洪明忠（廈門市新店中學，福建廈門362300）

高中學生體育課堂教學運動損傷現(xiàn)狀及對策研究
——以廈門市新店中學為例

洪明忠
（廈門市新店中學，福建廈門362300）

通過調(diào)查問卷法、數(shù)理統(tǒng)計法等對廈門市新店中學高中學生在體育課堂教學運動損傷情況進行了調(diào)查和分析。結(jié)果顯示：大部分高中學生保健學基本理論知識的學習很感興趣，但平時學習機會極少；思想不夠重視，對損傷產(chǎn)生的原因認識不足；缺乏緊急處理運動損傷實踐經(jīng)驗及安全防范意識；體育教師觀念陳舊，體育課堂教學幾乎淡化有關運動損傷知識的傳授，導致學生運動損傷時有發(fā)生。據(jù)此嘗試從加強理論知識學習、增強安全防范措施、提高安全運動能力、學會自我運動監(jiān)測等方面進行教學研究和課堂實踐，提出解決問題的對策和實施措施，為廣大一線體育教師提供有效的體育教學理論支撐和教學實踐參考。

高中學生；課堂教學；運動損傷；現(xiàn)狀；對策

1 前言

目前，大多數(shù)的學校由于沒有開設有關運動損傷的實踐教學課程，而導致了許多高中學生缺乏自我保護意識，淡化安全防范措施，在體育鍛煉中時有不安全事故發(fā)生的現(xiàn)象。在高中學生越來越關注自己的身體健康，越來越重視形式多樣的體育鍛煉的今天，如何減少甚至避免他們在體育課堂教學與課外訓練中引發(fā)的傷害事故，已成為每個體育教師應高度重視的課題之一。

當今的高中學生具有思維活躍、活潑好動、樂于表現(xiàn)、興趣廣泛、愛好體育活動等特點，每周兩節(jié)的體育課堂教學已滿足不了他們的運動需求，他們更多的是充分利用課余時間積極參與豐富多彩的體育鍛煉，可以說，高中學生主動參加體育鍛煉的人數(shù)越來越多、次數(shù)越來越頻繁、形式越來越多樣，由此在體育活動中造成的運動損傷現(xiàn)象也屢見不鮮，無形當中給他們的身體素質(zhì)、心理健康、社會適應及參與體育活動的積極性產(chǎn)生了重大的影響。作為體育教育工作者要轉(zhuǎn)變觀念，重視體育運動損傷理論的學習、培訓，在加強運動技能傳授的同時，要教會他們預防運動損傷的方法和本領，避免運動受傷，提高他們鍛煉的信心，進一步增強學生的體質(zhì)、發(fā)展學生的體能，為學生終身體育鍛煉奠定良好基礎。

2 研究對象和方法

2.1 研究對象

以筆者所在學校廈門市新店中學高中學生體育課堂教學運動損傷為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 問卷調(diào)查法

對我校高中學生實施問卷調(diào)查，一共發(fā)出問卷450份，回收有效問卷427份，有效率94.89%。

2.2.2 試驗對比法

在運動損傷特點及處理方式方面，隨機抽取120名學生（男、女生各60名）實施課堂操作實驗。

2.2.3 訪談法

訪問廈門市翔安區(qū)新店中學、廈門市翔安區(qū)巷東中學、翔安一中、廈門市翔安區(qū)劉五店中學、廈門市翔安區(qū)彭厝中學等五所中學36名初、高中體育教師。

2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

對采集到的原始數(shù)據(jù)運用體育統(tǒng)計學方法處理和分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 高三學生學習運動損傷實踐教學課興趣度

表1 學生學習運動損傷實踐教學課興趣度一覽表

從表1可知，我校高中學生在運動損傷實踐教學課學習態(tài)度上，人數(shù)、比例沒有太大的差別。說明高中學生對運動損傷急救知識的學習有著積極的心理需求，他們不僅重視運動技能的學習，同時也對理論知識的學習表現(xiàn)出濃厚的興趣，這部分學生有396人，占92.74%。當然，從表中還可看出有小部分學生持有不同的態(tài)度，如：認為無所謂人數(shù)21人，占4.92%，沒興趣學習的人數(shù)有10人，占2.34%，二者比例達7.26%。其主要原因表現(xiàn)在：思想上不夠重視，認為高中階段主要任務是學習，體育鍛煉可有可無；身體素質(zhì)較差，害怕別人恥笑，不敢主動參與體育活動；性格內(nèi)向、不善言辭，缺乏相互間交流與合作，導致他們失去鍛煉的信心等等。

在調(diào)查中我們還發(fā)現(xiàn)可喜的一面，那就是大多數(shù)的學生無論是對理論知識的學習，或是對體育技能的教學，還是對體育鍛煉的主動參與，都有著強烈的求知欲望。他們也體會到在平時鍛煉過程中，人與人之間相互支持、相互幫助的重要性，主要體現(xiàn)在當同學們在運動中出現(xiàn)受傷或不安全因素時，他們渴望得到他人的幫助，同樣的，當他人需要幫助時，他們也一樣會主動、樂意去幫助他人。因此，他們希望能掌握一些基本的運動損傷的急救處理技能和方法，既能預防在運動中受傷，又能自我救助，更重要的是還能及時有效地幫助受傷的同學，避免加劇更大的傷害。

3.2 運動損傷項目及類別特征情況

表2 運動損傷項目及類別結(jié)構(gòu)統(tǒng)計表（%）

從表2獲悉，在提供的六大類體育活動中，學生運動損傷人數(shù)最多、次數(shù)最頻繁的項目是籃球和足球，受傷人數(shù)分別有45人、39人，受傷率分別達到10.54%和9.13%。究其原因主要在于：籃球和足球作為學生喜聞樂見的體育運動項目，它具有很強的集體性、對抗性、技術(shù)性、觀賞性等特點，加上這兩項球類運動肢體接觸概率較高，容易造成碰撞、摔倒、損傷等后果。其次，是田徑和排球運動項目造成的意外事故，二者損傷的比率分別為7.96%和6.09%，而武術(shù)和體操項目損傷的比率較低，分別為5.62%、4.68%。但不管是哪類運動項目，其損傷的種類主要是有以下四種：皮膚擦傷、關節(jié)扭傷、肌肉拉傷和骨折等。

3.3 導致學生運動損傷的主要原因

表3 學生運動損傷主因一覽表

從表3數(shù)據(jù)分析，導致學生運動損傷的原因是多方面的，男、女生人數(shù)分別為66人、77人，比例高達32.84%和34.07%，人數(shù)之多、比例之高，應引起每個體育教師的高度重視。在羅列的運動損傷原因中，思想不重視、準備活動不充分二者比例最多，男、女生數(shù)分別為31人和45人，分別占了15.42%、19.91%；技術(shù)不準確人數(shù)分別為10人、17人，比率相差不大；而體能、身體素質(zhì)差及場地設備、其他等原因，三者人數(shù)分別為25人和15人，分別占12.44%和6.64%。

從中看出：學生對預防運動傷損的認識是不到位的，他們在課堂教學、課余訓練活動中，時有消極對待、麻痹大意等現(xiàn)象，沒有采取有效的預防措施，導致運動損傷時有發(fā)生。當然，在調(diào)查中我們還發(fā)現(xiàn)，仍有一部分的學生自我預防和保護意識較強，他們能針對運動項目的特點、個人素質(zhì)的差別性、場地器材等實際，做好防范措施，如：做好充分的熱身活動，熟悉比賽規(guī)則，學會簡單的療傷方法等等。

3.3.1 思想上不重視。缺乏對體育鍛煉的正確認識，毫無目的地進行體育鍛煉；不能了解自己的身體特征，沒有主動參與課內(nèi)、課外、校外及節(jié)假日等體育活動的積極性；學生因急功近利、驕傲自滿、情緒急躁或爭強好勝等原因，導致不能遵循因人而異、循序漸進及持之以恒等原則而鍛煉，抱有這些思想的學生達到44人，占10.30%。

3.3.2 對準備活動的目的性認識不夠，共有32人，占7.49%。他們認為做準備活動會消耗體力、降低體能，從而影響到后續(xù)的運動效果，因此他們抱有應付了事或盡量不做、少做熱身活動等態(tài)度。

3.3.3 技術(shù)動作掌握不準確。他們在體育運動中自我保護意識薄弱，且存在著自卑、懼怕、缺乏自信心等不足，以致發(fā)生不該有的傷害事故，此類人數(shù)有27人，占6.32%。

3.3.4 不能深入了解身體機能。產(chǎn)生此原因的人數(shù)共有25人，占5.85%。主要表現(xiàn)在：沒有充分考慮運動的時間、強度、次數(shù)，導致運動負荷過大而產(chǎn)生疲勞感；不了解自己的體能、技能狀況，憑著自己的興趣參加體育活動；缺乏對鍛煉過程的檢測與評價，經(jīng)常感到精疲力盡；身體患病初愈階段，未能適當調(diào)整鍛煉計劃，造成情緒低落、緊張；對人體結(jié)構(gòu)特點毫無了解，在生理功能和運動能力下降的情況下仍盲目參與劇烈的活動；出現(xiàn)運動損傷或疲勞后不能很好的休息、調(diào)整，造成運動損傷或不安全因素的發(fā)生。

3.3.5 場地器材設備方面。在受測對象中，男生、女生分別有6人、3人認為運動損傷的原因在于場地器材因素，二者比例達2.11%。分析其中原因，主要體現(xiàn)在沒有翻松沙坑的沙子；對使用的器材未進行安全性檢查，如單杠、雙杠的牢固性；體操跳箱螺絲松動等。

3.3.6 教師教學理念陳舊。通過對翔安區(qū)五所中學36名體育教師的訪談，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的體育教師在觀念上存在著偏頗的現(xiàn)象，他們認為體育既然是一門技能學科，除了教會學生運動技能、運動技術(shù)外，無需再對學生進行理論授課，因此，他們淡化乃至忽視了體育基本理論知識的傳授，尤其是有關體育保健知識的教學。

3.4 學生運動損傷處理方式分析

表4 運動損傷特點及處理方式分析統(tǒng)計表

表4是各隨機抽取60名男女生進行實踐操作實驗的分析表。數(shù)據(jù)表明，二者在運動損傷處理方式上具有明顯的差異。

3.4.1 扭傷。大多數(shù)的學生采取的方法是錯誤的，人數(shù)高達96人。主要是：對受傷部位及關節(jié)采取按、壓、揉等方式進行處理。只有24個學生能采取科學、有效的加壓包扎的方法，并應用噴藥、冷敷等手段給予應對。

3.4.2 肌肉痙攣。數(shù)據(jù)顯示共有77個學生掌握了對肌肉痙攣受傷的處理方法，比例高達64.17%，這是一組令人欣慰的數(shù)據(jù)。但仍有43人未能正確采取應對措施，他們平時沒有接觸過牽引、揉捏肌肉的方法。在牽引、揉捏過程中不敢太用力或用力不準確，如：有的用力太大，造成肌肉第二次傷害，有的用力太輕，則達不到處理的效果。

3.4.3 運動暈厥。數(shù)據(jù)顯示只有13名學生采取正確、合理、有效的處理方法：讓患者仰臥，解開衣帶，抬高下肢等。而有107個學生，采取的急救方式是不妥當、不正確的，這些學生或沒有遇到暈厥現(xiàn)象，或沒有經(jīng)歷過救助處理。在這種情況下，他們主要采取給患者喝水、做人工呼吸等方法，這些方法都是不科學的，甚至會給患者造成更大的傷害。

3.4.4 環(huán)形包扎法。作為繃帶包扎法中最簡單、最實用的環(huán)形包扎法，學生有114人未能掌握正確的包扎方法，他們都出現(xiàn)“包了又拆，拆了又包”這樣反復包扎的現(xiàn)象。只有6個學生能較熟練地利用繃帶進行包扎。究其原因主要在于：這些學生平時除經(jīng)常上網(wǎng)查看有關醫(yī)療保健知識外，還通過觀看電視節(jié)目等渠道學習相關保健技能，同時能將所學的知識應用于實際生活中，提高學以致用能力，如：外出旅游攜帶一些常用藥品、繃帶之類的東西，以備應急之用，做到防患于未然。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 在預防運動損傷認識方面，大多數(shù)高中學生認識不充分、不到位，主要表現(xiàn)在體育學習及運動訓練中，思想不重視，缺少相關的有效的保護、防范措施，鍛煉目的性不強等，導致運動損傷時有發(fā)生。

4.1.2 在學習運動損傷實踐教學課方面，有92.74%受調(diào)查的學生，具有較強烈的學習欲望，他們希望在掌握運動技能的基礎上，教師在能結(jié)合教學實際，有目的地教給他們一些簡單的運動損傷處理方法，以備不時之需。

4.1.3 在運動損傷類別中，受調(diào)查學生的受傷癥狀差異較大，最常見的是皮膚擦傷，占7.55%，其次是關節(jié)扭傷，占6.11%，最后是肌肉拉傷和骨折，比例分別為5.63%和0.22%。而球類是學生運動損傷人數(shù)最多的活動項目，教師應有針對性的加以防范。

4.1.4 在運動損傷處理方面，被隨機抽取調(diào)查的120名學生在出現(xiàn)扭傷、肌肉痙攣、運動暈厥、環(huán)形包扎法等癥狀時，僅有25%的學生能進行簡單的處理，其中肌肉痙攣是大多數(shù)學生能掌握的一種基本技能，這主要得益于教師平時的傳授。反之，面對其它癥狀，學生采取的方法要么是錯誤的，要么就是不知所措、無從下手。

4.2 建議

4.2.1 加強保健學基本理論的學習。教師應充分認識到學生掌握必要的保健學基本理論知識的重要性。每學期可利用期初、期中或雨天時間，安排2-3課時的理論學習，加強對學生基本理論知識的授課，讓學生懂得在運動中保護自己，并在出現(xiàn)運動損傷的情況下，能應用所學的知識及時、有效地進行處理。同時，要采用集體指導和個別輔導等形式，引導學生自我診斷，提高自我預防、自我救助、自我處理等能力，減少受傷率，提高運動水平奠定良好的基礎。

4.2.2 培養(yǎng)學生果斷處理問題的能力。大多數(shù)的學生遇到困難或緊急問題時，往往會產(chǎn)生恐懼、害怕、不知所措等癥狀。通過學習相關的理論知識與技能，使學生不被困難和挫折所壓倒，以此保持學生良好的心理穩(wěn)定性，提高學生處事不驚及處理傷病的自信心，例如：當同學在練習中出現(xiàn)小腿肚抽筋時，對其小腿肚進行按摩和揉搓抽筋部位處理，有效緩解學生的病情，讓學生在提高自我保護的同時，主動幫助他人，促進人的交往活動，提高他們的人際交往能力。

4.2.3 充分發(fā)揮準備活動的熱身作用。為了避免學生在運動中損傷，教師應引導學生認識到熱身活動及準備活動，對預防學生運動損傷的重要性，同時要應根據(jù)學生特點、練習內(nèi)容、運動強度、季節(jié)氣候等實際，確定準備活動的內(nèi)容、時間和運動量，尤其要加強易傷部位的熱身、保護作用，更好地掌握運動技能，防止傷害事故的發(fā)生，提高鍛煉效果。

4.2.4 提高學生安全運動的能力。教師要讓學生知曉科學體育鍛煉對構(gòu)建健康體魄，增強身體素質(zhì)的重要性，堅持每天鍛煉一小時，并將體育活動作為生活中不可或缺的重要組成部分；在專題講座、分組討論、創(chuàng)設情境與技能學習等環(huán)節(jié)中，提高學生安全運動的能力，將安全運動的意識遷移到日常生活中，提高生命安全保障；了解體育活動的安全常識，熟悉各種體育運動技能，基本掌握運動損傷的應急處理方法，增強安全防范與自我保護意識。

4.2.5 加強安全保護與幫助工作。教師在平時教學實踐中，要引導學生樹立“安全第一”的思想，加強學生的安全教育與保護工作，避免運動損傷的產(chǎn)生。根據(jù)學生掌握技術(shù)動作的程度，確定保護與幫助的對象，教會學生保護與幫助的方法等，確保學生的活動安全。同時，要注重場地器材的檢查、維護與安排，將不安全因素扼殺在搖籃之中，確保學生安全、健康地訓練，從而提高學生的保護和幫助能力。

4.2.6 學會運動負荷的自我監(jiān)測。教師要讓學生樹立“健康第一”的思想，自覺上好體育健康課，經(jīng)常參加體育課外鍛煉；明確鍛煉的目的與意義，掌握科學鍛煉的方法，預防、減少運動損傷；教會學生能根據(jù)自身實際，制定簡單的體育鍛煉計劃，并科學、有效地付諸實施，養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習慣，使學生的體育健身健康安全而富有成效。

［1］黃景華.中學體育運動損傷急救實踐教學開展狀況調(diào)查分析［J］.新課程導學，2013（11）.

［2］王美蓮.體育課中準備活動的重要性［J］.科技資訊，2013（5）.

［3］楊少昌.準備活動在體育教學中的合理應用［J］.保山師專學報，2013（9）.

［4］王飛.淺談中學體育課教學中運動損傷產(chǎn)生原因及預防措施［J］.科學教育，2014（3）.

（責任編輯：林秀春）