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        和你一起“溫和而堅定”

        2016-11-08 02:55:00張仙峰中國科學研究院發(fā)展心理學博士
        父母必讀 2016年2期
        關(guān)鍵詞:內(nèi)心規(guī)則情緒

        文┃張仙峰(中國科學研究院發(fā)展心理學博士)

        編輯┃柳佳

        和你一起“溫和而堅定”

        文┃張仙峰(中國科學研究院發(fā)展心理學博士)

        編輯┃柳佳

        我們都知道,對待孩子要“溫和而堅定”??墒牵瑸槭裁次覀兊摹皽睾汀笨偸菬o效?我們的“堅定”變成對峙?聽聽心理專家為我們深度解析溫和堅定,并給出練習的方向。

        一位心理學專業(yè)的媽媽分享她女兒剛上幼兒園時的情境:

        早上起來很磨蹭,媽媽本著愛的精神,跟女兒講事實擺道理、關(guān)愛擁抱,卻還是出不了門,爸爸看不下去,走過去跟女兒說:“今天我送!背書包!穿鞋!走人?!?/p>

        爸爸的聲音不大,但語氣堅定有力。女兒麻利地背上書包穿上鞋,出門了。

        朋友總結(jié)說,光有愛還不夠,她從爸爸的身上學會了堅決,這其中也包含著對孩子的信任。以后每天早上遇到孩子磨蹭,她會理解地抱抱孩子說:“我知道你不舍得離開媽媽。”然后,看著女兒堅定地表達:“你3歲了,要上學,媽媽送完你要上班。下午4點50分媽媽會去接你?!眿寢尩臏睾团c堅定幫助孩子更快地適應(yīng)早起上幼兒園的節(jié)奏。

        為什么我們需要溫和而堅定?

        建立規(guī)則,表達愛

        父母們越來越重視孩子的養(yǎng)育,也認識到教育孩子時簡單粗暴或打罵孩子的傷害性,意識到并希望自己可以更溫和、更有耐心、更有方法和效果,尤其在幼兒時期是孩子學習規(guī)則的重要時期,一方面孩子需要在愛中得到支持、保護和養(yǎng)育,另一方面也在不斷探索世界的邊界,父母溫和而堅定的態(tài)度就非常重要。

        避免童年創(chuàng)傷

        關(guān)于溫和而堅定,心理學家科胡特曾用詩意的句子表達類似的含義:“不含敵意的堅決,不帶誘惑的深情?!彼M一步闡釋說:“在孩子的經(jīng)驗里,創(chuàng)傷與恰到好處的挫折只是程度上的差別。這個不同點在于一個母親嚴厲地喊‘不’,而另一個則是溫和地說‘不’?;蛘哒f,這個不同點在于一個是令人恐懼的禁止,另一個是具有教育意義的經(jīng)歷。這個不同點也如一個父親對孩子的大吵大鬧還以敵對的暴怒,而另一個父親抱住孩子并安撫他——堅定卻沒有攻擊性,充滿愛意卻不誘惑。這個不同點還在于一個是不妥協(xié)的禁止,只強調(diào)孩子不能要什么或不許做什么,而另一個是對被禁止的事物和活動提供可以接受的替代品?!?/p>

        所以,愛和溫和是教育的出發(fā)點,堅定則是對孩子的安撫和保護。我不喜歡你大吵大鬧,但我尊重你生氣的權(quán)利,并愿意陪伴你。溫和意味著對孩子的愛、理解和包容,透過父母溫和的對待,孩子感受自己生命的價值和生存最基本的安全和信任感;堅定則意味著對界限和規(guī)則的堅持,幫助孩子建立對世界的安全感,即這個世界是有規(guī)則的、有條理的、可預(yù)期的。父母需要以溫和傳遞愛,以堅定表達清晰的界限。

        兩個梳理,深度理解溫和而堅定

        溫和而堅定,父母更需要技術(shù)方法還是修煉內(nèi)功?

        溫和而堅定是父母內(nèi)心穩(wěn)定、成熟狀態(tài)的外在呈現(xiàn)。它的出發(fā)點是對孩子的愛和關(guān)懷,它尊重并堅守孩子的短期和長期發(fā)展利益,同時也根據(jù)情境、父母和孩子的情況,在底線之上可以有一定彈性和調(diào)整。似乎我們很難舉一個合適的方法來說明它,重要的不是我們做了什么,而是我們在做這件事時的立場和初心。

        舉個例子,在咨詢室里,父母們總是渴望得到實際的方法。一對父母希望咨詢師告訴他們,他們給3歲的兒子買多少玩具、什么樣的玩具才算正確。父母各執(zhí)一詞。爸爸認為兒子需要靠自己的努力——好好學習——才能獲得玩具,認為男孩需要挫折才能更堅強。因此他責怪媽媽對兒子有求必應(yīng),買很多不需要的玩具。媽媽則認為爸爸對孩子過于嚴厲,認為經(jīng)濟條件允許的情況下應(yīng)該盡可能滿足孩子的需要。而雙方都認為對方只愿意聽權(quán)威人士的話,聽不進自己的意見,請咨詢師為他們斷公道。

        買多少玩具合適?每個家庭可以有不同的考量,不是專家可以判斷的。與這對夫妻深入探討后,原來這位爸爸從小生活條件艱苦,從小父母教育他“吃得苦中苦,方為人上人”。他在“如果不努力就像父母一樣窮困”的擔心中不斷努力,所以每當看到兒子可以“不勞而獲”時,總擔心兒子以后吃不了苦,忍受不了挫折,將來會失敗。而媽媽從小家境優(yōu)越,雖然已經(jīng)成年,但內(nèi)心仍是個小女孩,生孩子后總擔心帶不好兒子,3個月大就將兒子交給父母幫自己帶,內(nèi)心對兒子又很內(nèi)疚。父母發(fā)現(xiàn)其實他們都是從自己的角度,站在自己的擔心、恐懼、內(nèi)疚中判斷兒子的需要。所以,只有父母的內(nèi)心需要成長,才能真正看見、聽見并關(guān)注到孩子成長的需要。

        這個例子中的爸爸非常努力,每次都帶著筆和本來,隨時準備記下咨詢中的啟示。我建議他放下筆,更多理解、體會自己和兒子。教育孩子和任何事都一樣,就像學武功,技術(shù)和方法只是一部分,更重要的是修煉內(nèi)功。這位爸爸說:“方法是我看得到的,學會了我就可以去做,但是體會我看不到,也感受不到。”這才是真正有挑戰(zhàn)的部分。

        有一些父母與自己已經(jīng)“失聯(lián)”很久了,他們在與孩子的聯(lián)結(jié)上也會出問題,他們非常努力地打拼,買房買車、創(chuàng)造條件讓孩子進好幼兒園、好學校,他們不明白為什么自己這樣努力,孩子仍然會出問題(他認為的脆弱),妻子仍然會不滿。薩提亞的家庭治療師約翰·貝曼曾在課上講過一個故事:有一天出門他看到路邊停著一輛車,司機坐在車上,發(fā)動機不停地在轉(zhuǎn),等他吃飯回來,發(fā)現(xiàn)那輛車還停在那里,發(fā)動機還是在轉(zhuǎn)。貝曼轉(zhuǎn)而問大家,請檢視你們的忙碌,你們是否也一樣是發(fā)動機在轟鳴,卻只是在空轉(zhuǎn),呆在原地,哪里也沒有去?

        養(yǎng)育孩子,我們需要進入到內(nèi)心很深的地方,這是一個挑戰(zhàn),也是養(yǎng)育孩子帶給我們的新的成長機會。在溫和與堅定這件事上,我們所要覺察的,決不只是行為本身,而是行為背后,內(nèi)心透露出的深意。

        溫和而堅定,你站在誰的角度?角度決定態(tài)度。父母的位置,是我們理解并做到溫和堅定的另外一層意思。我們是站在自己的角度還是孩子的角度“溫和和堅定”?或者溫和是否含“誘惑”?我們的堅定里是否有“敵意”?

        充滿愛意卻不誘惑,是我們給孩子無條件的愛。即,我愛你只是因為你本身,因為你是我的孩子,不會因為你按我的想法做好了,我就愛你多些,也不會因為你做錯了事我就愛你少些。這種愛里不包含大人與孩子的權(quán)力之爭,不是誰要聽誰的,父母是出于對孩子深切地關(guān)愛,而不是出于自己的恐懼或擔心。比如:孩子不聽我的話怎么辦?沒有父母的權(quán)威怎么辦?如果不答應(yīng)他,他大哭大鬧怎么辦?如果他大哭大鬧,我擔心自己不再是個好父母。父母不需要由孩子來滿足自己的需要,比如,如果寶寶乖、好,就意味著我是一個好媽媽。

        不含敵意的堅決意味著:“你這樣做是不對的,我這樣態(tài)度堅決地禁止你,不是因為不愛你,而是不喜歡你做的這件事?!边@就把孩子與孩子的問題分開,比如,“我討厭你尖叫的樣子,但你仍然是我愛的孩子。”“我可以理解你的失望,并接受當下你有憤怒的情緒,我會批評或制止你不當?shù)男袨?,但我仍會擁抱著你安撫你的情緒,學會沒有指責的批評。”

        三個練習,輕啟動“溫和而堅定”模式

        學會尊重和傾聽

        尊重孩子,學會傾聽孩子的聲音。溫和和堅定里包含著對孩子的尊重和信任,把孩子當成獨立的個體,一個未來的成人,愿意蹲下來理解和傾聽孩子。

        學會通過簡潔的語言、必要的行動制止來表達堅決

        由于孩子的語言理解能力和經(jīng)驗的限制,父母教育孩子時盡量避免長篇地講道理,尤其表達規(guī)則與堅決的態(tài)度時,語言要盡可能簡潔。

        有時父母需要通過及時制止孩子的不當行為傳遞他們的堅定態(tài)度。比如,有個孩子對奶奶又打又踢,奶奶、爺爺和媽媽都在講道理,卻沒人上前制止,家長們傳遞了兩個矛盾的信息:語言上的禁止與行動上的允許。而孩子收到的則是對他的行動允許,這種情況大人需要即時通過限制孩子的行動而加以制止。

        此時不妨多練習體會抓握對方的手臂時的力度、情緒不同而帶給對方不同的感覺。有的表達會帶著焦慮、恐懼、憤怒,有的表達是溫和而堅定的限制。父母們可以在家一起練習并給對方反饋,什么樣的力量是有愛和堅定。

        學會提前告知規(guī)則

        盡可能提前告訴孩子規(guī)則。例如,進入超市前約好孩子可以選擇幾樣物品,就比孩子被多樣物品吸引后才告知他不能買要更容易面對些。

        溫和而堅定的兩個常見誤區(qū)

        誤區(qū)1:溫和就是要和聲細氣,意味著不能表現(xiàn)自己的生氣、不耐煩、不滿等“負性”情緒。

        溫和不僅是表面的語氣和態(tài)度,更重要的是對自己及孩子情緒的理解和接納。孩子對父母的情緒是很敏感的,當父母假裝他們并沒有生氣或不耐煩時,反而讓孩子感到更困惑和不安。真實的父母比“完美”的父母更有教育和影響力,如果父母能為自己的情緒負責,并真實而不含敵意地表達情緒,一方面使孩子看到自己行為帶來的影響,另一方面也可以幫助孩子理解他自己的情緒。

        誤區(qū)2:堅定意味著不能改變既定規(guī)則和要求,無論條件如何變化,說了一定要實施。

        堅定是父母內(nèi)心清晰的界限,在底線之上可以有一定的彈性和調(diào)整,包括父母也可能犯錯,有些規(guī)則也可以隨著孩子的成長而不斷調(diào)整,甚至和孩子一起制定規(guī)則。

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