王培文 陳顯忠

體育學(xué)院學(xué)生排球運動損傷的調(diào)查與分析——以海南師范大學(xué)體育學(xué)院為例

王培文 陳顯忠

本文從人體解剖學(xué)與運動訓(xùn)練學(xué)角度出發(fā)，對引起排球運動損傷機制進行分析，得出排球運動損傷的規(guī)律，結(jié)合實際提出相應(yīng)的預(yù)防措施。以便在今后排球教學(xué)和訓(xùn)練中為促進排球運動技術(shù)的提高可預(yù)防排球運動損傷的發(fā)生等提供理論參考，以減少和預(yù)防排球運動損傷的發(fā)生。

排球運動；運動損傷；預(yù)防

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.09.094

1.前言

排球運動運動項目中的縱跳、倒地、低重心快速移動及觸擊重力球較多，在訓(xùn)練或比賽中也會有運動損傷的出現(xiàn)，且易造成勞損性傷病。出現(xiàn)運動損傷后，如果得不到及時的治療，就會影響到運動員技戰(zhàn)術(shù)的提高及比賽成績，甚至縮短或提前結(jié)束運動員的運動壽命。

高校學(xué)生參與排球運動同樣面臨著運動損傷問題，如何找出排球運動損傷的一般規(guī)律，制定切實可行的預(yù)防措施，最大限度減少大學(xué)生排球運動損傷的發(fā)生率，是排球工作著面臨的一個重要課題。

2.研究對象與方法

2.1研究對象

本文以海南師范大學(xué)體育學(xué)院四個年級的不同專業(yè)135名學(xué)生為調(diào)查對象。其中，09體教32人，09運訓(xùn)16人，10體教21人，10運訓(xùn)19人，11體教19人，11運訓(xùn)11人，12體教18人。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

通過中國知網(wǎng)查閱、收集排球運動損傷的相關(guān)文獻資料以及人體解剖學(xué)、運動生理學(xué)、等相關(guān)資料，了解排球運動中常見損傷的成因、預(yù)防措施和損傷后處理方法。為研究排球運動損傷的成因以及如何預(yù)防損傷提供理論依據(jù)。

2.2.2問卷調(diào)查法

根據(jù)本文研究內(nèi)容和研究目的，對海南師范大學(xué)體育學(xué)院四個年級150名學(xué)生進行關(guān)于排球運動損傷的調(diào)查，共發(fā)放問卷150份，回收142份，回收率94.67%，其中有效問卷135份，有效率95.07%。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

利用Excel 2003對訪談數(shù)據(jù)和回收的問卷進行統(tǒng)計與分析。

3.結(jié)果與分析

3.1排球運動損傷調(diào)查分析

3.1.1發(fā)病率調(diào)查

對不同年級和專業(yè)135名學(xué)生就是否在排球運動過程中出現(xiàn)過損傷進行調(diào)查，詳見下表。

調(diào)查結(jié)果顯示：在135名被調(diào)查者中，有80人出現(xiàn)過排球運動損傷，占59.26%。其中男生被調(diào)查的93人中，有57人出現(xiàn)過排球運動損傷，損傷率61.29%；女生被調(diào)查的42人中，有23人出現(xiàn)過排球運動損傷，損傷率為54.76%。說明排球運動損傷率較高，且男生損傷率高于女生。表中我們還可以發(fā)現(xiàn)，57名男生損傷人員中，損傷次數(shù)有72次，23名女生損傷中，損傷次數(shù)為25次。男女生人均損傷次數(shù)為1.21次，其中男生1.26次，女生1.08次。進一步走訪中得知，更多的女生在受傷一次后就產(chǎn)生心理的負擔(dān)，出現(xiàn)不敢參加排球活動，擔(dān)心再次受傷。而男生排球損傷一般不會影響其繼續(xù)鍛煉的積極性，他們多少人是總結(jié)受傷教訓(xùn)，加強保護措施。

表1被調(diào)查學(xué)生排球運動損傷率調(diào)查統(tǒng)計表（N=135）

3.1.2受傷時間調(diào)查

把參與排球運動時間分成課堂時間、課外排球活動時間和排球比賽時間三個階段，對出現(xiàn)過排球運動損傷80名學(xué)生進行關(guān)于受傷時間進行調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示：排球運動受傷時間最多是在課外排球活動中，共有49人，占61.25%，其次為課堂教學(xué)中有21人，占26.25%，排球比賽中受傷人數(shù)最少有10人，占12.5%。進一步分析，課外排球運動技術(shù)水平相對較低，且缺乏專業(yè)指導(dǎo)。課堂排球練習(xí)中，有教師的指導(dǎo)，準(zhǔn)備活動又比較充分所以受傷相對較少。排球比賽中，人數(shù)總體較小，且運動水平相對較高，準(zhǔn)備活動又很充分，所以受傷概率小。

3.1.3損傷種類調(diào)查

本研究按照運動能力喪失程度進行分類，對損傷學(xué)生進行調(diào)查，詳見下表。

表2排球運動損傷種類調(diào)查統(tǒng)計表（N=97）

調(diào)查結(jié)果顯示：輕度損傷人數(shù)最多有72人次，占74. 23%。輕傷為受傷后能按訓(xùn)練計劃進行訓(xùn)練，因為排球運動為隔網(wǎng)對抗項目，排球損傷一般都為輕微韌帶、肌肉拉傷等，不影響正常的訓(xùn)練。中度損傷為受傷后不能按計劃進行訓(xùn)練，需要停止患部練習(xí)或減少患部活動，調(diào)查中中度損傷有21人次，占21.65%。重度損傷為受傷后完全不能參加訓(xùn)練，調(diào)查中發(fā)現(xiàn)重度損傷人數(shù)最少，僅有4人次，占4.12%。

3.1.4致傷動作調(diào)查

技術(shù)動作不正確容易產(chǎn)生運動損傷，對引起排球運動致傷動作進行調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示：在造成損傷的動作中由于扣球而造成的損傷有38人次，占總?cè)舜蔚?9.18%，占比最高；其次為攔網(wǎng)動作，有33人次，占34.02%；另外還有21人次是由防守而造成的，占21.65%；由于身體訓(xùn)練造成的運動損傷僅有5人次，占5.15%，比例最小。說明排球運動損傷致傷部位主要為扣球、攔網(wǎng)和防守造成的。

3.1.5損傷部位調(diào)查

對80名發(fā)生過排球運動損傷的97處損傷部位進行調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示：排球運動損傷部位前三位的依次為腳踝部25人次占25.77%、肩部19人次占19.59%、手指17人次占17. 53%；后三位依次為腰部7人次占7.22%、腕部8人次占8. 25%、膝部16人次占16.49%。究其原因分析如下：第一，排球運動中踝關(guān)節(jié)最易受傷。踝關(guān)節(jié)是排球運動中最容易受傷的部位，從損傷程度分析，多數(shù)是輕度損傷和中度損傷。踝關(guān)節(jié)損傷的原因很多，由于排球活動中的扣球、攔網(wǎng)等都需要跳起落下動作，再根據(jù)踝關(guān)節(jié)自身的結(jié)構(gòu)特點，也是最容易受傷部位之一。第二，肩部損傷。排球運動中多出現(xiàn)鞭打動作，這就要求肩部的靈活性要強，長期的發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)等技術(shù)，會導(dǎo)致肩部受傷的。第三，手指部位。排球發(fā)球、傳球、扣球、攔網(wǎng)等都需要手指用力，尤其是二傳隊員手指受傷最多。第四，膝關(guān)節(jié)部位。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生股四頭肌力量不夠，不能分擔(dān)膝關(guān)節(jié)的壓力，致使膝關(guān)節(jié)不夠穩(wěn)定，這時若膝關(guān)節(jié)做外翻或者內(nèi)扣動作時，內(nèi)外側(cè)的副韌帶會遭受到突然的牽拉，而造成韌帶的斷裂或者是半月板的損傷。還有就是膝關(guān)節(jié)處于半屈位的時候，再做左右旋轉(zhuǎn)，此時膝關(guān)節(jié)是最不穩(wěn)定的，最容易出現(xiàn)損傷的（防守時如低位接球）。所以在平時訓(xùn)練的時候加強膝關(guān)節(jié)周圍韌帶的鍛煉和牽拉膝關(guān)節(jié)活動的肌肉力量的鍛煉（如股四頭肌等）。

3.2排球運動損傷原因分析

對運動損傷發(fā)生的原因進行調(diào)查，找出真正導(dǎo)致?lián)p傷的原因，以備制定預(yù)防措施，減少運動損傷的發(fā)生，詳見下表。

表3排球運動損傷的原因調(diào)查表（N=9 7）可多選

調(diào)查結(jié)果顯示：受傷原因中最多的是“技術(shù)應(yīng)用不當(dāng)”有42人次，占43.3%；其次為身體疲勞有33人次占34.02%；其余原因依次為身體素質(zhì)差有30人次占30.93%、準(zhǔn)備活動不充分22人次占22.658%、注意力不幾種有14人次占14. 43%、帶上訓(xùn)練比賽有13人次占13.40%、局部負擔(dān)過重有12人次占12.37%、自我保護意識差有2人占2.06%。說明排球運動員運動損傷的主要致傷因素依次為技術(shù)應(yīng)用不當(dāng)、身體疲勞、身體素質(zhì)差、準(zhǔn)備活動不充分和注意力不集中。進一步調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：和女生相比，技術(shù)應(yīng)用不當(dāng)在男生運動員中引起的運動損傷更多，帶傷訓(xùn)練現(xiàn)象更為明顯。和男子相比，注意力不集中在女子運動員中誘發(fā)運動損傷的機率更大。

3.3對不同損傷性質(zhì)的處理方式分析

對排球運動損傷后處理方式進行調(diào)查，詳見下表。

調(diào)查結(jié)果顯示：在所有排球運動中的受傷后的處理中自行處理的人數(shù)最多，有62人次占63.92%，其次為沒有處理的有26人次占26.8%，最少的是去醫(yī)院治療的有9人占9. 28%。因為排球運動中多數(shù)屬于輕傷和中度損傷，而體育學(xué)院學(xué)生對運動損傷處理都有自己的方法，大學(xué)期間，可以從多門課程中學(xué)到有關(guān)運動損傷的處理方法，并且大多數(shù)學(xué)生掌握了一定的簡單處理常見損傷的方法。所以導(dǎo)致自行處理和沒有處理的人數(shù)占絕大多數(shù)。主動去醫(yī)院治療的主要為重度損傷，他們對自己的傷病能夠理智面對，并且相信通過專業(yè)醫(yī)生的治療后，傷病會痊愈的更快，同時為今后早日重返運動場提供有力的保證。

表4對排球運動損傷后的處理方式調(diào)查（N=97）

4.結(jié)論

4.1規(guī)范排球技術(shù)動作

排球老師要對正確排球動作作分析和講解，使學(xué)生們了解排球技術(shù)動作的細節(jié)構(gòu)成，實時指導(dǎo)錯誤動作，并給予正確的糾正方法；自我監(jiān)督、教練監(jiān)督、隊員監(jiān)督相結(jié)合，從思想上給予高度的重視。

4.2合理的準(zhǔn)備活動

根據(jù)排球運動特點和本次課主要內(nèi)容而進行合理安排熱身活動，特別是對易傷部位的活動至關(guān)重要，準(zhǔn)備活動要充分把握活動時間和活動量。有針對性地選擇排球練習(xí)方法，遵守區(qū)別對待原則，要因人而異，考慮到不同學(xué)生的身體素質(zhì)和體能狀況以及訓(xùn)練水平，也要根據(jù)課時內(nèi)容的不同、次數(shù)的不同、項目的不同等來選擇訓(xùn)練方法。這是因為合理的訓(xùn)練方法能激起學(xué)生的熱情、興趣，更容易集中注意力，減少損傷。

4.3加強易傷部位、關(guān)節(jié)的練習(xí)

排球運動是具有激烈對抗的劇烈運動之一，所以要加強對易傷部位及關(guān)節(jié)力量的練習(xí)，尤其腰部肌肉群、下肢肌肉群、手臂肌肉群、手指手腕肌肉的力量。另外還要對重要關(guān)節(jié)部位力量進行練習(xí)如踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)部位。

4.4加強安全思想教育、做好醫(yī)務(wù)監(jiān)督

排球教學(xué)和訓(xùn)練中做到安全第一。在安全條件下進行訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，做好思想教育，認清運動損傷給自己帶來的危害是非常必要的，樹立安全第一的思想觀念，加強自我保護意識。加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，做好受傷后的處理與恢復(fù)工作。

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王培文（1991-），男，漢族，海南人，碩士在讀，研究方向：體育教學(xué)，湖南師范大學(xué)；陳顯忠（1988-），男，漢族，海南人，本科，研究方向：體育教育，海南省商業(yè)學(xué)校。