性壓抑也叫性饑餓，是指人對自身性欲望的制約與控制。長期禁欲可能會使人永遠(yuǎn)喪失性功能，因為禁欲破壞了陰陽平衡，壓抑了人的性本能，人體聚集的性欲望得不到釋放，會給人的精神和肉體帶來危害。

性壓抑會帶來嚴(yán)重的心理問題，讓男人變得壓抑、焦慮、煩躁，做事分心。由于婚姻問題或性生活不滿足而產(chǎn)生的矛盾關(guān)系和心理沖突，可以出現(xiàn)種種神經(jīng)官能癥的癥狀，中醫(yī)稱為癔證，表現(xiàn)為睡眠障礙、神經(jīng)衰弱、焦慮、抑郁情緒等。此外，性壓抑還可導(dǎo)致性變態(tài)、窺陰癖、戀童癖等。如果長期缺乏“實戰(zhàn)”，一旦有性生活時也會臨陣慌亂，力不從心。

性壓抑還會影響人的生理功能。性勃起的過程是神經(jīng)血管在做體操，神經(jīng)負(fù)責(zé)傳遞信號，血管最終完成動作。長時間沒有性生活，難免發(fā)生信息不通、動作不靈的“事故”，還會出現(xiàn)失眠、做惡夢、頭暈、注意力渙散、胃腸道不適、腹瀉等神經(jīng)功能失調(diào)癥狀。久而久之，還會出現(xiàn)性功能低下或陽痿等性功能障礙。

性壓抑時間久了，男性精液儲存的時間較久，或是儲精囊與前列腺分泌受到影響，造成液化不完全，就會形成精液結(jié)塊的現(xiàn)象。導(dǎo)致射出的精液呈淡黃色，且較黏稠，有時甚至?xí)霈F(xiàn)這些“果凍”卡在精埠開口處的問題。這種癥狀本身不是病，但最好的處理方法就是定期“清倉大掃除”，避免精液儲存過久。

男性要定期釋放自己的性需要，有性欲望時，不要刻意去控制。如果沒有性伙伴，可以適度自慰。從男性健康的角度來看，適度的自慰是維系生殖系統(tǒng)功能，自我減壓的一種有效手段，只要不過度就好。所謂的適度自慰因人而異，因為每個人的需求是不同的。自慰適度的原則是第二天不感到疲勞，不影響工作和生活。（據(jù)《健康報》）