林辰雨

中圖分類號(hào)：G847 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）05-000-01

摘 要 對(duì)武江區(qū)高中的北江中學(xué)、田家炳中學(xué)、第五中學(xué)三所學(xué)校的的高中學(xué)生羽毛球愛(ài)好者在羽毛球運(yùn)動(dòng)中所造成損傷進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果表明，容易受損的部位主要有膝、踝、手腕、背、腰等部位。原因是在準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間不足或身體狀況不佳的情況下誘發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷。

關(guān)鍵詞 高中生 羽毛球 運(yùn)動(dòng)損傷

羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)隔網(wǎng)對(duì)抗的體育運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有直接的身體接觸，場(chǎng)地上不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，運(yùn)用各種擊球技術(shù)和移動(dòng)步法將球在場(chǎng)上往返對(duì)擊，而多數(shù)羽毛球愛(ài)好者沒(méi)有經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練，憑自己的認(rèn)識(shí)和習(xí)慣打羽毛球，不注意動(dòng)作的規(guī)范性;而且由于羽毛球愛(ài)好者對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的認(rèn)識(shí)以及自我保護(hù)的意識(shí)相對(duì)于專業(yè)羽毛球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)要差得多，因此常在運(yùn)動(dòng)中受到不同程度的損傷[1]。由于進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)不充分，專業(yè)技術(shù)不到位，運(yùn)動(dòng)裝備不齊全等原因，容易造成運(yùn)動(dòng)損傷，加強(qiáng)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的教育和普及運(yùn)動(dòng)損傷的防治知識(shí)，從源頭上防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生[2]。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

韶關(guān)市武江區(qū)高中北江中學(xué)、田家炳中學(xué)、第五中學(xué)三所學(xué)校的高中生中選課為羽毛球的學(xué)生，其中北江中學(xué)選課學(xué)生為52人，田家炳中學(xué)為48人，第五中學(xué)為57人，一共157人。

（二）研究方法

1.問(wèn)卷調(diào)查法。向三所高中共發(fā)放157份調(diào)查問(wèn)卷，實(shí)際有效回收了113份，有效率72.0%。

2.實(shí)地觀察法。實(shí)地觀察武江區(qū)三所高中羽毛球選課生的健身過(guò)程。

二、研究結(jié)果與分析

（一）損傷基本特征和運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)狀基本情況

（二）高中生的運(yùn)動(dòng)損傷部位及類型

（三）羽毛球選課生運(yùn)動(dòng)損傷的機(jī)理

1.肩關(guān)節(jié)損傷。肩關(guān)節(jié)損傷是在羽毛球運(yùn)動(dòng)中最為常見(jiàn)也是最容易遭受的一種損傷。這是由于在羽毛球的各項(xiàng)技術(shù)中，無(wú)論是正手、反手擊球或劈吊球，其基本動(dòng)作都需要同時(shí)右（左）臂后引，胸舒展，當(dāng)球落至額前上方擊球時(shí)，上臂向右（左）上方抬起，肘部領(lǐng)先，前臂自然后擺，手腕后伸，前臂急速內(nèi)旋帶動(dòng)手腕屈收鞭打發(fā)力。

2.肌肉韌帶拉傷。一旦遇到肌肉韌帶拉傷，第一時(shí)間就是用冷水或冰塊處理，然后用繃帶適當(dāng)包裹防止腫脹，但最重要的還是得去醫(yī)院檢查。肌肉拉傷有主動(dòng)拉傷和被動(dòng)拉傷兩種。前者主要由于肌肉猛烈收縮，使肌肉的收縮力超越了其本身所能承受的能力而引起;后者是由于肌肉在一定的緊張、僵硬或牽拉狀態(tài)下受到猛烈、超限的牽伸，超越了肌肉本身的伸展程度所至.在運(yùn)動(dòng)中，如果懷疑肌肉拉傷，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，以免造成更到的損害。

3.勞損。勞損有很多的原因，風(fēng)寒，疲勞，睡眠不足都可以引起肌肉勞損，我們需要放松我們的主動(dòng)肌群與被動(dòng)肌群，特別是肩關(guān)節(jié)、腰背、大腿韌帶及肌肉，在冬天運(yùn)動(dòng)時(shí)就要注意肌肉的保暖，不要讓肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于較冷的狀態(tài)，調(diào)查中的學(xué)生就是忽視了這一點(diǎn)，造成了他們?nèi)砑∪核嵬?，使得他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中沒(méi)有更好的發(fā)揮機(jī)體的能動(dòng)性，。

4.擦傷。擦傷所帶來(lái)的傷害不會(huì)很大是因?yàn)楹芏鄬W(xué)生不會(huì)選擇魚躍式救球的方式去把球就回來(lái)，魚躍式就會(huì)擦傷皮膚。也許他們的身體素質(zhì)不好因?yàn)轸~躍式救球需要很快的反應(yīng)能力和很強(qiáng)的身體素質(zhì)才能達(dá)到，相對(duì)于業(yè)余羽毛球愛(ài)好的學(xué)生來(lái)說(shuō)他們很少會(huì)注意這一點(diǎn)。

三、結(jié)論

造成運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因是平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不足，運(yùn)動(dòng)前缺乏熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后不重視放松活動(dòng)，以及羽毛球技術(shù)動(dòng)作不專業(yè)等。羽毛球運(yùn)動(dòng)選課生在參與運(yùn)動(dòng)前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)防止由于熱身不夠而造成運(yùn)動(dòng)損傷。同時(shí)，不要一到球館拿起拍子就開(kāi)始打球，應(yīng)該學(xué)會(huì)保護(hù)自己的身體，盡量讓身體有充分的活動(dòng)時(shí)間。

參考文獻(xiàn)：

[1] 楊子峰.羽毛球愛(ài)好者運(yùn)動(dòng)損傷的若干問(wèn)題探析[J].科技信息.2011：318.

[2] 肖冰，趙雯.廣州市業(yè)余羽毛球愛(ài)好者運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查及預(yù)防研究[J].健康研究.2012：50.