來要水

莊稼的好壞有賴于土壤的肥沃程度，同樣的道理，脾胃就好比人體健康的土壤。如果一個(gè)人消化不好，吃進(jìn)去的東西就不能正常地轉(zhuǎn)化為氣血而被人體利用，人就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的健康問題，如面色發(fā)黃、動(dòng)則出汗、精神不振、四肢無力、腹脹腹瀉等。

脾胃病不完全是吃出來的。今天我們就來細(xì)說一下傷胃的幾大關(guān)鍵因素，以便更好地保護(hù)自己的脾胃消化功能。

氣大傷胃。在這物欲橫流的社會(huì)，不生氣、不發(fā)怒，那簡(jiǎn)直是不可能的。而生氣往往對(duì)脾胃造成很大的影響。

所謂生氣，這里主要是指動(dòng)肝氣。肝氣不暢就會(huì)抑制胃腸道功能，胃腸蠕動(dòng)就會(huì)減慢甚至停滯，食物發(fā)酵的氣體以及腸道的氣體就無法排出，從而形成腹脹。我們平時(shí)會(huì)聽到有些人抱怨因?yàn)樯鷤€(gè)氣或者吵個(gè)架而氣得胃痛，或者氣得肝痛，這就是我們所說的“動(dòng)肝火”。肝氣郁結(jié)，繼而侵犯胃腸道，影響我們的消化功能。

對(duì)于肝郁導(dǎo)致的胃腸功能問題，可以用一些中成藥來調(diào)理，如逍遙顆粒、加味逍遙丸、木香順氣丸等，但最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。平常飲食或茶飲中加一點(diǎn)山楂、雞內(nèi)金、陳皮、月季花、玫瑰花等，具有疏肝理氣化滯的作用。消化不良、胃脹的人，平時(shí)要避免吃豆類、奶類等產(chǎn)氣食物，以及難以消化、油膩、辛辣的食物。

火大燒胃。如果生氣但還不至于達(dá)到上火的地步，通常打幾個(gè)嗝或者放幾個(gè)屁，一般也就沒事了。然而，一旦氣大化火、怒火上頭，有些人或許就要為此付出慘痛的代價(jià)，比如腦出血、眼底出血、乳房脹痛甚至乳腺增生。

火不但會(huì)竄到頭部，還會(huì)影響脾胃。有些人飲食沒有節(jié)制，食物合自己口味就容易吃多，胃里不消化，再加上大便不通，很容易形成積食，久之化火，出現(xiàn)食欲不振、厭食、口臭、肚子脹、睡眠不安等癥狀。還有些人酷愛吃辣椒，美味當(dāng)前就忽視了“火”。殊不知，火熱犯胃，胃底的血管因?yàn)闊岫S張沸騰，損傷胃部經(jīng)絡(luò)，胃就會(huì)出現(xiàn)燒灼感、反酸，容易形成胃潰瘍、膽汁反流性胃炎或反流性食管炎。

對(duì)于胃火熾盛，臨床上常選用左金丸、黃連清胃丸等中成藥，不過最好是找中醫(yī)依據(jù)自身的情況清理一下胃火，不要自己濫用藥物清火。

冷飲傷胃。有些人一吃冰棍或者一喝涼水、冷飲就拉肚子，平時(shí)肚臍周圍也總是冰涼冰涼的，這其實(shí)是脾胃虛寒體質(zhì)者的一個(gè)典型表現(xiàn)。脾胃虛寒主要是脾胃陽氣不足，運(yùn)化功能受損。一到夏天就很流行的“冬病夏治”項(xiàng)目，其實(shí)就是提倡大家利用夏天陽氣充足之時(shí)來保養(yǎng)自身的陽氣。然而，夏季里環(huán)顧四周，人們普遍喜歡喝冷飲、吃冰棍來消暑，其實(shí)，這些行為都是在傷陽。

如果想養(yǎng)好脾胃，平常就要避免過多的冷飲，脾胃受涼時(shí)不妨用生姜片泡水喝。針對(duì)脾胃虛寒的中成藥包括附子理中丸、良附丸、香砂六君丸等。