編輯 | 覃靜

減壓吃奶難題

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小寶寶的主要營養(yǎng)來源就是奶，所以，寶寶吃奶吃得怎么樣是家長最關(guān)注的問題。

媽媽們對(duì)于喂寶寶吃奶，真是有各種各樣的煩惱，聽聽她們都在為什么發(fā)愁？

要不要繼續(xù)喂母乳？左右為難

嘟嘟媽是母乳喂養(yǎng)的堅(jiān)決擁護(hù)者，母乳喂養(yǎng)堅(jiān)持了一年，雖然母乳偏少，她仍打算喂到寶寶2歲。但是婆婆不干了：“寶寶吃別的東西都很好，你的奶又不多，還不如趕緊斷了呢，否則寶寶的生長都要受影響，會(huì)長得比別的寶寶瘦小?！编洁綃屨媸亲笥覟殡y：又想堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，又怕真的影響寶寶的生長。

6個(gè)月后，母乳不以量為標(biāo)準(zhǔn)

孩子滿6個(gè)月以后，需要給他添加輔食。加輔食后，我們要看的，不僅僅是孩子母乳吃了多少，還要看他輔食吃得怎么樣，主食吃得好不好，如果母乳加上額外的食物，孩子吃得好，長得好，母乳就可以堅(jiān)持。6個(gè)月以后，家長不要再把母乳喂養(yǎng)以量化為標(biāo)準(zhǔn)，這時(shí)不再要求母乳一天必須達(dá)到多少量才叫夠，而是要將母乳與其他食物放在一起來評(píng)估，要看孩子吃母乳和其他食物后的生長如何，而不是單純地看母乳喂養(yǎng)的量。

無論采取怎樣的喂養(yǎng)方式，其實(shí)都是為了追求一個(gè)很好的結(jié)果：孩子的生長發(fā)育良好，而不是形而上學(xué)地追求喂養(yǎng)的過程。如果孩子飯吃得好，同時(shí)能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，這當(dāng)然是最好的喂養(yǎng)方式，因?yàn)槟溉槌司哂腥娴臓I養(yǎng)外，還有很多的免疫物質(zhì)，對(duì)孩子提高免疫力、預(yù)防疾病有好處。所以，在孩子滿6個(gè)月后，再進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí)，不必單獨(dú)考慮母乳的量，而要看孩子生長的結(jié)果如何。

體重過重，奶量多了？

牛牛4個(gè)月，已經(jīng)10.5千克了，還不會(huì)翻身。媽媽說，因?yàn)槟溉椴粔颍?個(gè)多月開始每天晚上給他加了一頓配方粉。媽媽有點(diǎn)兒發(fā)愁了：寶寶是不是過胖了？是奶喂得過多了？這可怎么辦好？

超重兩大原因：吃得多，動(dòng)得少

現(xiàn)在的孩子體重超重，通常有兩方面的原因：一是吃得過多，二是運(yùn)動(dòng)過少。

先別忙著下母乳不夠的結(jié)論。孩子吃得過多，很多情況下是過度喂養(yǎng)造成的。很多孩子4個(gè)月左右會(huì)出現(xiàn)腸絞痛。孩子因?yàn)槟c絞痛而經(jīng)?？摁[，而吸吮可以緩解腸絞痛，孩子一哭家長就喂，喂養(yǎng)次數(shù)多了，母乳跟不上，就加配方粉，于是造成了過度喂養(yǎng)，實(shí)際上是孩子需要吸吮來緩解腸絞痛，而不是真的餓了。所以，先要搞清楚孩子哭鬧是什么原因，是真的餓了，還是腸絞痛。解決了引起孩子哭鬧的原因，再來判斷母乳是否足夠。

運(yùn)動(dòng)少是孩子超重的另一個(gè)重要原因。在孩子清醒的時(shí)候，要讓他多趴著，多運(yùn)動(dòng)。趴著是小寶寶最好的運(yùn)動(dòng)方式，如果不讓孩子趴著，運(yùn)動(dòng)少了，他的體重就會(huì)增長過快，孩子越胖越不愛翻身，越不愛翻身越胖，所以，控制體重，運(yùn)動(dòng)必不可少。

家長一定要重視孩子的肥胖問題，按我們傳統(tǒng)的說法，孩子白白胖胖才健康，現(xiàn)在，這樣的觀點(diǎn)應(yīng)該更新了。孩子在4個(gè)月的時(shí)候，如果體重已經(jīng)達(dá)到6個(gè)月孩子的標(biāo)準(zhǔn)，看似長勢(shì)喜人，但他的心肺功能還是4個(gè)月的水平，這樣超出那2個(gè)月的體重?zé)o形中就增加了他心肺的負(fù)擔(dān)，使孩子的心肺功能受到慢性損傷，不僅對(duì)他的生長發(fā)育不利，而且會(huì)導(dǎo)致孩子成年后慢性疾病的發(fā)生率明顯增加。其實(shí)舉個(gè)例子，家長馬上就能明白：如果我們背著10千克的重物在身上，走起路來肯定要比平時(shí)吃力，心率和呼吸都會(huì)加快，這就是心肺功能負(fù)擔(dān)加重的表現(xiàn)，孩子超重也是這種感覺。所以，控制體重，不僅是為孩子眼下的健康著想，更是為他將來的健康著想。

斷了母乳，吃飯不好了

家寶1歲10個(gè)月了，媽媽堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到15個(gè)月，斷奶后，家寶不接受配方粉，飯也不愛吃。媽媽想了各種辦法：做菜粥、做面條、蒸全蛋、肉湯拌飯……可家寶一點(diǎn)兒也不領(lǐng)情，就是不吃，媽媽真是不知道該怎么辦了。

給他愛吃的食物，給他愉快的氛圍

孩子愛不愛吃飯，跟家長的引導(dǎo)很有關(guān)系，比如是定點(diǎn)給他吃飯，還是他餓了才給他吃？是讓他單獨(dú)吃，還是讓他和家人一起吃？是讓他吃家長認(rèn)為營養(yǎng)好的食物，還是讓他吃比較喜歡的食物？是想方設(shè)法把食物給他喂下去，還是讓他自己吃？在喂養(yǎng)過程中，如果家長經(jīng)常以強(qiáng)迫的、不愉快的方式喂養(yǎng)，孩子慢慢地就會(huì)對(duì)吃飯失去興趣。

吃飯不是一件小事，是每天都要做的一件長期的大事，與孩子的心理和身體直接相關(guān)，所以，愉快的、主動(dòng)的進(jìn)食對(duì)于孩子來說才是最好的，強(qiáng)行喂養(yǎng)會(huì)使他更厭煩吃飯。最好讓孩子跟大人一起吃飯，把他當(dāng)成家里的一分子，不要把他當(dāng)成特殊的人，在全家人一起吃飯、吃他喜歡吃的飯這樣的氛圍里，他會(huì)喜歡上吃飯的。

寶寶的體重如何控制？

要提醒家長的是，對(duì)于孩子來說，控制體重不能以少吃來解決，要找到過度喂養(yǎng)的原因，并增加運(yùn)動(dòng)量，才能達(dá)到控制體重的目的。如果單純只以節(jié)食來控制體重，不僅會(huì)影響到孩子的生長發(fā)育，而且會(huì)令孩子因無法品嘗美味的食物而造成心理上的傷害。