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我們常?？梢钥吹洁l(xiāng)村里，拉著小偷游街示眾；有的地方，讓打老婆的丈夫，在村民面前向老婆道歉。我們試圖用羞恥感來改變一個人，讓他因為自己的行為感到深深的羞恥，從此“痛改前非，回頭是岸”，可是羞恥感真的可以讓一個人改變嗎？還是說他會破罐子破摔呢？

如果你的丈夫?qū)δ闶┬屑冶┎⑶宜粡娖仍跀?shù)百人面前公開道歉，你會愿意成為他被公眾羞辱了一天之后回到家見到的那個女人嗎？

羞恥感會讓人更有攻擊性更容易批判別人，那么我們在他體驗著羞恥或者在羞恥感中恢復(fù)的時候，待在他的身邊，是否真的更安全？我們羞辱別人，到底是為了讓別人真正改變，還是僅僅因為羞恥別人讓我們感到一時痛快？

有羞恥感的人更容易破罐子破摔

跟大家澄清兩個概念：內(nèi)疚和羞恥感。

羞恥感和內(nèi)疚情緒的最大區(qū)別是：羞恥感在說“我是壞的或者我不夠好”，而內(nèi)疚在說“我做了錯事或者我做得還不夠好”。內(nèi)疚讓我們更有動力去修正我們的行為，而羞恥感則更可能讓我們絕望。因為當我們認定自己有缺陷或者是自己不好時，改變就變成了一件沒有希望的事情。

在對400多個孩子為期8年的道德情感研究中發(fā)現(xiàn)，那些容易產(chǎn)生羞恥感情緒的孩子，更可能被學校開除、吸毒和自殺。而那些更容易產(chǎn)生內(nèi)疚感的孩子則更有可能申請大學并且參與社區(qū)的志愿活動，他們更少自殺、酗酒、吸毒，并且在更晚的年齡開始有性行為。

羞恥感給我們帶來的負面影響，也許遠遠超出想象。

為什么羞恥感不可能讓我們真正改變

一個男人毆打自己妻子而被強迫去參加法庭指定的咨詢小組。這個男人拒絕參加由一群“毆打者”組成的團體，但是卻愿意甚至有興趣參加一個“控制自己的憤怒情緒有困難”的人組成的小組。

打人者需要一點自我價值感的平臺來支撐自己。只有在更高的點上我們才能俯瞰自己犯的錯，只能從那里我們才能道歉。

當我們的身份被我們最惡劣的行為定義時，我們是無法活下去的。羞恥感讓我們覺得無地自容，讓我們覺得跟整個世界隔離，這個時候我們需要有很大的勇氣和同理心來建立連接，讓羞恥感不再成為我們“骯臟的小秘密”。