亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        老人練氣功謹(jǐn)防“氣功病”

        2016-11-24 22:00:57彭永強(qiáng)
        關(guān)鍵詞:鍛煉者意念氣功

        彭永強(qiáng)

        練氣功可以強(qiáng)身健體,治療疾病,同時(shí)能調(diào)節(jié)氣理,讓人心平氣和,因此,氣功一直以來(lái)都是許多中國(guó)人特別是老年人青睞的健身項(xiàng)目。然而,練習(xí)氣功并非是人人適宜,練習(xí)氣功也必須講究方法,否則,對(duì)人的健康會(huì)有所損害,嚴(yán)重者甚至?xí)忌稀皻夤Σ 薄?/p>

        這是因?yàn)?,氣功和一般的體育鍛煉不同,不是依靠機(jī)體的運(yùn)動(dòng)與鍛煉達(dá)到健身目的,它有很多種門(mén)類,但大都是講究意念,主要是通過(guò)個(gè)人意念控制氣息在體內(nèi)的游走,以達(dá)到調(diào)理經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)身健體的效果。如果鍛煉不得法,或者鍛煉者的精神與身體狀態(tài)不適應(yīng)這樣的鍛煉方式,強(qiáng)行鍛煉反而會(huì)打亂人的正常氣理,導(dǎo)致“氣功病”。

        “氣功病”的主要癥狀表現(xiàn)在心理反應(yīng)異常及精神障礙,以及交感神經(jīng)和植物神經(jīng)功能紊亂,臨床上多表現(xiàn)為精神不振、失眠多夢(mèng)、頭痛、耳鳴、胸悶等癥狀,甚至可能“走火入魔”,出現(xiàn)異常的興奮、激動(dòng)、焦躁不安、緊張、妄想或者各種幻覺(jué)等。正是因此,神經(jīng)質(zhì)、癔病等精神病患者,有精神分裂癥家族病史者,以及身體虛弱,患有高血壓、心臟腎臟疾病及神經(jīng)衰弱等疾病的患者,都不適合練習(xí)氣功。

        此外,一些晨起練氣功的人堅(jiān)持早上練功前不排便,認(rèn)為方便會(huì)使體內(nèi)的“氣息外泄”,從而降低練習(xí)的效果,其實(shí),這種說(shuō)法沒(méi)有絲毫科學(xué)依據(jù),反而會(huì)對(duì)人的膀胱、前列腺造成巨大危害,還容易導(dǎo)致便秘等;同時(shí),大小便中的毒素由于沒(méi)有及時(shí)排出,有可能被人體重新吸收,對(duì)健康造成危害。

        練習(xí)氣功應(yīng)該在氣功師的指引下,循序漸進(jìn),不宜自行摸索練習(xí),也不宜同時(shí)練習(xí)兩種或多種氣功。此外,練習(xí)氣功還應(yīng)選擇良好的環(huán)境,最好在空氣清新的室外進(jìn)行鍛煉。

        猜你喜歡
        鍛煉者意念氣功
        意念大師來(lái)了
        意念機(jī)器人(上)
        關(guān)于賽艇訓(xùn)練中的有氧訓(xùn)練探究
        如何選擇適合自己的健身氣功(一)
        中老年保健(2021年8期)2021-08-24 06:23:26
        如何選擇適合自己的健身氣功(二)
        中老年保健(2021年9期)2021-08-24 03:51:16
        淺談運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的心理訓(xùn)練
        追求原始沖動(dòng)和意念的自由釋放
        如何通過(guò)心理輔導(dǎo)提升健身健美訓(xùn)練的效果
        涓滴意念匯成河
        動(dòng)物的“氣功”(二)
        亚洲av成人片色在线观看| 999国产精品亚洲77777| 国产激情无码Av毛片久久| 国成成人av一区二区三区| 免费a级毛片18禁网站免费| 老熟女重囗味hdxx70星空| 国产AV无码专区亚洲AV桃花庵| 久久精品成人一区二区三区蜜臀 | 91久久精品一二三区蜜桃| 少妇被爽到高潮喷水免费福利| 国产放荡对白视频在线观看| 久久亚洲精品无码gv| 乱人伦人妻中文字幕不卡| 五月开心六月开心婷婷网| 国产国产人免费人成免费视频| 久久精品夜夜夜夜夜久久| 日本一区二区不卡超清在线播放| 人妖一区二区三区在线| 丰满少妇呻吟高潮经历| 国产91成人精品亚洲精品| 亚洲中文字幕高清乱码毛片| 国产一级内射视频在线观看| 蜜臀av 国内精品久久久| 2021国产精品一区二区在线| 免费女女同黄毛片av网站| 无码人妻h动漫中文字幕| 人妻无码人妻有码中文字幕| 国产一区二区三区亚洲天堂| 人成在线免费视频网站| 啦啦啦www播放日本观看| 91久久精品无码人妻系列 | 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃不卡 | 亚洲最近中文字幕在线| 欧洲女人性开放免费网站| аⅴ天堂国产最新版在线中文| 亚洲女同性恋激情网站| 色欲人妻aaaaaaa无码| 国产午夜无码视频免费网站| 日韩精品夜色二区91久久久 | 娇妻在交换中哭喊着高潮| 欧美在线不卡视频|