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        有助穩(wěn)定血壓的三款藥膳

        2016-11-11 11:35:40曹淑芬
        現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2016年11期
        關(guān)鍵詞:高血壓

        曹淑芬

        高血壓的病因很多,病患多半靠藥物把血壓值控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi);很多人把高血壓當(dāng)成產(chǎn)生其它疾病的罪魁禍?zhǔn)?,其?shí)這種觀念已經(jīng)本末倒置。因?yàn)橐粋€人上下樓梯、跑步、運(yùn)動,甚至跳傘等激烈活動,往往都會造成血壓上升,這種情況跟疾病無關(guān)。

        傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,高血壓只是一種癥狀,只要找出引起血壓升高的主因,然后去除主因,血壓自然會降低。有時病人出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、四肢發(fā)麻、腸胃不舒服,都會引起高血壓。中醫(yī)對這類高血壓產(chǎn)生的狀況,其治療因人而異,除了接受治療外,還可準(zhǔn)備以下3款藥膳以輔助穩(wěn)定血壓。

        1.海藻昆布湯

        材料:昆布30克,海藻30克,黃豆150,砂糖少許。

        做法:黃豆泡水洗凈,浸泡5個小時,昆布、海藻泡水洗凈后放入鍋中,倒入黃豆、1000毫升清水,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮至熟,加入一些砂糖即可。

        2.麻油菠菜

        材料:菠菜1把,麻油少許。

        做法:菠菜洗凈后放入熱水鍋,燙3分鐘,撈起后拌麻油吃。

        3.山楂飲

        材料:山楂15克。

        做法:山楂泡水洗凈后放入鍋中,倒入適量的水,小火煎煮至熟即成。每日代茶飲。

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