朱侃

據(jù)臺灣媒體報道，臺北一老人名林黃玉珍，今年已經(jīng)112歲。出生于1904年的她，年輕時就非常愛裝扮，上了歲數(shù)后不僅不像其他老人那樣得過且過，反而更在意自己的裝扮了。她的女兒說，媽媽愛漂亮甚至超過自己，不管出不出門，每天都要畫上腮紅、口紅，現(xiàn)在體力不太好，就躺在床上對著小鏡子畫，腮紅也畫得比以前艷，心態(tài)非常年輕。想必，這也是她長壽的一個秘訣吧。

將心理與機體年齡分開

在很多老人看來，穿衣打扮是年輕人的專利，老年人就應該穿一些灰藍黑等暗色系的衣服。殊不知，從心理學的角度來看，穿得年輕一些才是正確的選擇。上海政治學院老年心理學博士袁京泉表示，老年人的心理健康與否，穿著打扮就是一個很好的“觀察窗口”。一般來說，打扮靚麗的老年人，都是不服老的人。

“很多老人內(nèi)心深處是愛美的，但衣服的年輕化卻很難讓他（她）們接受。這主要原因應該是怕別人的眼光。當子女給老人買來鮮艷的衣服時，老人最常說的就是‘穿成這樣像什么樣子，但其實偶爾穿一次，就會發(fā)現(xiàn)大家都覺得眼前一亮?！彼裕┤┦恳步ㄗh老年朋友，當晚輩在送自己鮮艷衣服時，不要一口拒絕，要學會接受，先試一試。當然也可以試著給自己買些年輕化的衣服鼓勵自己。

我們常說，老年人要“人老心不老”，機體的衰老并不意味著心理的衰老。所以，老年人的心理應該隨著年齡的增長更加成熟，但同時保有年輕的活力。

學會扮靚自己

要扮靚自己，首先就是給自己化個美美的妝容。當然，中老年女性的妝容不必太艷，不妨以淡雅為佳，體現(xiàn)柔和、端莊、慈祥之感。要注意色彩濃度，多選中性、柔和的色調(diào)，盡量減少臉上化妝品的數(shù)量。一般分5步：打粉底、涂眼影、畫眉、刷腮紅、抹口紅。

粉底以自然色、液體狀為宜，切忌過濃過厚，否則會讓褶皺更明顯，更顯衰老。在臉頰兩側(cè)涂少許陰影，能起到提拉效果。

中老年女性眼瞼較厚，眼部化妝要格外謹慎。應選擇深色亞光、低純度、低明度的顏色，小面積涂抹在上眼瞼褶皺痕處。可不畫眼線。這樣眼睛看起來會柔和、自然、富有神采。

眉毛的形狀要自然，不宜過重、過挑、過粗。若有脫落，可用灰色眉筆一根一根填補，再用眉粉刷出眉型。

腮紅可以選用柔和的中性色，如豆沙紅、淺棕紅、肉粉色等，既能修飾輪廓，又能使面色紅潤。

口紅有“點睛”之效，適合用自然的肉紅色、棕紅色、紫紅色和低明度的橘色系等。

“特殊體形”的老人要會穿

雖然身材不復當年，但只要穿衣上花點心思，老年人依然可以揚長避短、盡顯美態(tài)。

東華大學紡織學院紡織科學與工程系蔣蛟教授建議，“特殊體形”的老年人，不妨借鑒以下這些小辦法，在穿衣時稍加注意，使自己的氣質(zhì)得到提升：

1.發(fā)胖身材：宜選單襟、單行紐扣的上衣，直條或小花服裝，裙子長度適中，選擇懸垂性較好的面料，全身打扮宜用偏暗色調(diào)，上衣的下擺應露于裙外或褲外，避免穿荷葉領、燈籠袖、喇叭袖和大翻領等花樣的服裝。

2.腹部凸起：不要穿短小的上衣，一定要穿寬松的、面料挺括的半長外套，配寬松擺裙。也可在服裝的上部加點綴，轉(zhuǎn)移視線。

3.背部微駝：應穿有墊肩的衣服，墊肩在前后多墊一些，同時后片也要加大，把衣服前胸塑造得豐滿挺括些。

4.膚色較暗：應穿色調(diào)柔和的衣服，膚色較深，就應避免穿嬌嫩色調(diào)的衣服。當然也有反其道而行之的，這是個人愛好。

蔣蛟教授還特別提醒，老年人穿衣還有一些“健康忌諱”，重點是一個緊字。比如說，襪口不宜太緊，因為襪口太緊容易導致靜脈血液淤滯在腳踝附近，致使心臟負擔加重；腰口也不宜太緊，以免束縛腰部的骨骼和肌肉，導致腰椎局部缺血缺氧；最后，領口也不宜太緊，以免壓迫頸部，影響心臟向頭頸部運送血液，引起血壓下降和心跳減慢。