趙明月

“國(guó)醫(yī)大師”陳可冀本是學(xué)西醫(yī)出身，這也正是他“絕活”的源頭——中西醫(yī)結(jié)合治療心血管疾病。他擅長(zhǎng)用西醫(yī)方法檢測(cè)病情，用中醫(yī)方法辨證用藥，兩者結(jié)合，讓很多走到“鬼門(mén)關(guān)”的心血管病患者轉(zhuǎn)危為安。陳可冀今年已86歲高齡，身體依然健朗。關(guān)于養(yǎng)生保健，他認(rèn)為心態(tài)是決定長(zhǎng)壽的關(guān)鍵，“百病生于氣，養(yǎng)生先靜心”。

首倡用“活血化瘀法”防治冠心病

作為中科院院士、心腦血管科著名專(zhuān)家，陳可冀在心血管病領(lǐng)域積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，并與已故名老中醫(yī)郭士魁一起，首先提出了“活血化瘀法”防治冠心病的診療思想。

冠心病古已有之。陳可冀在研究中發(fā)現(xiàn)，冠心病血液不通的癥狀，在中醫(yī)里的證候表現(xiàn)就是“血瘀證”。通過(guò)辨證治療，中醫(yī)傳統(tǒng)的活血化瘀藥治療冠心病效果很好，還能防止對(duì)肝腎功能及肌肉的損害?！盎钛龅谋举|(zhì)是‘活其血脈，‘化其瘀滯，從而改善冠脈循環(huán)和微循環(huán)功能，消除病理變化，改善血管重塑問(wèn)題。”陳可冀說(shuō)。

曾有位冠心病病人，每周用100片硝酸甘油，但心絞痛仍控制不住。陳可冀以活血化瘀方藥為他治療了10天左右，就使其藥量減到每周10～20片，心絞痛也不再?gòu)?fù)發(fā)了。

丹參、紅花、赤芍、川芎、延胡索，是陳可冀常用的活血藥物。臨床證實(shí)，川芎所含的川芎嗪可以抗血小板聚集，改善腦血流量，治療缺血性腦血管病效果很好；赤芍活性成分赤芍苷，可以改善心肌供血；延胡索的活性成分延胡索堿，抗心律失常的作用也很好。

中醫(yī)理論認(rèn)為，氣能運(yùn)血、統(tǒng)血，所以通血必須先順氣。由此，陳可冀在活血化瘀的基礎(chǔ)上，配制了補(bǔ)氣化瘀通血的愈梗通瘀湯，成為他治療心肌梗死的基本用方。該方由生曬參、佩蘭、生黃芪、紫丹、全當(dāng)歸、延胡索、川芎、陳皮、半夏、廣藿香、生大黃構(gòu)成，能夠益氣活血，清瘀抗栓，利濕化濁，起到保護(hù)心功能、康復(fù)和延長(zhǎng)壽命的作用。

破解冠心病的罪魁禍?zhǔn)祝撼缘煤?、壓力?/p>

在一次會(huì)議上，陳可冀提到了兩個(gè)數(shù)字：40秒和10秒?！?0秒”說(shuō)的是：在美國(guó)，約每40秒會(huì)有一個(gè)人猝死于心血管疾??；而在中國(guó)，約每“10秒”就有1人因心血管疾病死亡。

2014年8月9日，國(guó)家心血管病中心發(fā)布《中國(guó)心血管病報(bào)告2012》，指出我國(guó)心血管病患病人數(shù)為2.9億?！?0年前，美國(guó)的心血管發(fā)病率很高，他們通過(guò)不斷努力，改善了這種局面。而我們卻因?yàn)樯钏降牟粩嗵岣?，飲食生活等管理不?dāng)，步入了美國(guó)后塵，成為心血管疾病的多發(fā)國(guó)家。”陳可冀說(shuō)。

陳可冀分析，現(xiàn)在冠心病越來(lái)越多的原因主要有兩個(gè)：一是大家吃得太好了。以廣州為例，幾十年前高血壓患者還很少，改革開(kāi)放后，生活條件好了，高血壓發(fā)病率則居高不下。二是由于生活節(jié)奏快，大家普遍精神壓力大，心情不佳。要預(yù)防冠心病也要從這兩方面下手。

飲食方面，陳可冀建議，早餐可以喝碗燕麥粥。燕麥中含有豐富的纖維，能在腸胃道中減少對(duì)膽固醇和脂肪的吸收，從而降低血脂中脂肪和膽固醇的含量。中午要吃飽，可以吃些豆制品，有利于降低膽固醇。晚餐則不能吃太飽，建議以素食為主，少吃高脂肪、高熱量、高鈣及易脹氣的食物。

需要注意的是，很多冠心病患者非常小心，有的甚至嚴(yán)格控制油脂攝入，堅(jiān)持純素食。陳可冀認(rèn)為這并不可取，矯枉過(guò)正不僅導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)匱乏，還會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)?！拔移綍r(shí)就是順其自然，幾乎雜食，蔬菜多吃一些，每餐八分飽，沒(méi)有忌口?！?/p>

精神壓力大是現(xiàn)代人的普遍問(wèn)題?！拔覀€(gè)人覺(jué)得，沒(méi)有什么比保持好心態(tài)更重要。我一直以來(lái)都淡泊名利，不愛(ài)計(jì)較，平常喜歡散散步、聽(tīng)聽(tīng)歌，中午有條件一定要午睡。再加上適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理，自然健康有活力。”陳可冀說(shuō)，“百病生于氣，養(yǎng)生先養(yǎng)心、靜心。有調(diào)查表明，長(zhǎng)壽與性格開(kāi)朗、不多愁善感有一定關(guān)系?！?/p>

不靠補(bǔ)品養(yǎng)生，一蔥一蒜能防病

如今養(yǎng)生保健品盛行，但陳可冀從來(lái)不吃市面上那些“補(bǔ)品”。他認(rèn)為中國(guó)保健品市場(chǎng)魚(yú)龍混雜，好的少、差的多，亞健康人群想吃補(bǔ)品，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下吃。

熟悉陳可冀的人，都知道他喜歡吃重口味的大蒜、洋蔥，這算是他自己獨(dú)創(chuàng)的“補(bǔ)品”了?！懊刻斐砸粌砂甏笏猓氖斓亩伎梢?，能幫助抑制肝臟中膽固醇的合成；洋蔥生吃效果較好，煮久了，降脂的效果就差了”。

陳可冀年輕的時(shí)候很喜歡游泳，每天都要游1～2次，現(xiàn)在年紀(jì)大了，就每天持之以恒地走路鍛煉。每天吃完晚飯，就沿著小區(qū)馬路走上大半個(gè)小時(shí)?！皠?dòng)以養(yǎng)生，但莫大疲”。陳可冀建議老年人要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，但考慮到身體狀態(tài)，以散步為最佳方式。也可以做做氣功、太極拳、八段錦等練習(xí)，能夠保持機(jī)體代謝平衡，有利于長(zhǎng)壽。