丁冠森

摘 要：物理這門課程是我們初二才開始學習的，在初次接觸物理時都有一種遇難而退的抵觸心理。很多同學一旦學習不理想就會產生強烈的情緒波動，導致茶不思飯不香，更有甚者會造成嚴重的心理障礙。談談我在物理學習中的感受，期待能分享我的學習經(jīng)驗，并從中總結找出合理的學習方法，幫助同學們摒棄心理方面的障礙，共同進步.

關鍵詞：心理障礙；情緒波動；物理

一、當前物理學習中心理障礙的原因

（一）學習氛圍

高中以來的學習氛圍尤其緊張，而物理與其他科目不同，由于初二時才接觸，有些同學對物理學習沒有太大興趣，基礎不牢導致后面的學習更是力不從心。而且物理是個嚴謹?shù)膶W科，每個階段的物理知識都是和下一步的學習直接或間接有關，高中物理的復雜性和銜接性都比初中時期的物理提高了不少。尤其是女孩子，初中的物理學習成績還比較好，而到了高中就落后很多了。在高三的關鍵時刻，知識方面的積累幾乎已經(jīng)達到飽和程度，最重要的是心理戰(zhàn)，此時心態(tài)越好，在未來高考中致勝越有希望。家庭環(huán)境在我們學習生涯中的作用舉重若輕。對孩子的教育認識不足使一些家長面對孩子學習成績下降就會嚴厲批評。作為一名高三的學生，本身的學習壓力已經(jīng)很重了，而且畢業(yè)班的學生本身學習就非常努力。

（二）學習方法

從小學至高中，長久以來我們接受的都是注入式的學習，而啟發(fā)的成分不夠，沒有能夠形成較好的學習習慣。物理學習要求我們在理解能力、思維能力等都有較高的提升。高中物理通過邏輯判斷與抽象思維要求學生不斷完善自己的思維嚴謹性，而實際上，很多同學還沒有掌握方法，受思維定式的影響，以及發(fā)散思維的缺失，許多同學僅依靠課堂上聽講，做了許多練習題，卻沒有真正領悟到物理現(xiàn)象背后所隱藏的物理知識。萬有引力g=9.8，如果能發(fā)現(xiàn)這一定律真實的含義就是物體自由落體，會讓我們在解題時透過紛繁的運動現(xiàn)象，直指事物的本質，用很簡單的思路解決一道題。沒有求知的熱情，單靠死記硬背以及升學的壓力鞭策，是產生不了欲望與興趣的，反而會有惰性。物理的學習就要求學生以理論聯(lián)系實際，多向老師和同學請教，探討和掌握學習方法。

（三）自我定位

在學習中，我看到很多學生給自己的壓力很大，他們的只有一個目標，那就是進入高等學府。而物理學習中知識結構比較復雜，一些同學缺少應對挫折的技巧和方法，一旦遭受到了挫折就會驚慌失措。物理是需要系統(tǒng)學習的，有些老師在高一高二時不注重思維培訓，到了升學季，不正確的加大學習的訓練量，導致許多同學感覺學習吃力，面對神學的壓力和落下的知識，我們有時會感覺手足無措。在繁重的一天課業(yè)結束后，還有各式各樣的學習任務等著我們，有時候我們甚至要熬夜到十一二點才能寫完作業(yè)，這不利于第二天的上課效率，導致惡性循環(huán)，影響同學們身心與學習效率。

（四）數(shù)學關系式替代物理

在物理學習時常常存在著數(shù)學學習定性思維，將很多物理問題以數(shù)學化的形式表現(xiàn)，忽視物理意義以及物理事實。比如物理中電場強度以e=f/q表示，當q變化時，電場強度是如何改變的呢？若是從簡單的公式出發(fā)，然后分析回答，物理的含義會被忽視，從容造成思維的障礙。物理的學習中常常有同學在學習中只想得到正確的結果，而有關思維方式、解題思路并不想深刻探究。比如在電場的學習中，老師問到學電場中帶電粒子中和動能有關的因素，很多同學只會簡單回答這和重力有關，但是這樣的回答絕對是以偏概全，不能完整的概括答案。

二、如何克服物理學習難的心理障礙

人們常說，好的開始是成功的一半。對學生來說，學習知識固然非常重要，但是未來的發(fā)展卻比當前的學習更加重要。我們在繁重的課業(yè)學習中需要學會自我調整，找到合理的解壓方式，比如培養(yǎng)自己的興趣愛好，適當解壓。當感覺自己力不從心時，不要急，要慢慢的調整，多看看有益身心健康的課外書。其實，在學習中產生一些心理障礙也是很正常的，只要找到合適的排壓方式，心理上的難題就解決了。

激發(fā)學習物理的興趣，充分發(fā)揮求知探索的欲望，你會以發(fā)現(xiàn)物理是一門很奇妙的學科，只要掌握了學習技巧，掌握了最基本的物理知識，解題成了一件驗證想法的工具，而不是通過答題來學習物理知識。當這一觀念樹立后，我們要做的就是在看到物理現(xiàn)象的同時，深入思考其背后的本質原因，以理論聯(lián)系實際的方法，在學習中加深認識，在練習中查證思路。當越來越多的問題都克服之后，物理學習變的簡單而有趣，就不會再害怕物理了。

在物理學習中，作業(yè)量是我們一直頭疼的事情，學生在承受超過自身能力的負擔會影響身心健康。沉重的學習是心理障礙產生的催化劑。事實上，作業(yè)并非越多越好，作業(yè)量過于繁重則會導致訓練重復，重復的訓練不僅浪費了大部分的時間和精力，也會產生厭煩，這必然會影響學習興趣和學習效果。

在物理學習中，我認為同學們可以嘗試一題多解的方法，不僅是系統(tǒng)全面的學習、回顧，同時開拓思維，養(yǎng)成發(fā)散思維習慣。在一系列問題的解決中，發(fā)現(xiàn)知識間的聯(lián)系和互通，舉一反三，查漏補缺。

結束語：在學習中難免會有這樣那樣的挫折，我們不輕言放棄，相反，我們應當愈挫愈勇，以最好的精神面貌面對接踵而來的困難。不管是物理學習，還是其他課程的學習，都需要我們用良好的心態(tài)去應對。

參考文獻：

[1]李志強，胡小剛.初探重點高中高三學生物理學習心理障礙的成因及克服策略[J].物理教師，2006.

[2]卜立衛(wèi).高中物理學習中的心理障礙及消除策略[J].貴州師范大學，2008.

[3]汪小平.高中物理學習障礙的心理原因分析[J].試題與研究：教學論壇，2013（13）.

（作者單位：山東省墾利第一中學）