又到了十一月份，東北的老年“候鳥族”又到飛往海南的日子了。其實(shí)，關(guān)于“去不去海南過冬”，不少東北人心里還是糾結(jié)的：中醫(yī)不是告訴我們冬季要“閉藏”嗎，不是要保護(hù)陽(yáng)氣不要外泄嗎？海南那么熱，身體怎么“閉藏”，而“冬不閉藏”，會(huì)不會(huì)“春必病溫（春天容易得溫?。蹦?？

的確，這些疑慮都有道理，中醫(yī)養(yǎng)生講究“天人合一”，提倡人和大自然保持同樣的節(jié)律，如此才能順應(yīng)自然，健康長(zhǎng)壽。那么，冬季如何保養(yǎng)，才算得上“閉藏”呢？讓我們看看《黃帝內(nèi)經(jīng)》里是怎么說的吧——“冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少?！?/p>

大家看到了吧，冬季養(yǎng)生有很重要的兩點(diǎn)：去寒就溫和無(wú)泄皮膚。為什么要特別注意這兩點(diǎn)呢？因?yàn)槎臼侵虏　傲崩铩昂啊彼僚暗募竟?jié)，稍不留意就容易被寒邪侵犯到，輕則感冒發(fā)燒，關(guān)節(jié)冷痛；重則血運(yùn)凝滯，導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)作，所以，冬季對(duì)于年老體弱者來說，是一道很難邁的“坎”。

既然要“去寒就溫”，當(dāng)然就要注意保暖，家里要有暖氣，出門要捂嚴(yán)實(shí)?？墒沁@一燒暖氣，問題又來了。北方的朋友可能都深有同感，沒來暖氣時(shí)，天瓦藍(lán)瓦藍(lán)的，可一來暖氣，外面馬上變得烏突突、灰蒙蒙的了。那怎么才能既享受溫暖，又避免空氣污染對(duì)人體的傷害呢？其實(shí)最好的對(duì)策就一句話：去海南啊！

海南的冬季，相信去過的人都有感觸，天氣并不那么熱，也就是“溫暖”的程度，?？谏踔量梢哉f是“涼爽”，日常活動(dòng)基本不可能大汗淋漓，也就是說不至于耗損了陽(yáng)氣；而更重要的一點(diǎn)是，海南遠(yuǎn)比北方地區(qū)空氣純凈。筆者在寫這篇文章時(shí)，查了一下各地即時(shí)的PM2.5指數(shù)，沈陽(yáng)80（良），北京178（中度污染），海南39（優(yōu)），這還沒供暖呢，可以想見，供暖后差距會(huì)有多大！

其實(shí)，如果古人能擁有我們現(xiàn)在的條件，《黃帝內(nèi)經(jīng)》也一定會(huì)推薦去海南過冬的。試想，在北方漫長(zhǎng)的冬季里，一次寒流，一次嚴(yán)重的霧霾，就可能讓年老體弱者面臨生命危險(xiǎn)，既然這樣，我們?yōu)槭裁床恢鲃?dòng)提升一下生命的“安全系數(shù)”呢？