高宏梅

寶媽最頭疼的，就是小朋友不吃早餐，尤其是天氣漸漸冷了，如果寶寶吃飯不配合的話，很容易冷掉，不僅口感不好，冷了吃進(jìn)去對(duì)身體也不好。對(duì)此，我特地準(zhǔn)備了一款囡囡最愛的暖心粥，不僅營養(yǎng)豐富、味道可口，而且吃下去胃也暖暖的。

食材：紅棗、赤豆、冰糖

步驟：

1.將赤豆、紅棗淘洗干凈，紅棗要去掉內(nèi)核，放入電飯煲或慢燉鍋中；

2.在鍋中加入冷水，水和紅豆的比例大約是3：1；

3.如果是大寶寶，可以放冰糖約15克；

4.電飯煲一個(gè)半小時(shí)，慢燉鍋燉約五個(gè)小時(shí)即可。

小貼士：

1.紅棗差不多3枚就夠了，棗子的皮不要讓寶寶吃進(jìn)去。

2.可以按照寶寶的喜好加入花生米、黑米、核桃仁等食材。

3.冰糖不要一開始就放，最好在結(jié)束前20分鐘左右放入。

4.時(shí)間充裕的話，赤豆洗凈后先用水浸泡30分鐘后再燉，會(huì)更加軟爛。