編輯 | 覃靜
減壓吃奶難題
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小寶寶的主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源就是奶,所以,寶寶吃奶吃得怎么樣是家長(zhǎng)最關(guān)注的問(wèn)題。
媽媽們對(duì)于喂寶寶吃奶,真是有各種各樣的煩惱,聽(tīng)聽(tīng)她們都在為什么發(fā)愁?
嘟嘟媽是母乳喂養(yǎng)的堅(jiān)決擁護(hù)者,母乳喂養(yǎng)堅(jiān)持了一年,雖然母乳偏少,她仍打算喂到寶寶2歲。但是婆婆不干了:“寶寶吃別的東西都很好,你的奶又不多,還不如趕緊斷了呢,否則寶寶的生長(zhǎng)都要受影響,會(huì)長(zhǎng)得比別的寶寶瘦小?!编洁綃屨媸亲笥覟殡y:又想堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),又怕真的影響寶寶的生長(zhǎng)。
6個(gè)月后,母乳不以量為標(biāo)準(zhǔn)
孩子滿(mǎn)6個(gè)月以后,需要給他添加輔食。加輔食后,我們要看的,不僅僅是孩子母乳吃了多少,還要看他輔食吃得怎么樣,主食吃得好不好,如果母乳加上額外的食物,孩子吃得好,長(zhǎng)得好,母乳就可以堅(jiān)持。6個(gè)月以后,家長(zhǎng)不要再把母乳喂養(yǎng)以量化為標(biāo)準(zhǔn),這時(shí)不再要求母乳一天必須達(dá)到多少量才叫夠,而是要將母乳與其他食物放在一起來(lái)評(píng)估,要看孩子吃母乳和其他食物后的生長(zhǎng)如何,而不是單純地看母乳喂養(yǎng)的量。
無(wú)論采取怎樣的喂養(yǎng)方式,其實(shí)都是為了追求一個(gè)很好的結(jié)果:孩子的生長(zhǎng)發(fā)育良好,而不是形而上學(xué)地追求喂養(yǎng)的過(guò)程。如果孩子飯吃得好,同時(shí)能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),這當(dāng)然是最好的喂養(yǎng)方式,因?yàn)槟溉槌司哂腥娴臓I(yíng)養(yǎng)外,還有很多的免疫物質(zhì),對(duì)孩子提高免疫力、預(yù)防疾病有好處。所以,在孩子滿(mǎn)6個(gè)月后,再進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí),不必單獨(dú)考慮母乳的量,而要看孩子生長(zhǎng)的結(jié)果如何。
牛牛4個(gè)月,已經(jīng)10.5千克了,還不會(huì)翻身。媽媽說(shuō),因?yàn)槟溉椴粔颍?個(gè)多月開(kāi)始每天晚上給他加了一頓配方粉。媽媽有點(diǎn)兒發(fā)愁了:寶寶是不是過(guò)胖了?是奶喂得過(guò)多了?這可怎么辦好?
超重兩大原因:吃得多,動(dòng)得少
現(xiàn)在的孩子體重超重,通常有兩方面的原因:一是吃得過(guò)多,二是運(yùn)動(dòng)過(guò)少。
先別忙著下母乳不夠的結(jié)論。孩子吃得過(guò)多,很多情況下是過(guò)度喂養(yǎng)造成的。很多孩子4個(gè)月左右會(huì)出現(xiàn)腸絞痛。孩子因?yàn)槟c絞痛而經(jīng)??摁[,而吸吮可以緩解腸絞痛,孩子一哭家長(zhǎng)就喂,喂養(yǎng)次數(shù)多了,母乳跟不上,就加配方粉,于是造成了過(guò)度喂養(yǎng),實(shí)際上是孩子需要吸吮來(lái)緩解腸絞痛,而不是真的餓了。所以,先要搞清楚孩子哭鬧是什么原因,是真的餓了,還是腸絞痛。解決了引起孩子哭鬧的原因,再來(lái)判斷母乳是否足夠。
運(yùn)動(dòng)少是孩子超重的另一個(gè)重要原因。在孩子清醒的時(shí)候,要讓他多趴著,多運(yùn)動(dòng)。趴著是小寶寶最好的運(yùn)動(dòng)方式,如果不讓孩子趴著,運(yùn)動(dòng)少了,他的體重就會(huì)增長(zhǎng)過(guò)快,孩子越胖越不愛(ài)翻身,越不愛(ài)翻身越胖,所以,控制體重,運(yùn)動(dòng)必不可少。
家長(zhǎng)一定要重視孩子的肥胖問(wèn)題,按我們傳統(tǒng)的說(shuō)法,孩子白白胖胖才健康,現(xiàn)在,這樣的觀點(diǎn)應(yīng)該更新了。孩子在4個(gè)月的時(shí)候,如果體重已經(jīng)達(dá)到6個(gè)月孩子的標(biāo)準(zhǔn),看似長(zhǎng)勢(shì)喜人,但他的心肺功能還是4個(gè)月的水平,這樣超出那2個(gè)月的體重?zé)o形中就增加了他心肺的負(fù)擔(dān),使孩子的心肺功能受到慢性損傷,不僅對(duì)他的生長(zhǎng)發(fā)育不利,而且會(huì)導(dǎo)致孩子成年后慢性疾病的發(fā)生率明顯增加。其實(shí)舉個(gè)例子,家長(zhǎng)馬上就能明白:如果我們背著10千克的重物在身上,走起路來(lái)肯定要比平時(shí)吃力,心率和呼吸都會(huì)加快,這就是心肺功能負(fù)擔(dān)加重的表現(xiàn),孩子超重也是這種感覺(jué)。所以,控制體重,不僅是為孩子眼下的健康著想,更是為他將來(lái)的健康著想。
家寶1歲10個(gè)月了,媽媽堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到15個(gè)月,斷奶后,家寶不接受配方粉,飯也不愛(ài)吃。媽媽想了各種辦法:做菜粥、做面條、蒸全蛋、肉湯拌飯……可家寶一點(diǎn)兒也不領(lǐng)情,就是不吃,媽媽真是不知道該怎么辦了。
給他愛(ài)吃的食物,給他愉快的氛圍
孩子愛(ài)不愛(ài)吃飯,跟家長(zhǎng)的引導(dǎo)很有關(guān)系,比如是定點(diǎn)給他吃飯,還是他餓了才給他吃?是讓他單獨(dú)吃,還是讓他和家人一起吃?是讓他吃家長(zhǎng)認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)好的食物,還是讓他吃比較喜歡的食物?是想方設(shè)法把食物給他喂下去,還是讓他自己吃?在喂養(yǎng)過(guò)程中,如果家長(zhǎng)經(jīng)常以強(qiáng)迫的、不愉快的方式喂養(yǎng),孩子慢慢地就會(huì)對(duì)吃飯失去興趣。
吃飯不是一件小事,是每天都要做的一件長(zhǎng)期的大事,與孩子的心理和身體直接相關(guān),所以,愉快的、主動(dòng)的進(jìn)食對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)才是最好的,強(qiáng)行喂養(yǎng)會(huì)使他更厭煩吃飯。最好讓孩子跟大人一起吃飯,把他當(dāng)成家里的一分子,不要把他當(dāng)成特殊的人,在全家人一起吃飯、吃他喜歡吃的飯這樣的氛圍里,他會(huì)喜歡上吃飯的。
寶寶的體重如何控制?
要提醒家長(zhǎng)的是,對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),控制體重不能以少吃來(lái)解決,要找到過(guò)度喂養(yǎng)的原因,并增加運(yùn)動(dòng)量,才能達(dá)到控制體重的目的。如果單純只以節(jié)食來(lái)控制體重,不僅會(huì)影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,而且會(huì)令孩子因無(wú)法品嘗美味的食物而造成心理上的傷害。