晨晨

不同的顏色會產(chǎn)生不同的心理刺激。因此，如果你想要有個安適的睡眠環(huán)境，以下3種顏色的床單，應(yīng)盡量避免使用。

紅色（橙色）床單：易致失眠及神經(jīng)衰弱。紅色和橙色，由于彩度太高，會刺激視覺神經(jīng)，提高腎上腺激素增長，是最不適合臥室使用的顏色。紅色用在臥室環(huán)境里，會讓人產(chǎn)生緊張及興奮的情緒，不利于睡眠；橙色跟紅色有接近之處，一樣會對視覺和心理產(chǎn)生沖擊。

亮紫色床單：易做噩夢。紫色比較暗淡、神圣、莊重，被認為有很強的催眠作用。但如果是亮紫色床單，會刺激神經(jīng)，反而不易入眠。亮紫色會促使腦內(nèi)藝術(shù)區(qū)塊活躍，容易在睡夢中看到鮮明的夢境或做噩夢，使大腦無法放松休息。另外，亮紫色對運動神經(jīng)和心臟系統(tǒng)有壓抑作用，心臟病患者更要慎用。

金黃色床單：易致情緒煩躁不安。淺黃是適合睡眠的顏色，但金黃色則對視覺刺激太過強烈，易造成情緒不穩(wěn)定。所以，患有抑郁癥和情緒易煩躁的人要慎用。

那么，最好應(yīng)挑選什么顏色的床單呢？藍色、綠色及淺粉色系，都是助眠色彩。專家表示，藍色床單能使人心情平靜，而嫩綠色和淡粉色，則可使人舒緩緊張、具有放松和安撫情緒的效果。