李 峰 宋雯麗

（廣東省湛江市嶺南沒師范學(xué)院基礎(chǔ)教育學(xué)院，廣東 湛江 52400）

中外優(yōu)秀跳遠運動員速度特征比較分析

李 峰 宋雯麗

（廣東省湛江市嶺南沒師范學(xué)院基礎(chǔ)教育學(xué)院，廣東 湛江 52400）

文章通過查閱已有相關(guān)文獻對中外優(yōu)秀運動的跳遠成績、100米成績，以及運動員技術(shù)特征的分析，運用數(shù)據(jù)統(tǒng)計法和比較分析法，對國內(nèi)外優(yōu)秀男子跳遠運動員的速度特征進行比較分析。研究結(jié)果表明：在強調(diào)絕對速度的同時，跳遠運動員要更加強調(diào)助跑與起跳合理地結(jié)合，這是提高國內(nèi)男子跳遠運動成績的有效途徑。

男子跳遠；速度特征；比較分析

跳遠運動的技術(shù)類型有“速度型”和“力量型”兩種，力量型的訓(xùn)練模式的運用以20世紀(jì)60年代的前蘇聯(lián)、東歐一些國家最為明顯，并取得了娘好的效果?！傲α啃汀奔夹g(shù)類型要求對運動員進行最大力量的訓(xùn)練，其典型特點是起跳時以“打擊式”技術(shù)著地，以獲得較大的垂直速度，但這樣會使水平速度減少較多。從60年代后期開始，助跑速度更加受到重視，以“速度型“為主的跳遠技術(shù)發(fā)展了起來。而我國是在1987年高速攝像機在跳遠運動中運用以來，開始對運動員助跑、起跳階段進行運動學(xué)分析。通過數(shù)據(jù)分析看出我國運動員整體的絕對速度要低于我外優(yōu)秀運動員，騰起的水平速度也較小，最終導(dǎo)致起跳完成技術(shù)動作的效果不好［2］。通過已有研究我們可以發(fā)現(xiàn)我國跳遠運動員整體水平相世界優(yōu)秀運動原來說差距并不大，但是我國跳運動員的最好成績卻與其他國家運動員有著差距，導(dǎo)致這一現(xiàn)象發(fā)生的主要原因是什么？是運動員身體素質(zhì)不如國外優(yōu)秀運動員？還是后期的訓(xùn)練水平低導(dǎo)致的？這些問題將成為本研究分析的重點，旨在找出一些我國優(yōu)秀田園運動員訓(xùn)練和比賽中存在的問題，并提出相應(yīng)的解決方案。

1 結(jié)果與分析

1.1 絕對速度的比較分析

表1 國內(nèi)外男子優(yōu)秀運動員主要技術(shù)參數(shù)

續(xù)表：

絕對速度是為更好的助跑速度做準(zhǔn)備的，絕對速度的快慢直接影響著助跑速度和跳遠的成績，運動員要跳出好的成績就必須在100m—30m的行進間助跑速度中獲取更快的水平位移速度,水平位移速度決定運動員的助跑速度,最終決定運動員獲取的垂直速度和水平速度.

表1的數(shù)據(jù)統(tǒng)計來看，我國男子跳遠運動員的100m平均成績?yōu)?0.82m/s，而國外優(yōu)秀男子跳遠運動員的100m平均成績?yōu)?0.11m/s，相比之下我國男子跳遠運動員比國外優(yōu)秀男子跳遠運動員慢了0.71m/s，國外優(yōu)秀男子跳遠運動員比我國男子跳遠運動員快了0.71m/s，從表1又能看出國外優(yōu)秀男子跳遠運動員100m的成績都能跑進10.30m/s以內(nèi)，我國男子跳遠運動員100m的成績都在10.60m/s以下，從跳遠成績上看絕對速度越快成績就越好，如鮑威爾和劉易斯，他們100m成績均能跑進9.00m/s以內(nèi)，從而跳出世界驚人的跳遠成績，可以顯示出：絕對速度是建立在助跑速度基礎(chǔ)之上的，提高絕對速度是提高助跑速度的有力的保障，提高絕對速度是提高跳遠成績的一個有利途徑。

1.2 助跑速度的比較分析

跳遠運動是一個講究速度性的項目，跳遠運動員通過快速助跑和快速起跳來盡可能創(chuàng)造出遠距離水平的跳躍，對運動員的絕對速度，快速力量和運動協(xié)調(diào)能力有非常高的要求，以速度為主要訓(xùn)練手段是提高助跑階段速度的基本要求；從表1的數(shù)據(jù)統(tǒng)計來看，我國男子跳遠運動員的助跑速度平均為10.43m/s，，跳遠成績的平均成績則為8.13m。國外優(yōu)秀男子跳遠運動員的助跑速度平均為10.86m/s跳遠成績的平均成績?yōu)?.87m；通過上述統(tǒng)計結(jié)果可知，我國跳遠運動員助跑速度平均值比國外優(yōu)秀男子跳遠運動員高了0.43m/s反而最終跳遠成績卻比國外優(yōu)秀運動員分別低了0.74m。

這說明了：我國跳遠運動員的助跑速度和絕對速度已經(jīng)發(fā)展到一定的水平，那為什么最終跳遠成績卻比國外優(yōu)秀運動員低呢？查閱大量的科學(xué)研究和科學(xué)的運動實踐及有關(guān)研究資料顯示：“郭元奇指出助跑是一切動作的開始，而助跑水平速度，尤其是最后十公尺的助跑速度更是決定跳遠成績的要素，所以快速組跑必然無法產(chǎn)生良好的成績；劉培福與徐明的研究也認為影響跳遠成績的重要因素是跳遠運動員的水平速度；周強研究更指出跳遠助跑更后十公尺與成績高度相關(guān)，特別是最后五公尺更達到R=.8413〔P＜.01〕顯現(xiàn)出相當(dāng)高的關(guān)系。

通過跳遠運動實踐表明：運動員的助跑速度對跳遠成績有很大的影響，而100m跑要求的速度與跳遠助跑速度的要求截然不同，100m跑要求從始至終以最快速度跑到終點，而助跑速度則要求以最快的速度助跑的同時還要與起跳技術(shù)合理有效的相互連接，有關(guān)研究資料表明：“以我國目前的訓(xùn)練水平和條件，想要進而提高運動員的絕對速度和助跑速度是存在一定的困難的?！币虼?，我國跳遠運動員的訓(xùn)練不能盲目的追求助跑速度，要結(jié)合運動員的技術(shù)特征和身體素質(zhì)特征，科學(xué)合理的制定運動員的助跑速度與提條技術(shù)的銜接，這樣才能更好地發(fā)揮運動員的水平，跳出好成績。

1.3 上板速度的比較分析

助跑速度對提高跳遠專項成績是必不可少的，但不是決定跳遠成績的唯一因素，為了創(chuàng)造更好的成績，必須與快速的助跑和積極有力或快速準(zhǔn)確的起跳相結(jié)合，采用合理的騰空姿勢和動作，騰越出高水平的遠距離，做到起跳時即要獲得騰起水平速度，踏板速度，騰起初速度，又要獲得一定的垂直速度，使各個相關(guān)的速度達到最佳組合，獲得最理想的效果。根據(jù)有關(guān)資料的科學(xué)研究表明：“Yu＆Hay認為水平速度損失與垂直速度獲得之間存在著一種線性關(guān)系。Ballreich認為：跳遠運動的起跳過程是非常短暫的，因此就需要運動員有較高的水平速度來實現(xiàn)，它的目的就是改變速度的向量。Tiupa指出：起跳腳上板的瞬間，運動員的身體有很大的向前的水平速度，，通過起跳踏板的制動獲得垂直速度，，因此起跳時除了提升垂直速度外，還須減少水平速度的損失?！?/p>

“70年代研究表明：提高最后10m的速度最重要，加強起跳力量的訓(xùn)練；80年代提出：要充分提高組跑速度利用率，提高起跳腿部肌肉退讓性工作能力，眾多研究顯示：踏板能力高低直接影響著跳遠成績和比賽勝負，踏板能力在跳遠中扮演著十分重要的角色，踏板的速度應(yīng)充分利用助跑所帶來的快速位移速度，在非常短的時間內(nèi)，盡可能地創(chuàng)造出快的騰起速度和大的騰起角度。

根據(jù)表1的數(shù)據(jù)統(tǒng)計來看，我國男子跳遠運動員的上板速度平均成績?yōu)?.78m/s，國外優(yōu)秀男子跳遠運動員的上板速度平均成績?yōu)?0.78m/s，通過上述統(tǒng)計結(jié)果可知，我國跳遠運動員上板速度，平均值都比國外優(yōu)秀男子跳遠運動員分別慢了1.00m/s，國外優(yōu)秀男子跳遠運動員比我國跳遠男子運動員快了1.00m/s，依這個數(shù)據(jù)看得出我國男子跳遠運動員在上板速度與國外優(yōu)秀男子跳遠運動員上板速度慢了1.00m/s；這說明了：我國男子跳遠運動員在助跑速度和快速起跳上沒有合理有效的結(jié)合。

1.4 騰起初速度的比較分析

跳躍項目運動員在蹬離地面的一瞬間所獲得的速度，稱為騰起初速度。

運動員起跳騰起起的初速度決定著人體的運動軌跡和利用助跑速度獲得水平速度和垂直速度轉(zhuǎn)化成最終的騰起初速度和騰起角度，運動員騰起的初而騰起的初速度對運動成績有著直接的影響，根據(jù)有關(guān)資料的科學(xué)研究表明：“Jaco?by和fraley提出，踩板時若趾尖先著地會造成膝，踝彎曲過多及著地時間過長；腳跟先著地容易產(chǎn)生剎車現(xiàn)象，所以應(yīng)該是平足著地為較理想方式。起跳速度主要由助跑速度而來，可分為水平速度與垂直速度所合成騰起初速度。heal指出一位成功的跳遠選手在起跳時必須有出色的速度，才能創(chuàng)造出優(yōu)秀成績，彼此之間有著顯著相關(guān)。yu和hay認為水平速度損失與垂直速度獲得之間存在著一種線性關(guān)系。susanka研究發(fā)現(xiàn)，身體重心的水平速度在起跳前一步助跑有降低的趨勢。ballreich指出跳遠的起跳期間是非常短暫的，其需要很大的水平速度來完成，目的在于改變速度的向量；正確的起跳技術(shù)在于使垂直速度增大，但伴隨著降低了水平速度；tiupa指出踩板腿觸板時有較大的向前水平速度，結(jié)果在踩板最初有大的水平剎車力和減低身體重心水平的速度效果產(chǎn)生，因此起跳時除了提升垂直速度外，還必須減少水平速度的損失?！保?］

根據(jù)表1的數(shù)據(jù)統(tǒng)計來看，我國男子跳遠運動員的騰起初速度的平均成績?yōu)?.64m/s。國外優(yōu)秀男子跳遠運動員的騰起初速度平均成績?yōu)?.70m/s；通過上述統(tǒng)計結(jié)果可知，我國男子跳遠運動員騰起的初速度要比國外優(yōu)秀運動員的慢,騰起初速度的平均值將慢0.06m/s。從對比分析又可知，國外優(yōu)秀男子跳遠運動員的騰起初速度比我國男子跳遠運動員快了0.06m/s，因此,騰起初速度慢是導(dǎo)致我國優(yōu)秀跳遠運動員的成績比國外優(yōu)秀運動員落后的一個重要因素。

以上的對比分析的結(jié)果顯示：中國男子跳遠運動員的踏板后速度與國外優(yōu)秀男子跳遠運動員相比，還存在較大的差距，可以得出：我國男子跳遠運動員快速助跑與快速起跳應(yīng)合理有效的銜接和結(jié)合，從而縮短上板的時間來提高騰起初速度。從宏觀上看它們是環(huán)環(huán)相扣的，在大量的科學(xué)研究和科學(xué)的運動實踐及有關(guān)研究資料中也提出了相應(yīng)的結(jié)論，這樣才能使我國跳遠運動員取得更好的成績。

1.5 速度利用率的比較分析

根據(jù)表1的數(shù)據(jù)統(tǒng)計來看我國男子跳遠運動員速度利用率是98.17%；國外優(yōu)秀男子跳遠運動員速度利用率是93.55%；通過上述統(tǒng)計結(jié)果可知我國跳遠運動員速度利用率較高，高出4.62%。已有的研究也證實了我國優(yōu)秀跳遠運動員的助跑利用率低于國外優(yōu)秀運動員。也有關(guān)科學(xué)研究表明：“國內(nèi)跳遠運動員的速度利用率比國外優(yōu)秀運動員相比具有一定的優(yōu)勢，但是為什么國內(nèi)運動員的跳遠成績卻低于國外運動員的成績？從整個運動技術(shù)本質(zhì)分析來看，助跑速度的利用率等于騰起的初速度除以助跑速度，結(jié)合表一的數(shù)據(jù)來看，國內(nèi)運動員的助跑速度要低于我國運動，而助跑利用率反而高，說明我為運動在助跑過程中損失的助跑速度較多，或者合理利用的助跑速度少于國內(nèi)運動員，這就真正說明了導(dǎo)致國內(nèi)運動員跳遠成績偏低的主要原因就是運動員的爆發(fā)力和腿部絕對力量相對較差。因此導(dǎo)致過優(yōu)秀運動員的助跑利用率高于國外優(yōu)秀運動員。

2 結(jié)論

我國優(yōu)秀跳遠運動員的100米成績落后于世界優(yōu)秀運動員，但是，我國運動員的助跑利用率卻高于國外運動員，而騰起的角度和騰起初速度卻差，說明我國運動員的爆發(fā)力和絕對力量相對較差。

我國運動員在最后散步的助跑和踏板的速度明顯差于國外運動員。我國運動員在助跑距離上所發(fā)揮出來的絕對速度快于國外優(yōu)秀男子跳遠運動員，速度利用率上也高于國外運動員，但我國運動員的騰起初速度差、騰起角度小于國外運動員，因此可以看出我國男子跳遠運動員的起跳速度與助跑速度不能合理有效地銜接，從而不能充分地發(fā)揮運動員的助跑速度在最后獲得的水平速度和垂直速度，導(dǎo)致騰空的高度和速度較差，這也是我國運動員跳遠成績落后于世界跳遠運動員的主要原因之一。

［1］ 胡娜.組跑速度與起跳技術(shù)對跳遠成績影響分析［J］.廣州體育學(xué)報,2005〔5〕.

［2］ 劉亞.現(xiàn)代跳遠運動研究［J］.山西煤炭管理干部學(xué)院學(xué)報,2010,01.

［3］ 陳建動.優(yōu)秀女子選手跳遠動作生物力學(xué)分析.國立臺灣師范,2006-7-18.

［4］ 許冠忠,王文浩,丁海勇.中外男子優(yōu)秀跳遠運動員技術(shù)參數(shù)的運動學(xué)比較［J］.上海體育學(xué)院學(xué)報,2003,1〔27〕：46-48.

Comparative Analysis of the Speed Characteristic of Chinese and Foreign Excellent Long Jump Athletes

LI Feng,etal.
(South China normal university,Zhanjiang 524000,Guangdong,Chinaa)

李峰（1987-），甘肅隴西人，助教，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。