知道

行為

手機拍照是否改變了人們的拍照行為？

看到有趣的事物、風景、人物，總會有人拿出手機去記錄那個時刻，供以后回憶之用，或是傳上“朋友圈”，供人點贊、評論，來獲得社交的快感。

為什么我們現(xiàn)在如此熱衷于通過拍照的方式來記錄生活？

心理學家通過一些實驗，發(fā)現(xiàn)拍照能提高我們在各種活動（比如跨年、聚會）中的快樂感，因為拍照在一定程度上增強了我們的沉浸感。

這個實驗包含了多個場景，在每個場景中，一半人被要求不能拍照，而另一半人可以拍照?；顒咏Y束后，這些人會對他們的經(jīng)歷（比如游覽城市、參觀博物館）的享受程度打分，結果發(fā)現(xiàn)，能拍照的人對自己的經(jīng)歷更滿意，也更快樂。另外，在博物館場景中的試驗者還佩戴了視覺跟蹤儀器，結果發(fā)現(xiàn)，能拍照的人會花更多的時間去關注那些有意義的展品。

還有一些實驗在實驗室內(nèi)完成，參與實驗的人坐在電腦前，觀看倫敦游覽巴士的第一視角，一半人可以通過點擊鼠標來“拍照”，另一半人則不能。結果發(fā)現(xiàn)，即使在模擬場景中，有拍照選項的人也更為快樂。

當然，如果是負面經(jīng)歷的話，拍照則會使這種負面感受更糟。另外，如果活動本身就特別引人入勝或者互動性非常強的話，拍照并不能提高快感，反而會形成反作用。另外，有時候可能拍照者很開心，其他人卻會被影響。

在拍照越來越容易、攝像的輔助軟件越來越多，并且照片成為重要社交媒介的今天，拍照的行為幾乎像我們吃飯喝水一樣尋常，“人們愈發(fā)習慣將互聯(lián)網(wǎng)融入自我的生活”，甚至將自己的部分“人生”存儲在網(wǎng)絡空間中。至于這種人生的記錄方式是好是壞，是增進了快樂和社交還是削弱了人與人的聯(lián)結，其答案只能是見仁見智了。（葉賭徒）

心理

為什么制定的計劃總是實現(xiàn)不了？

人們在估計任務的完成時間時，存在著傾向于過度樂觀地低估任務完成時間的一種現(xiàn)象，叫作規(guī)劃謬誤。

基于人格特質(zhì)的研究表明，規(guī)劃謬誤基本不存在個體差異。

研究者們還進一步驗證，在群體協(xié)商估計任務的完成時間時，同樣存在著樂觀地估計任務完成時間的群體規(guī)劃謬誤。規(guī)劃謬誤不僅是對任務的完成時間的低估，還存在著對任務的成本、風險的低估，以及對任務收益的高估。比如悉尼歌劇院，工程比預期推遲了將近10年才完成，費用超了十幾倍。

規(guī)劃謬誤是一種認知錯覺，如何規(guī)避規(guī)劃謬誤呢？

1.借鑒以往經(jīng)驗。

規(guī)劃謬誤理論認為，規(guī)劃謬誤產(chǎn)生的原因是規(guī)劃者沒能客觀參考過去類似任務的完成情況，規(guī)劃者應將目標任務和過往經(jīng)驗充分對比，進行多維度評估。

記憶偏差理論認為，個體的預測偏差主要在于規(guī)劃者對過去任務的完成時間產(chǎn)生了記憶偏差。另外，參考別人過往的任務完成情況，可以更為準確地預測目標任務的完成時間。

2.旁觀者視角。

研究者在實驗中發(fā)現(xiàn)，與參與者相比，旁觀者較少使用內(nèi)部視角進行預測，從而較少低估任務完成時間。新近研究表明，用旁觀者視角對任務進行估計時，能夠減少個體對完成任務的渴望，增加個體對潛在障礙的關注，減少樂觀偏差，提高預測完成任務所需時間的準確性。

3.任務分解。

任務分解能有效減少規(guī)劃謬誤，特別是任務時間長且內(nèi)容復雜的任務。心理學家認為，子任務往往是應該被考慮，卻在整體任務中被忽略的關鍵步驟。當個體關注到這些關鍵步驟時，可能會充分意識到任務的復雜性與難度，因此能夠更謹慎地進行估計，減少樂觀偏差。（小紅拖拉機）