王琦

氣郁體質(zhì)的人表現(xiàn)出來的是一種低沉的、失落的、壓抑的精神狀態(tài)。在陰雨天氣時(shí)更是會(huì)加重這種不良的情緒狀態(tài)。如何讓自己在陰雨天“滿血復(fù)活”呢？平時(shí)可以通過穴位按摩來調(diào)理一下。

●氣海穴 氣海穴有舒暢氣機(jī)的作用，而且氣海穴是生發(fā)陽氣的，陽氣充潤上升，有滋養(yǎng)清竅的功效。所以氣海穴特別適合氣郁體質(zhì)偏于氣機(jī)郁滯在上焦的人使用。

●陽陵泉 氣郁體質(zhì)偏于氣機(jī)郁滯在中焦的，可以選用陽陵泉這個(gè)穴位。腓骨小頭前下方凹陷處就是陽陵泉。陽陵泉是膽經(jīng)上的一個(gè)穴位，有疏肝利膽的作用。對(duì)于氣機(jī)不暢的胸脅脹痛最為適宜。我們每天可以按摩、撥動(dòng)陽陵泉3次，每次15分鐘，或用艾條灸10-20分鐘。若同時(shí)配合敲膽經(jīng)，點(diǎn)肝經(jīng)的太沖、曲泉穴，則疏肝理氣的效果更好。

●涌泉穴 氣郁體質(zhì)的人情懷不暢，悶悶不樂時(shí)間久了必然會(huì)阻滯血液的運(yùn)行。按摩涌泉穴，可以讓大腦的左右半球產(chǎn)生興奮和抑制，使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)得到有效調(diào)節(jié)，并促進(jìn)心血管系統(tǒng)的功能，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)人的體力和精力，使氣機(jī)郁滯的狀況得到緩解。

涌泉穴在腎經(jīng)上，為全身腧穴的最下部，乃為腎經(jīng)的首穴，所以氣郁體質(zhì)偏于氣機(jī)郁滯在下焦的人，可以經(jīng)常按摩這個(gè)穴位。