任麗杰

（成都體育學(xué)院，四川 成都 610041）

濟寧學(xué)院大學(xué)生生活方式調(diào)查與研究

任麗杰

（成都體育學(xué)院，四川 成都 610041）

通過問卷調(diào)查和數(shù)理統(tǒng)計等方法，從飲食營養(yǎng)行為、作息規(guī)律行為、體育鍛煉行為、環(huán)保意識行為和人際交往行為五個方面對濟寧學(xué)院大學(xué)生生活方式做了相關(guān)調(diào)研分析，了解在校大學(xué)生的生活狀況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)不同性別、專業(yè)、年級的大學(xué)生其生活方式存在著一定的差異，根據(jù)存在的問題提出相應(yīng)的對策，為有效地開展大學(xué)生生活方式教育提供理論依據(jù)。

濟寧學(xué)院；大學(xué)生；生活方式

1 前言

生活方式是指人們?nèi)粘Ｉ罨顒拥囊环N形式，生活方式是社會存在的重要組成部分。人類在漫長的發(fā)展過程中，由于一直認為危害人類生命的各種傳染病是人類死亡的主要原因，因此忽視了生活方式對其健康的影響。直到19世紀60年代后，人們才逐漸發(fā)現(xiàn)生活方式在人類全部死因中占得比重越來越大，1976年，美國年死亡人數(shù)中，50%的原因與不良的生活方式有關(guān)。WHO指出：每個人的健康與壽命60%取決于生活方式［1］。由此可見，良好的生活方式對個人的健康是極其重要的。良好的生活方式即良好的行為習(xí)慣，不良的行為習(xí)慣將會給身體健康帶來危害。對于保持身體健康來說，體育運動無疑是一種最有效、最經(jīng)濟的手段之一，它調(diào)節(jié)和改善著人們由于飲食、作息等方面的長期不合理而造成的生活方面的次健康效應(yīng)［2］。1994年世界衛(wèi)生組織和國際運動醫(yī)學(xué)聯(lián)合會召開了“健康促進與體育”國際會議，提出了“使體育成為健康生活方式的基石”，促使了體育與生活、體育與生活方式有了更密切的聯(lián)系［3］。大學(xué)階段是個人逐漸獨立和健康行為發(fā)展定型的關(guān)鍵階段，高校大學(xué)生作為我國未來高層次建設(shè)人才的主要來源之一，他們的健康狀況如何將直接影響到社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的戰(zhàn)略目標(biāo)能否實現(xiàn)，直接關(guān)系到黨和國家的前途命運［4］。因此，研究和了解高校大學(xué)生的生活方式對于引導(dǎo)大學(xué)生健康生活具有重要意義。本文以濟寧學(xué)院大學(xué)生為研究對象，對其生活方式進行調(diào)查分析，根據(jù)存在的問題，提出相應(yīng)的對策，積極引導(dǎo)大學(xué)生形成一種與新世紀相適應(yīng)的健康生活方式。

2 調(diào)查結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生生活方式的差異性比較分析

2.1.1 不同性別的大學(xué)生生活方式的比較

表2 不同性別的大學(xué)生生活方式的比較

從表2可見，在飲食營養(yǎng)行為、作息規(guī)律行為和環(huán)保意識行為三個方面，具有良好行為習(xí)慣的女生比例均高于男生；而在體育鍛煉行為方面，經(jīng)常參加體育鍛煉的男生比例要明顯高于女生。在選擇鍛煉身體原因方面，有22.4%的男生為了減肥，而女生的比例高達47.9%，這與女性天生愛美是分不開的。在運動項目的選擇上，64.6%的男生傾向于球類中的籃球、足球，45.2%的女生傾向于球類中的排球，出現(xiàn)這種顯著性的差異是由于男女學(xué)生的性格特征以及生理、心理需要的差異性造成的。因為興趣愛好選擇鍛煉的男生比例為53.1%，而女生只有26.0%，由于男生這種活潑開朗的性格、積極參與的心態(tài)，他們參與的項目大都是以集體鍛煉為主，客觀上也增加了人與人接觸的機會，故其人際交往能力強于女生，由此可見，體育鍛煉有助于人與人之間的交流。在課余時間安排上，45.9%的女生選擇逛街購物，35.4%的男生選擇游戲娛樂，只有17.8%的女生和25.9%和男生選擇體育活動，因此我們可以得知，在課余時間選擇體育鍛煉的學(xué)生只占學(xué)生人數(shù)的一小部分。在體育鍛煉與文化課學(xué)習(xí)的關(guān)系上，36.3%的男生和44.9%的女生都認為體育鍛煉能促進學(xué)習(xí)，只有2.1%的女生和6.8%的男生認為體育鍛煉對學(xué)習(xí)產(chǎn)生負面影響。因此我們可以得出，文化課成績的好壞與體育鍛煉有一定關(guān)系。

2.1.2 不同專業(yè)的大學(xué)生生活方式的比較

表3 不同專業(yè)的大學(xué)生生活方式的比較

由表3可以看出，文科大學(xué)生和理科大學(xué)生在飲食營養(yǎng)行為方面二者相差不大，都比較注重飲食營養(yǎng)。在作息規(guī)律方面，文科大學(xué)生作息習(xí)慣要優(yōu)于理科大學(xué)生，在對自身健康狀況的評定中，對自身健康不滿意的文科大學(xué)生只占4.1%，而理科大學(xué)生占7.4%，在余暇時間的安排上，用于游戲娛樂的文科大學(xué)生為30.3%，而理科大學(xué)生為34.5%。79.3%的文科大學(xué)生和78.4%的理科大學(xué)生都認為熬夜對其正常生活有影響，70.3%的文科大學(xué)生和73.6的理科大學(xué)生熬夜后都會感覺精神低靡，由此可見，不良的作息習(xí)慣將會對人的正常生活產(chǎn)生不良影響，并且給人體健康帶來危害。在體育鍛煉行為方面，理科大學(xué)生參與率高于文科大學(xué)生，在業(yè)余時間的安排上，理科大學(xué)生選擇體育運動的比例為24.3%，而文科大學(xué)生為21.4%，產(chǎn)生這一現(xiàn)象的主要原因是由文理科自身的結(jié)構(gòu)和專業(yè)性質(zhì)所決定的，理科中男生比例高，其參與體育鍛煉的次數(shù)會高于女生。

在環(huán)保意識行為和人際交往行為方面，文科大學(xué)生要優(yōu)于理科大學(xué)生，這是因為文科中女生比例高，女生在日常生活中環(huán)保節(jié)約意識要比男生強，文科大學(xué)生的專業(yè)課相對理科大學(xué)生要有趣的多，課余生活較豐富，與外界接觸的機會多，故其人際交往能力強于理科大學(xué)生。

2.1.3 不同年級大學(xué)生生活方式的比較

表4 不同年級大學(xué)生生活方式的比較

由表4可見，在飲食營養(yǎng)行為、作息規(guī)律行為和體育鍛煉行為三個方面，大一、大二年級的大學(xué)生優(yōu)秀率要明顯高于大三、大四年級的大學(xué)生，這是由于各個年級不同的學(xué)習(xí)任務(wù)所決定的。大一、大二年級的大學(xué)生文化課相對來說要少，空閑時間比較多，他們有更多的時間來安排自己的課余生活。而大三的很多學(xué)生要準(zhǔn)備考研，在考研期間，學(xué)習(xí)任務(wù)重，很多同學(xué)是晚睡早起，連三餐都是在教室或圖書館吃，在作息和飲食上很多同學(xué)已經(jīng)無暇顧及。另外，大三不再開設(shè)體育課，加上繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，鍛煉次數(shù)明顯減少。在學(xué)習(xí)忙碌時，40.8%的同學(xué)會選擇減少鍛煉的次數(shù)。大四的上學(xué)期也非常緊張忙碌，由于研究生的復(fù)試、實習(xí)任務(wù)、考教師、找工作等原因，大部分大四學(xué)生在學(xué)校的時間比較少，一直處于奔波忙碌的狀態(tài)，因此，飲食、作息是很難得到保證的，體育鍛煉更是明顯減少，50.7%的大四學(xué)生會在忙碌時減少鍛煉的次數(shù)。在環(huán)保意識行為方面，大二年級的學(xué)生環(huán)保意識最為突出，大三、大四年級的學(xué)生相差不大，最遜色的為大一年級的學(xué)生。在人際交往行為方面，大一、大四年級的大學(xué)生人際交往能力比較強，分別有40%和41.8%的學(xué)生對自己目前的交際現(xiàn)狀很滿意。而大二、大三年級的學(xué)生對自我感覺很滿意的比例只有25.3%和19.8%。這主要是由于大一年級的學(xué)生空閑時間較多，有時間參加學(xué)校的各種社團活動，交際范圍比較廣。大四的學(xué)生由于實習(xí)任務(wù)、找工作等原因，與外界接觸的機會明顯增多。人際交往與合作是社會發(fā)展的需要，人際交往能力在這個時期顯得尤為重要。大二、大三年級的學(xué)生把精力主要用于學(xué)習(xí)上，大一時參加過各種社團的學(xué)生，大二時很多人都不再像以前那么積極參與了，大三的學(xué)生更是忙于考研，交際圈明顯縮小。在使用微博的調(diào)查中，69.3%、69.3%、60.5%、52.2%的大一、大二、大三和大四年級的學(xué)生都是用來獲取信息，而追星的比例分別只占2.7%、2.7%、2.6%和1.5%，可見，同學(xué)們對于微博都能進行合理有效的利用。

2.2 大學(xué)生對目前生活滿意度的調(diào)查分析

調(diào)查結(jié)果顯示，24.1%的同學(xué)對自己的大學(xué)生活非常滿意，能夠做到合理的安排時間，生活過得比較充實。42.7%的同學(xué)對自己的大學(xué)生活比較滿意，認真上課，積極參加各種文體活動，但有些時候在空閑時間會感到無所事事，或有理想，但沒有付諸行動。33.2%的同學(xué)對目前的大學(xué)生活不滿意，生活沒有目標(biāo)，空想不做。

3 結(jié)論

當(dāng)代大學(xué)生的生活方式是由大學(xué)生內(nèi)在的生活觀念和外在的能動活動，以及一定的客觀條件等要素共同作用而形成的［5］。從調(diào)查的結(jié)果上來看，大學(xué)生的生活方式從總體上是積極、健康、向上的，同時也存在著一些問題，主要表現(xiàn)為：生活作息不規(guī)律、交往能力差、缺乏健康意識等。隨著經(jīng)濟的飛速發(fā)展，特別是全民健身計劃實施以來，大學(xué)生的生活方式跟體育的關(guān)系已經(jīng)越來越明顯，我們既要在思想上充分認識健康的生活方式需要體育來打基礎(chǔ)，又要在行動中充分認識體育對健康的生活方式所起的重要的作用。

3.1 不同性別的大學(xué)生生活方式呈現(xiàn)的狀態(tài)

女生在飲食營養(yǎng)、作息規(guī)律和環(huán)保意識行為三方面表現(xiàn)要好于男生；而男生在體育鍛煉、人際交往行為兩方面表現(xiàn)要好于女生。

3.2 不同專業(yè)的大學(xué)生在生活方式的表現(xiàn)

在飲食營養(yǎng)行為方面，文科大學(xué)生和理科大學(xué)生二者相差不大；在作息規(guī)律、環(huán)保意識行為和人際交往行為方面，文科大學(xué)生均優(yōu)于理科大學(xué)生；但在體育鍛煉行為方面，理科大學(xué)生要優(yōu)于文科大學(xué)生。

3.3 不同年級的大學(xué)生在生活方式的表現(xiàn)

在飲食營養(yǎng)行為、作息規(guī)律行為和體育鍛煉行為三個方面，大一、大二年級的大學(xué)生的優(yōu)秀率要明顯高于大三、大四年級的大學(xué)生；在環(huán)保意識行為方面大二年級的學(xué)生環(huán)保意識最為突出，大三、大四年級的學(xué)生相差不大，最遜色的為大一年級的大學(xué)生；在人際交往行為方面，大一、大四年級的大學(xué)生人際交往能力比較強。

4 建議

在調(diào)查、分析的基礎(chǔ)上，我們從以下幾個方面提出相應(yīng)的建議，在指導(dǎo)大學(xué)生建立健康的的生活方式時，要注重生活方式的整體［6］，以促進大學(xué)生科學(xué)、健康、文明生活方式的養(yǎng)成，引導(dǎo)學(xué)生全面發(fā)展，培養(yǎng)大學(xué)生積極健康的生活觀念，使之成為社會主義現(xiàn)代化合格的建設(shè)者和可靠的接班人。

4.1 以政府為主導(dǎo)，構(gòu)建完善的大學(xué)生生活方式教育機制和體系

倡導(dǎo)文明、健康的生活方式要從小抓起。政府要加強文明、健康生活方式的宣傳教育，使家庭和社會重視生活方式教育，要把生活方式教育作為思想政治教育的一個重要方面，從幼兒園到大學(xué)建立一整套系統(tǒng)的生活方式教育體系，例如，從人際交往到作息習(xí)慣、從生活規(guī)劃到學(xué)習(xí)能力等等，全面探索學(xué)生在不同成長階段應(yīng)該具備的生活能力和基本素養(yǎng)，從而使文明、科學(xué)、健康生活方式的養(yǎng)成更加具有可操作性和指導(dǎo)性［7］。

政府應(yīng)當(dāng)組織相關(guān)部門圍繞學(xué)生生活的熱點、難點問題開展相關(guān)專題研究，密切關(guān)注學(xué)生的生活現(xiàn)狀，及時掌握動態(tài)信息，從而明確生活方式教育的方向，積極推動相關(guān)工作的規(guī)劃和實施。

4.2 轉(zhuǎn)變育人理念，推動大學(xué)生思想政治教育生活化

大學(xué)生思想政治教育生活化就是立足于生活，在生活中尋找契機，并以學(xué)生為主體、以生活為中心、以教育為導(dǎo)向的一種教育模式［8］。

盲目與無聊是當(dāng)下很多大學(xué)生的生活感受，因此，高校通過開展生活方式教育，能激發(fā)起大學(xué)生對生活的熱愛和激情，提高大學(xué)生的生活質(zhì)量和品位。高?？梢愿鶕?jù)大學(xué)生不同年齡階段的不同特點和實際情況，分階段的開展大學(xué)生生活方式教育指導(dǎo)。對于大一年級學(xué)生重在習(xí)慣養(yǎng)成的培養(yǎng)，大二、大三年級重在幫助他們協(xié)調(diào)生活各部分之間的關(guān)系，大四年級的學(xué)生重在提高他們的社會適應(yīng)能力。

4.3 整合教育資源，形成大學(xué)生生活方式教育的合力

首先，要發(fā)揮社會的引導(dǎo)作用，營造良好的社會文化大環(huán)境，大學(xué)生生活在一定的社會環(huán)境中，社會環(huán)境對他們有著重要的影響，加強社會文化環(huán)境的建設(shè)十分重要。從社會來說，有效地引導(dǎo)大眾傳媒，遏制不良文化的流行和擴展，提供客觀、良好的輿論環(huán)境［9］。引導(dǎo)大學(xué)生自覺抵制不良生活方式的侵擾，大力倡導(dǎo)文明、健康、科學(xué)的生活方式。

其次，加強家庭與學(xué)校的協(xié)同教育，家庭教育是學(xué)校教育的起點和基礎(chǔ)，也是學(xué)校教育的延伸和補充，家庭教育，滲透在家庭生活的每一個環(huán)節(jié)，對孩子生活習(xí)慣的養(yǎng)成、品格的形成，起到潛移默化的作用［10］。所以，每個家庭要有意識地培養(yǎng)一種良好的生活方式。學(xué)校與家庭之間要加強交流，針對不同類型的學(xué)生家庭背景制定不同的溝通方案。

4.4 優(yōu)化校園環(huán)境，營造健康文明氛圍

生活環(huán)境影響人的生活行為和習(xí)慣，大學(xué)生的主要生活場所是大學(xué)校園，校園文化具有潛在的、隱含的教育功能，大學(xué)的文化氛圍是影響學(xué)生生活方式的重要因素之一，是加強大學(xué)生思想道德素質(zhì)教育不可缺少的重要因素。要加強校園環(huán)境建設(shè)，盡可能保證建筑設(shè)施、活動場地等硬件的齊全，積極開展內(nèi)容健康、形式多樣的各種文體活動、學(xué)術(shù)講座等，使校園生活豐富多彩。使學(xué)生在參與中學(xué)習(xí)與轉(zhuǎn)變，在參與中改善與發(fā)展。

4.5 大力倡導(dǎo)“健康第一”的教學(xué)指導(dǎo)思想，拓展大學(xué)生的體育視野

通過對教學(xué)思想、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)模式等全方位的改革，盡快啟動大學(xué)體育與健康教育的系統(tǒng)工程，把大學(xué)生的生活方式調(diào)節(jié)得更好，向著健康、文明、科學(xué)的方向發(fā)展。同時應(yīng)注意大學(xué)生的綜合素質(zhì)，營造一個良好的學(xué)習(xí)和生活空間，從而促使學(xué)生形成一種積極向上的體育健身模式。

把大學(xué)生的余暇生活方式納入學(xué)校系統(tǒng)的管理軌道，“自由”與“集中”相結(jié)合。“自由”是對學(xué)生的余暇時間安排更多有意義的活動，使不同興趣、愛好、特長的學(xué)生都能得到充分發(fā)展；同時，又要通過學(xué)校的有效“集中”來引導(dǎo)大學(xué)生的正常生活。

4.6 大學(xué)生要自覺樹立高尚的生活目標(biāo)，嚴格自律

樹立正確的政治觀，認真學(xué)習(xí)馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想以及科學(xué)發(fā)展觀等理論知識。明確自己大學(xué)階段的學(xué)習(xí)任務(wù)，珍惜大學(xué)時光，積極向上，進一步增強學(xué)習(xí)的主動性、計劃性，培育自己的實踐能力和創(chuàng)新精神［11］。

4.7 將個性發(fā)展的教育貫穿于高校體育全過程

鼓勵學(xué)生積極參加眾多社會體育實踐和豐富多彩的校園體育生活，促使他們在生活和社會的大課堂里增長見識、鍛煉能力，大力發(fā)展與社會的聯(lián)系，促進學(xué)生個體的社會化。充分調(diào)動和發(fā)揮社會、自然對學(xué)校體育的影響與作用，培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力，形成正確的體育健身意識和終身體育思想，重視社會體育時尚的宣傳，讓學(xué)生意識到以運動為時尚的社會潮流與校園體育氛圍的一致性［12］，營造良好的教育空間和氛圍，從而促使大學(xué)生形成一種積極向上的體育生活方式。

［1］ 李海峰,章茹.大學(xué)生生活方式與體質(zhì)健康相關(guān)性的分析研究［J］.常州工學(xué)院學(xué)報,2011，10（24）.

［2］ 林清,王奕全.大學(xué)生生活方式的調(diào)查分析［J］.浙江體育科學(xué),2005，08（27）.

［3］ 李敏卿.試論體育與健康的生活方式［J］.華南師范大學(xué)學(xué)報,2002，06（3）.

［4］ 李世明,楊林林,林紅芹,曹志飛.大學(xué)生健康與生活方式之研究［J］.四川體育科學(xué),2010，03（1）.

［5］ 楊曉慧.當(dāng)代大學(xué)生生活方式問題及對策研究［J］.東北師范大學(xué)學(xué)報,2006，06.

［6］ 邱遠.大學(xué)生生活方式與心理健康關(guān)系的初步研究［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報,2008，04（31）.

［7］ 楊定鵬,石昌遠,聶國東.大學(xué)生特點分析及教育對策研究［J］.長春理工大學(xué)學(xué)報，2010，05.

［8］ 趙崇峰.關(guān)于大學(xué)生思想政治教育生活化的思考［J］.教育理論與實踐,2009，06.

［9］ 莫稅英.大學(xué)生生活方式現(xiàn)狀調(diào)查與分析［J］.傳承,2012，02.

［10］何學(xué)文.普通高校大學(xué)生生活方式調(diào)查［J］.2009，03.

［11］唐國戰(zhàn).大學(xué)生文明、健康、科學(xué)生活方式的教育與引導(dǎo)［J］.信陽師范學(xué)院學(xué)報,2009，05（29）.

［12］鄧永明,趙麗光.大學(xué)生體育生活方式與現(xiàn)代社會的融合［J］.吉林體育學(xué)院學(xué)報,2004（3）20.

An Investigation and Research on the Life Style of Students in Jining University

REN Jie-li
(Chengdu sports university,Chengdu 610041,Sichuan,China)

This paper mainly through questionnaires and statistical methods such behavior from the diet,and rest rules behavior,physical activity behavior,environmentally conscious behavior and interpersonal behavior five aspects of Jining University students living way to do the relevant research and analysis to understand the living conditions of the college students of different gender,profession,senior students their lifestyles there are some differences,according to the problems put forward corresponding countermeasures,in order to effectively carry out the college lifestyle education theoretical basis.

Jining university;college students;life style

任麗杰（1990-），山東聊城人，研究生，研究方向：體育教學(xué)。