蒙兆年

科學(xué)干預(yù)56例喪偶老人負(fù)面情緒的研究

蒙兆年

（寧夏醫(yī)科大學(xué)，寧夏銀川750004）

科學(xué)干預(yù)；喪偶老人；負(fù)面情緒

隨著年齡的增長，人體各個(gè)器官出現(xiàn)不可逆的衰老退化，免疫功能逐漸下降，各種疾病如癌癥、職業(yè)病、心腦血管病等威脅著大眾的身心健康，老年人的患病率大大提升。喪偶是老年人最大的負(fù)性生活事件。中國老齡研究中心2010年進(jìn)行的一次調(diào)查顯示，60歲以上的老年人喪偶率隨著年齡的增長而增長。另有調(diào)查顯示，我國60～64歲組老年人的喪偶率城市為16%，農(nóng)村為20%；而80歲以上老年人的喪偶率較60～64歲組提升了大約4倍，城市達(dá)到了63%，農(nóng)村達(dá)到了76%[1]。配偶的死亡給丈夫或妻子及其他親屬帶來了極大的打擊，往往會(huì)對(duì)健在一方今后的生活和身心健康產(chǎn)生巨大的影響。我們深入寧夏固原市的城市社區(qū)及郊區(qū)農(nóng)村，選定了56例喪偶一年內(nèi)的老人，對(duì)他們進(jìn)行了深入細(xì)致的調(diào)查，現(xiàn)介紹如下。

1　調(diào)查對(duì)象的基本情況

選擇寧夏固原市的城市社區(qū)及郊區(qū)農(nóng)村的56例喪偶一年內(nèi)的老人，不同年齡喪偶老人分布見表1。56例喪偶老人在配偶死亡的一年內(nèi)尤其是在配偶死亡的前半年，都伴有不同程度的負(fù)面情緒，如孤獨(dú)抑郁、精神倦怠、焦慮失眠、精神緊張等，具體見表2。喪偶老人的負(fù)面心理情緒一般會(huì)經(jīng)歷麻木不仁、思念亡者、孤獨(dú)抑郁、緩解恢復(fù)4個(gè)心理階段。

2　科學(xué)干預(yù)措施

根據(jù)56例喪偶老人的負(fù)面情緒情況，我們采取了一些針對(duì)性的方法進(jìn)行科學(xué)干預(yù)，具體如下。

表1　56例喪偶老人不同年齡的人數(shù)分布情況

表2　56例喪偶老人不同負(fù)面情緒表現(xiàn)的人數(shù)分布情況

2.1家庭及親人關(guān)懷撫慰療法

喪偶老人在配偶剛剛?cè)ナ赖囊欢螘r(shí)間，情緒極為低落，常常會(huì)感到孤單、憂郁、過分敏感和莫名的恐懼[2]。這時(shí)家庭中其他親人的陪伴、關(guān)懷尤為重要，親情的力量可使喪偶老人從失去伴侶的情緒低谷中走出來。子女需要用更多的時(shí)間陪伴老人，如陪老人聊天、陪老人出去散心等，或是將老人接去與自己同住。同時(shí)可以多與老人有一些身體上的接觸，如多去擁抱老人、與老人握手、散步時(shí)攙扶老人，或讓孫輩陪伴老人，老人在與孫輩的相處中得到快樂，轉(zhuǎn)移悲傷情緒，調(diào)節(jié)自己的心情。

2.2心理宣泄疏導(dǎo)療法

在配偶剛?cè)ナ赖囊欢螘r(shí)間，喪偶老人情緒低落、消沉、抑郁，容易誘發(fā)身心疾病，因此，需要在這段時(shí)間內(nèi)對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)。社區(qū)工作人員、家人、朋友、鄰居均可對(duì)喪偶老人進(jìn)行心理疏導(dǎo)。負(fù)面情緒嚴(yán)重影響著喪偶老人的身心健康，讓喪偶老人在親人、朋友面前訴說悲苦，可以使老人宣泄負(fù)面情緒，釋放壓力。通過心理疏導(dǎo)，使他們樹立起信心，培養(yǎng)獨(dú)立生活的能力，調(diào)整自己的心態(tài)。

2.3戶外鍛煉健身療法

喪偶老人在戶外進(jìn)行體育鍛煉，可以讓其暫時(shí)離開悲傷的環(huán)境。喪偶老人在配偶剛?cè)ナ赖囊欢螘r(shí)間內(nèi)，負(fù)面情緒嚴(yán)重，親人、朋友可多帶老人去一些熟人相對(duì)較少的場(chǎng)所進(jìn)行戶外體育鍛煉，如散步、打羽毛球、跳廣場(chǎng)舞等，根據(jù)老人的具體情況進(jìn)行選擇，以戶外散步最佳。因?yàn)檫@時(shí)老人的身體狀況較差，強(qiáng)度較大的項(xiàng)目會(huì)使老人疲勞，而散步時(shí)身心比較放松，對(duì)喪偶老人的身心健康極為有利。

2.4音樂放松療法

音樂是人們緊張生活中一劑良好的調(diào)味品。喪偶老人因?yàn)榕渑嫉娜ナ?，?huì)感覺特別孤單，這時(shí)可多聽一些舒緩的音樂，如中國古典音樂、外國輕音樂、大海邊海鷗的鳴叫、林間小鳥的歡唱聲、松林中輕風(fēng)吹拂的松濤聲，但不要聽太過悲傷的音樂以及節(jié)奏太快的音樂。優(yōu)美的音樂可以撫慰喪偶老人受傷的心靈，使他們放松身心、愉悅心情，有利于緩解負(fù)面情緒。

2.5旅游療法

外出旅游是一種放松心情特別有效的方法。在配偶剛?cè)ナ罆r(shí)，如果一直待在家里，容易觸景生情。在這段時(shí)間里，重要的是走出斗室，多接觸外面的世界[3]。通過旅游，可以看到生活中美好的事物，以轉(zhuǎn)移注意力，從而鼓起生活的勇氣。

3　效果

我們用上述5種方法對(duì)56例喪偶老人的負(fù)面情緒進(jìn)行了科學(xué)干預(yù)，并對(duì)老人進(jìn)行了調(diào)查，喪偶老人對(duì)這5種方法的認(rèn)可情況見表3。

表3　喪偶老人對(duì)5種科學(xué)干預(yù)方法的認(rèn)可情況

由表3可見，喪偶老人對(duì)5種科學(xué)干預(yù)方法的認(rèn)可率均在80%以上，說明其負(fù)面情緒得到了緩解，身心也得到了很好的調(diào)節(jié)，無論是身體情況還是精神狀況都有了很大的改觀，使他們鼓起了生活的勇氣，對(duì)自己未來的生活充滿了信心。綜上所述，我們對(duì)喪偶老人的負(fù)面情緒進(jìn)行科學(xué)干預(yù)，具有一定的實(shí)用價(jià)值和臨床意義，對(duì)喪偶老人身心狀況的改善起到了一定作用，值得推廣和應(yīng)用。

[1]李蕊.尋回失落的幸?！獑逝祭先说男睦砬烧{(diào)節(jié)[J].家庭醫(yī)藥：快樂養(yǎng)生，2012（11）：72-73.

[2]桂全林，王素芬，蘭勇.四川省農(nóng)村喪偶老人抑郁癥狀及其影響因素的調(diào)查分析[J].臨床和實(shí)驗(yàn)醫(yī)學(xué)雜志，2010，9（13）：1004-1006.

[3]王華.喪偶老人的心理分析及護(hù)理[J].山西職工醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，20（2）：64-65.

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