大陵、勞宮、外關、行間這幾個穴位是人體的4大“滅火器”。大陵是心包經(jīng)的原穴和腧穴，既與心包經(jīng)的元氣密切相關，又是輸送心包經(jīng)元氣的重要通道，有很強的清心瀉火的功效。行間屬于足厥陰肝經(jīng)，能夠祛肝經(jīng)之火，所以有清熱瀉火的功效。外關屬于手少陽三焦經(jīng)。三焦是中醫(yī)對人體內(nèi)臟器官部位的一種描述，祛除了三焦之火，人的焦慮、煩躁、緊張等便會隨之消失，身體就感到通暢了。勞宮穴在手掌心，第2、第3掌骨之間。取穴的時候半握拳，食指、中指、無名指和小指輕壓手掌心，讓中指和無名指指尖壓在掌心橫紋上，中指尖按壓處就是勞宮。它是心包經(jīng)上的大穴，所以瀉心火，必選勞宮。

只要是上火，不管什么原因引起的，都可用這幾個穴位解決。心火偏重的人、容易上火的人，平日里多按摩這幾個穴位，也有保健降心火的作用。

（摘自《揚子晚報》文/何紅）