的情況。

（三）研究方法。通過文獻分析法，了解當今社會大學生體重管理控制行為的基本現(xiàn)狀，明確了大學生在體重管理的行為方式和方法，熟悉了在大學生體重管理方面開展的現(xiàn)狀和遇到的困難。

設(shè)計調(diào)查問卷，內(nèi)容包括調(diào)查對象的基本信息（性別、年級、專業(yè)類型、BMI情況），對自身體重的滿意度，曾對減重所做出的行為方式及頻率，以及減重成效及是否繼續(xù)堅持等共計13題。調(diào)查問卷形式由調(diào)查對象采取自填方式獨立完成，調(diào)查員當場檢查、核對。

三、結(jié)果

（一）基本情況

共調(diào)查大學生1890人，其中男性27.51%，女性72.49%；年級分布情況，大一占12.70%，大二占16.93%，大三占29.10%，大四占41.27%；就專業(yè)類型來說，管理學類人數(shù)占多數(shù)，為38.10%，醫(yī)學類占13.23%，理學類占9.52%，工學類占14.81%，文學類占10.58%，其他13.76%。

（二）體重狀況及對自身肥胖的認知

據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，2.12%的大學生體重處于肥胖狀態(tài)，即BMI＞=28［BMI值=體重（kg）÷身高（m）的平方］；7.94%體重處于超重狀態(tài)即24＜BMI＜28；這兩種類型的人都是極度需要減肥的人，減重對于他們來說尤為重要，肥胖是一種危害健康的慢性疾病，對大學生的身體健康危害較大。69.84%體重正常且健康，即18.5＜BMI＜24；還有BMI＜=18.5的人數(shù)占其20.11%屬于輕體重，BMI指數(shù)是用于衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準，這一類大學生體重雖然偏輕，相關(guān)疾病發(fā)病危險性低，但其他疾病危險性增加。中國醫(yī)學科學院阜外心血管病醫(yī)院流行病學研究室周北凡教授在出版的《大眾醫(yī)學》A7期上撰文介紹說，體重指數(shù)與總死亡率之間呈現(xiàn)U形曲線的關(guān)系，即體重指數(shù)過高（達到或超過28）和體重過低（低于18.5）者，死亡率都升高。

在所調(diào)查的所有大學生人群中，34.92%的大學生對自身現(xiàn)在的體重表示不滿意，而28.57%的大學生是滿意自己的體重的，剩余36.51%則表示一般。

（三）體重管理相關(guān)行為

1、體重管理日常運動方式。調(diào)查對象中32.7%的大學生選擇跑步的運動方式來進行減重，而占據(jù)較多的18.24%的大學生竟然選擇不運動，這種情況有兩種可能，健康體重或者不健康體重但并沒有減重的意愿。球類運動占10.06%，減肥操占8.49%，自行車運動占5.97%，瑜伽占5.35%，舞蹈占3.14%，體操占2.52%，其他類型的運動方式則占13.52%。調(diào)查結(jié)果顯示，跑步鍛煉是大學生最常采用的一種運動鍛煉方式，主要是因為跑步技術(shù)要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械，無論在運動場上或者在馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進行跑步鍛煉，而且每個人可以自己掌握跑步的速度、距離和路線。

2、外力減重行為方式。對于外力幫助下的減重方式，57.92%的大學生選擇的明智的方式，即不使用外力減重，而選擇節(jié)食來減重的大學生有31.68%。借助藥物減重（減肥藥、減肥茶、酵素、減肥奶昔等等）的大學生有6.93%，使用中醫(yī)手段（針灸、中藥、按摩點穴等）的大學生占2.97%。利用手術(shù)（抽脂等）的大學生僅占0.50%。節(jié)食減肥法是一種控制人的飲食來達到減肥效果的一種方法，相對于藥物減肥來說更為健康。但是控制飲食過程越辛苦，節(jié)食告一段落后胖回來的可能性就越大。唯一有效的方法就是長期改變飲食習慣，動不動就會變胖的人一輩子都得小心控制飲食。

現(xiàn)如今的社會是網(wǎng)絡(luò)盛行的社會，當然也會有很多運動減重的APP的出現(xiàn)，比如說feel、keep、7分鐘等，都是比較受歡迎的運動APP，據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示56.88%的大學生都在用運動類型的APP來減重，當然，這種在家或在學校自行練習鍛煉的方式可以節(jié)省財力和時間，但是對于一些高難度的運動形式比如說瑜伽等還是需要通過專業(yè)的老師來指導會更好。

3、體重管理行為方式頻率及成效。通過調(diào)查研究結(jié)果表明，對于以上所提出的運動方式和行為方式，有9.52%的大學生表示經(jīng)常進行鍛煉，有47.09%的大學生表示只是偶爾進行一次減重鍛煉，而43.39%的大學生竟然表示沒有進行以上所提出的減重鍛煉方式。這一現(xiàn)象嚴重表明還有很多數(shù)的大學生并沒有意識到肥胖對于自身健康的危害性和危險性，以及肥胖是慢性疾病的危險性增加的因素之一的認識。

對于那些經(jīng)常及偶爾進行上述減重行為的大學生，有16.82%的大學生對他們的減重成效是滿意的，有25.23%的大學生是不滿意的，這就說明運動鍛煉貴在堅持。而有63.49%的大學生表示他們愿意繼續(xù)堅持減重的方式進行鍛煉，希望他們在今后的減重鍛煉中有明顯成效。畢竟“堅持就是勝利”嘛！

四、討論及對策分析

（一）提高肥胖對健康危害的認知

我國的大學生肥胖癥患者率近年來呈上升趨勢，肥胖和超重病癥會引發(fā)一系列的生理、心理和社會問題。已經(jīng)有證據(jù)表明超重和肥胖病癥是心血管病、糖尿病、某些癌癥和其他一些慢性疾病的重要危險因素；成年期肥胖是老年期死亡的強有力的預測因子。肥胖還會導致生活水平質(zhì)量的下降。有些國家的肥胖癥患者，因在工作學習中收到歧視和對自身體型不滿意而產(chǎn)生自卑感，導致自殺率高、結(jié)婚率低等社會問題。WHO已經(jīng)將“超重”列入導致疾病負擔的十大危險因素之一。調(diào)查顯示大學生對肥胖的危害及體重管理的重要性的認識不夠，需加強這方面的健康教育，提高他們對肥胖危害健康的認識水平。

（二）糾正知行誤區(qū)，加強體重自我管理

浙江中醫(yī)藥大學的大學生體重狀況整體良好。調(diào)查研究表明，大學生在體重認知上存在誤區(qū)，正如一些研究所示，自我體重評價為肥胖，是不良體重管理心理、行為的較強危險因素。

大學生體重管理行為方式存在不合理性。32.7%的大學生會采取跑步的鍛煉方式來進行減重，其中有9.52%的大學生表示是經(jīng)常進行，而47.09%的大學生只是偶然性行為，且男生運動好于女生，運動行為還受所學專業(yè)類型的影響。探究這些影響有助于采取針對性的自我體重干預措施。

有研究證據(jù)表明，肥胖原因有基因型、飲食和靜止生活方式，應(yīng)該重視在達到超重前就要開始預防。所以，大學生自身應(yīng)該糾正體重認知誤區(qū)，在提升體重管理意識的同時，注重協(xié)調(diào)好生活方式、飲食結(jié)構(gòu)和體育運動。

（三）完善外部支持體系，提高健康體重管理行為水平

文獻研究表明，體重管理與外部支持有關(guān)聯(lián)；BMI越高的人越?jīng)]有信心能靠自己進行減肥，越需要外界提供支持。良好的外界支持可以引導大學生維護自身體型和健康，督促其養(yǎng)成良好的生活方式。作為大學生的主要陣地之一，高校應(yīng)該依據(jù)大學生對健康體重管理的需求采取相應(yīng)措施，進行合理的體重管理行為的宣傳引導，營造健康體重形成的良好氛圍。

（指導老師：榮超）

［1］大學生肥胖的健康管理研究.

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