編輯|張悅

自控力成就孩子一生

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推薦書目：《自控力成就孩子一生》

推薦理由

我們在教育孩子的過程中，需要限制他們的一些不當(dāng)行為，給他們立規(guī)矩，培養(yǎng)他們對自己情緒與行為的控制力。但是，限制是一門平衡的藝術(shù)，需要講究方法與力道。有些家長過于放縱孩子的行為，這樣既不容易控制自身的行為，也不易覺察他人的情緒；還有些家長限制過度，既影響了與孩子的親密關(guān)系，同時也不利于他的自律。

這本《自控力成就孩子一生》，提倡“由內(nèi)而外”的教養(yǎng)方式，聚焦于我們?nèi)绾螏椭⒆幼⒁馑麄兊那榫w和感受，以及如何管理他們的情緒。同時，它給予家長一種高效的溝通方法，降低為人父母的焦慮與壓力。

閱讀這本書就像是進入了一個實戰(zhàn)訓(xùn)練營，隨著你的逐級閱讀，跟隨邁克爾·霍頓教授一步一步地了解孩子心理需求、情緒調(diào)控狀態(tài)，調(diào)節(jié)家庭與自身的情緒與行為發(fā)生；通過觀察、客觀記錄孩子的行為，對不良行為進行分類；啟動平和應(yīng)對孩子行為的三種策略。最終讓孩子學(xué)會自我管理。

精彩觀點

1.學(xué)會自控前，孩子必然會經(jīng)歷一定的不適感

雖然想讓孩子一直快樂是人之常情，但是，我們不能老是庇護他們，而不讓他們?nèi)ソ?jīng)歷一切不愉快的東西。事實上，如果孩子想要學(xué)會在相應(yīng)情況下運用“思維剎車”，他們就必然要經(jīng)歷一些“不愉快的體驗”。當(dāng)然，我們這里并不是說要去濫用這種“不愉快的體驗”，而是說，這些“不愉快的體驗”也能讓孩子從中受益。要記住，那些能夠一直忍耐而得到第二顆糖的孩子就已經(jīng)學(xué)會不要沖動行事——即使忍耐是一種不愉快的體驗。為了得到更大的獎勵，他們當(dāng)時必須要學(xué)著忍受一定程度令人難受的感覺。

2. 對孩子的行為進行分類、觀察、記錄

面對孩子的不良行為，如果一味地憑著自己的感覺干事，結(jié)果可能就是，要么對部分行為關(guān)注太多，要么對部分行為關(guān)注太少。如何對孩子的不同行為給予恰如其分的關(guān)注度，是我們需要解決的一個非常重要的問題。如果我們能提前搞清楚不同行為的差異，對于我們?nèi)绾稳ダ斫夂⒆拥乃魉鶠槭呛苡袔椭?，然后，我們才能更有效地做出回?yīng)。對孩子的行為進行分類有以下4點好處：我們不必同時對過多的行為都給予過多的關(guān)注；我們不會讓本應(yīng)該一開始就給予正確回應(yīng)的行為，最后以忍無可忍的爆發(fā)來收場；我們可以保持對孩子行為的回應(yīng)前后一致；我們可以成為更靈活、更輕松的父母。

3. 家長首先應(yīng)學(xué)會自我控制

大多數(shù)家長希望能夠更好地管理孩子的行為。然而，并非所有人都知道該怎么做。相反，當(dāng)他們一次又一次地重復(fù)對孩子不良行為做出同樣反應(yīng)時，可能就在無意識之間助長了孩子的不良行為。比如說，一旦孩子表現(xiàn)不好，我們就習(xí)慣性地吼孩子，這可能會讓孩子誤認為，我們只有沖他們吼的時候才是認真的。這不是好的模式，原因在于：一些更平和的方式也可以達到同樣的效果。吼孩子無助于他們發(fā)展自控力。