喬江

糖尿病患者自從發(fā)現(xiàn)糖尿病那天起就遇到了糖尿病的孿生兄弟——低血糖。高血糖要錢(qián)，低血糖要命。所以控制高血糖的同時(shí)預(yù)防低血糖至關(guān)重要，甚至比控制高血糖還重要。糖尿病患者要學(xué)習(xí)很多知識(shí)才能充分預(yù)防低血糖的發(fā)生，總結(jié)自助與求助攻略如下：

知道低血糖是什么樣子

低血糖的表現(xiàn)：心慌、出汗、饑餓、無(wú)力、手抖、視物模糊、面色蒼白等；頭痛、頭暈、定向力下降、吐字不清、精神失常、意識(shí)障礙甚至昏迷。

最可怕的是，部分患者在多次低血糖癥發(fā)作后會(huì)出現(xiàn)無(wú)警覺(jué)性低血糖癥：無(wú)心慌、出汗、饑餓等先兆，直接進(jìn)入昏迷狀態(tài)；持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)（>6小時(shí)）且癥狀嚴(yán)重者可能就醒不了了。

知曉常見(jiàn)低血糖發(fā)生的原因

1.胰島素使用不當(dāng)，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是打多了。

2.口服降糖藥過(guò)量，每一種降糖藥物的降糖強(qiáng)度不一樣。

3.腎上腺、甲狀腺或垂體功能衰竭。

4.過(guò)量運(yùn)動(dòng)（時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、突然）。

5.食物攝入不足，用藥或胰島素和原來(lái)一樣，但是飯吃少了。

6.肝、腎功能衰竭，導(dǎo)致對(duì)胰島素和降糖藥的清除率降低。也就是胰島素在血里面存在時(shí)間長(zhǎng)了。

知道自身具體情況及危險(xiǎn)因素

1.年齡增加，病程延長(zhǎng)，胰島功能逐漸下降，調(diào)節(jié)能力會(huì)越來(lái)越差。存在沒(méi)有預(yù)兆的低血糖昏迷風(fēng)險(xiǎn)。

2.飲酒會(huì)增加低血糖發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

3.咨詢(xún)醫(yī)生自己用的胰島素或降糖藥物作用時(shí)間有多長(zhǎng)。藥物導(dǎo)致低血糖時(shí)，知道藥物還能作用多長(zhǎng)時(shí)間，預(yù)防其間再次發(fā)生低血糖。

按時(shí)進(jìn)食，生活規(guī)律

不可隨便增加藥量；每次用胰島素前均應(yīng)仔細(xì)核對(duì)劑量；運(yùn)動(dòng)量恒定，且運(yùn)動(dòng)時(shí)間相對(duì)固定；知道如何監(jiān)測(cè)血糖；隨身攜帶糖果（不是巧克力）以備急用。

低血糖時(shí)如何自救

補(bǔ)充吸收快的含糖食品如含糖飲料、糖果、餅干、點(diǎn)心、饅頭等，量不宜多，飲料50～100毫升，糖果2～3個(gè)，餅干2～3塊，點(diǎn)心1個(gè)，饅頭半兩到1兩。低血糖時(shí)不宜喝牛奶，吃無(wú)糖巧克力、瘦肉等以蛋白質(zhì)、脂肪為主的食品。同時(shí)開(kāi)始求助。

低血糖時(shí)如何求助

隨身佩戴溫馨提示卡（可以類(lèi)似開(kāi)會(huì)時(shí)的代表證），上面寫(xiě)明重要提示（如姓名、年齡、患糖尿病，服用的藥物或胰島素種類(lèi)及用量，提示：如果我昏倒首先想到可能是低血糖，聯(lián)系人電話）。如果是很?chē)?yán)重的低血糖，沒(méi)有昏迷前，嚼服身上攜帶的糖果，同時(shí)呼叫路人求助及撥打家人電話，一定要冷靜，說(shuō)清楚地點(diǎn)比什么都重要。