太極拳養(yǎng)生源自于我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生文化，它既可以作為我們武術的外在表現(xiàn)形式，又是一種休養(yǎng)生息的內在功法。太極拳作為中華武術的一個分支，有著極其深厚的歷史底蘊與其自成一派的運動特點?，F(xiàn)如今越來越多的人喜愛上了這項獨特的有著中國印記的運動藝術。隨著太極拳的不斷發(fā)展，越來越多的人萌生了想要學習太極拳的想法又苦于沒有人教授，一些與太極拳相關的書籍應運而生?！短珮O拳養(yǎng)生》是其中比較出色的一本?！短珮O拳養(yǎng)生》的作者漆浩是我國著名的中醫(yī)學者、北京中醫(yī)藥大學的教授，早在1998年就在中央電視臺5頻道播出的一系列《養(yǎng)生太極拳》中擔任主講。他在太極拳養(yǎng)生方面很有研究。而《太極拳養(yǎng)生》這本書對他這么多年的研究進行了全面系統(tǒng)地整理匯總，具有很高的實用價值和學術價值。

這本書相較于其他的相關書籍有一個很大的特點，就是它很注重根基的培養(yǎng)與奠定。翻開文章目錄我們可以更加直觀地感受到，第一章的內容先告訴我們習練太極拳的好處與它的歷史，培養(yǎng)我們對太極拳的興趣和感情。從第二章開始并沒有直接寫身法步法等外在功法，而是展現(xiàn)給讀者養(yǎng)生的基礎，太極拳的基礎，從根基開始一點一點進行培養(yǎng)，慢慢進入到心理的調節(jié)、系統(tǒng)的調節(jié)。跟著是手、眼、身、步、樁法的練習，最后才是一套能夠起到養(yǎng)生保健功效的太極拳套路。這樣循序漸進讓練習者不至于最開始沒有注意基礎就盲目練習而引起運動損傷，也能更好地掌握太極拳這項運動。

漆浩的這本《太極拳養(yǎng)生》特別簡明易懂，語言也特別平實樸素。太極拳本身蘊含著深刻的哲理，所以這種類型的書大多晦澀難懂。但本書的邏輯關系十分清晰，有著非常完備的內在系統(tǒng)。先簡明地概述太極拳這項運動，然后圍繞養(yǎng)生將原理與實際操作結合起來，邊分析功效邊教授技巧，清晰易懂。而且本書的寫作采取了多種研究方法結合的方式。首先運用到文獻資料法，在著書階段作者參考的是山東體育學院的一些館藏作品和期刊內容，而且將中國知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫中的相關文獻也列入?yún)⒖挤秶?。其次是專家訪談法，針對本書中的一些專業(yè)性較強的內容，都向武術專項的老師進行了請教并與之作了深入探討，讓讀者對有關太極拳文化的發(fā)展狀況和太極拳文化、養(yǎng)生文化有了不同角度的、更深刻的認識。最后也是最重要的方法運用就是綜合分析法，通過對收集以及訪談得來的信息與觀點進行整理分析，針對其中一些內容進行專業(yè)性的研究與更深刻的分析，最終得出結論著成本書。

本書對太極拳養(yǎng)生的研究、對體育和體育教育、養(yǎng)生保健、甚至臨床醫(yī)學都具有極高的學術價值。在體育和體育教育的發(fā)展上，首先《太極拳養(yǎng)生》對太極拳的研究十分深入與透徹。太極拳作為一種體育形式，從體育的多樣性角度考慮，有利于復興傳統(tǒng)體育形式，保護體育運動形式的多樣性。對于體育教育來講，《太極拳養(yǎng)生》一書詳細且系統(tǒng)地講述了太極拳的教育教學方法，甚至可以用作太極拳的教科書。其次對于養(yǎng)生保健方面的學術價值，本書清晰地闡述了太極拳保健的原理，包括保健的基礎、原則、練習要領與操作關鍵，以及太極拳對身體各個系統(tǒng)和對精神、心理的調節(jié)。再次養(yǎng)生保健系統(tǒng)科學的綜合研究，具有極高的學術價值。本書中對人體系統(tǒng)、心理、呼吸方式等一系列臨床表現(xiàn)方式內在聯(lián)系的探究，對于我國臨床醫(yī)學的發(fā)展也具有一定的參考價值。

《太極拳養(yǎng)生》一書具有很強的現(xiàn)實意義，尤其是在增強國民體質、傳承傳統(tǒng)文化、增強我國國際影響力方面?！短珮O拳養(yǎng)生》一書能夠讓國民增強保健的意識，并且書中簡明地介紹了太極拳的行之有效的鍛煉方法，能夠讓更多的人投入到太極拳的鍛煉中，也能夠讓更多人的體質得到提升，進而提升國民整體素質。而且太極拳作為我國的傳統(tǒng)文化，也是十分博大精深的一門體育藝術，其中蘊含著我們國家千百年來的思想精髓，包括儒家的和諧之道，道家陰陽兩合的辯證之法，等等。隨著近年來太極拳運動在中國的復興和中國國際地位的提高，太極拳養(yǎng)生文化在世界范圍內的影響越來越顯著，世界上也有越來越多的國家、越來越多的人開始練習太極拳，漸漸地接受我國的文化，這在很大程度上能夠提高我國的國際影響力和文化軟實力。為了能夠更好地讓我國在太極拳上發(fā)揮優(yōu)勢，我們必須要進一步大力研究、解讀太極拳養(yǎng)生文化，這樣我們的太極拳養(yǎng)生文化才能夠更好地得到傳播。

（劉同政/成都體育學院武術系在讀碩士；普曉燕/成都體育學院武術系在讀碩士；李純純/成都體育學院武術系在讀碩士）